秋(qiu)分(fen)(fen)(fen)秋(qiu)分(fen)(fen)(fen)，晝(zhou)夜(ye)平分(fen)(fen)(fen)。此(ci)時(shi)天氣涼(liang)風習(xi)習(xi)、碧空澄澈，晝(zhou)夜(ye)溫(wen)差逐漸加(jia)大，一(yi)分(fen)(fen)(fen)秋(qiu)意(yi)一(yi)分(fen)(fen)(fen)涼(liang)，農村也(ye)進入(ru)“三秋(qiu)’大忙階段。從古至今，秋(qiu)分(fen)(fen)(fen)便受到從官方(fang)到民間的重視(shi)，也(ye)形成了豐富(fu)的節(jie)氣民俗，包括祭祀(si)、飲食(shi)、出行娛樂等方(fang)面(mian)。下(xia)面(mian)MAIGOO節(jie)氣小編和大家一(yi)起(qi)來分(fen)(fen)(fen)享一(yi)下(xia)秋(qiu)分(fen)(fen)(fen)的節(jie)氣知識。
秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)(fen)在(zai)(zai)每年9月22或23或24日。在(zai)(zai)這一天(tian)，太(tai)陽達到黃經180度(du)，直(zhi)射赤道，南北半(ban)(ban)球(qiu)晝夜(ye)平(ping)(ping)分(fen)(fen)(fen)。對于我們(men)北半(ban)(ban)球(qiu)來說(shuo)，秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)(fen)之后，晝短夜(ye)長(chang)的趨勢就越來越明顯了。“秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)(fen)者，陰(yin)陽相(xiang)半(ban)(ban)也，故晝夜(ye)均而寒暑(shu)平(ping)(ping)。”秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)(fen)的“分(fen)(fen)(fen)”，實(shi)際上就是半(ban)(ban)的意思。過去把(ba)秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季分(fen)(fen)(fen)成孟秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、仲秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和季秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)三部分(fen)(fen)(fen)，秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分(fen)(fen)(fen)正處仲秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，所謂平(ping)(ping)分(fen)(fen)(fen)秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)色是也。
秋(qiu)分時節，我國(guo)大部分地區已經進入涼爽的(de)秋(qiu)季，南下的(de)冷空氣(qi)與逐漸(jian)衰減(jian)的(de)暖濕空氣(qi)相遇，產生一(yi)(yi)(yi)次次的(de)降(jiang)水，氣(qi)溫也(ye)一(yi)(yi)(yi)次次地下降(jiang)。正如人(ren)們常所(suo)說的(de)那樣(yang)，已經到了“一(yi)(yi)(yi)場(chang)秋(qiu)雨一(yi)(yi)(yi)場(chang)寒(han)”的(de)時候。
秋分有(you)三(san)(san)候(hou)：一候(hou)雷始收聲；二候(hou)蟄蟲坯戶；三(san)(san)候(hou)水始涸。
秋(qiu)分后(hou)，棉吐絮。煙葉黃，正是收獲的時(shi)節，廣大(da)農村進人了秋(qiu)收、秋(qiu)耕(geng)、秋(qiu)種的“三(san)秋(qiu)’大(da)忙階段(duan)。
“三(san)秋(qiu)”大忙貴在一個(ge)“早”字。及時搶收秋(qiu)收作物，可免受(shou)早霜凍(dong)和連陰雨的(de)危害；“秋(qiu)分不露頭，割(ge)了喂老牛”，適時早播冬(dong)作物，可爭取利用冬(dong)前的(de)熱(re)量(liang)資源，培育壯苗安(an)全越冬(dong)，為(wei)來(lai)年豐產打下基礎。“白(bai)露早，寒露遲，秋(qiu)分種麥(mai)正當時。”諺語中(zhong)明確(que)規定了該地區播種冬(dong)小(xiao)麥(mai)的(de)時間(jian)；而“秋(qiu)分天氣白(bai)云來(lai)，處處好(hao)歌好(hao)稻栽”則反映出江南地區播種水稻的(de)時間(jian)。
古有“春祭日，秋祭月”之說，秋分曾是傳統的“祭月節”，是古人對“月神”的一種崇拜活動。現在的中秋節則是(shi)由傳統的(de)“祭月節”而來。
