日盛三伏暑氣熏，大暑是一(yi)年中最熱的時(shi)候。大暑節氣中有許多傳(chuan)統的習俗，包括(kuo)各種祭(ji)祀活動、各種消暑的特色