秋(qiu)分隨(sui)之即到，其時(shi)便(bian)出現挨(ai)家送(song)秋(qiu)牛(niu)圖(tu)的。送(song)圖(tu)者都是(shi)些(xie)民間善言(yan)唱者，主(zhu)要說些(xie)秋(qiu)耕和吉(ji)祥不違農時(shi)的話，俗(su)稱(cheng)“說秋(qiu)”，說秋(qiu)人便(bian)叫“秋(qiu)官(guan)”。
秋(qiu)分期間還是(shi)孩子們放(fang)風箏的好時候(hou)，甚(shen)至大人們也參與。其大者(zhe)有兩米高，小的也有二、三尺。放(fang)時還要相互競爭看哪(na)個(ge)的放(fang)得(de)高。
每家都要(yao)吃(chi)湯圓，而(er)且還要(yao)把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好(hao)，用細竹叉扦著置于室(shi)外田邊地坎(kan)，名(ming)曰粘雀(que)子嘴，免得雀(que)子來破壞莊稼(jia)。
“秋分到，蛋兒俏”。在(zai)每年的春分或秋分這一天，我(wo)國很多地方都會有不少(shao)人(ren)在(zai)做“立蛋”試驗。豎蛋活動寄寓了人(ren)們對生命、生育的敬(jing)畏和崇敬(jing)之情。
在嶺南地(di)區，要在秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分吃“秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)菜(cai)”，“秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)菜(cai)”是一(yi)(yi)種野莧菜(cai)，逢秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)分那天，全村(cun)人(ren)都去采摘秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)菜(cai)，回(hui)家與魚片一(yi)(yi)同(tong)做(zuo)成(cheng)“秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)湯”。
秋季要特別重視(shi)保(bao)養(yang)內守(shou)之(zhi)陰(yin)氣，睡眠時間應(ying)逐漸調整至(zhi)早睡早起的狀態，入睡后要蓋好被子，以防止腹部受涼。可常做(zuo)登山、慢跑、散步、打球(qiu)等運(yun)動。
秋分節氣的養生中要注重對肺(fei)脾腎(shen)三臟(zang)養護(hu)，茯苓、芡(qian)實(shi)、蓮(lian)子(zi)等補脾祛(qu)濕，可以適當多吃。另外無病就(jiu)不需要進補，勿過量濫用補品，進補應分清(qing)虛實(shi)。
秋分的"燥"是涼燥，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種(zhong)如藕、荸薺、甘(gan)蔗、秋梨、柑橘等都(dou)是此時調養佐餐的圣品。可適當多吃些(xie)辛酸(suan)味。
俗語有云：“秋分食蟹忙(mang)”，秋分正是螃蟹大量上市(shi)，蟹黃肥厚最滋補的(de)時候。肉質白嫩鮮(xian)美的(de)螃蟹，營養價值頗高(gao)，其蛋白質含(han)量比(bi)豬肉、魚肉都要高(gao)出(chu)好幾倍，而(er)且含(han)有豐富的(de)鈣、磷(lin)、鐵以及維生素A等營養元素。
Maigoo小編提醒螃(pang)蟹(xie)中(zhong)含的蛋(dan)白質和(he)蟹(xie)黃中(zhong)的膽(dan)固醇比較高，一次(ci)過量食用不利于人體消化吸收，所以一般人食蟹(xie)每次(ci)不應超過1斤，一周內不應超過3次(ci)。
秋分時(shi)節，層林盡染，丹桂飄香。此時(shi)秋涼夜靜(jing)，令(ling)詩人們融入諸多情感，更顯(xian)得秋的濃郁。
漏鐘仍夜淺，時(shi)節欲(yu)秋分。
泉聒(guo)棲松鶴，風(feng)除(chu)翳月云。
踏(ta)苔行引興，枕石臥論(lun)文。
即此尋常靜(jing)，來(lai)多只是君。
山中秋已(yi)半，蓬(peng)蓽晏方(fang)開(kai)。
不聽(ting)夜蟲話(hua)，焉知節物來。
紫珠猶臥(wo)穗，青(qing)蕊未浮杯。
欲射系書(shu)雁，非關烹不才。
暑(shu)退(tui)秋澄(cheng)氣(qi)轉涼，日(ri)光夜色兩均長。
銀(yin)棉金稻(dao)千重(zhong)秀，丹桂小菊萬徑(jing)香。
金氣秋分(fen)，風清露冷秋期半(ban)。
涼(liang)蟾光滿，桂子飄香遠(yuan)。
素練寬衣，仙仗(zhang)明(ming)飛(fei)觀(guan)。
霓裳亂，銀(yin)橋(qiao)人(ren)散，吹徹昭華管。
一分秋意(yi)一分涼，野外(wai)繁露披(pi)衣(yi)裳。
八九菊黃(huang)蟹兒肥，風和氣(qi)爽丹(dan)桂(gui)香。
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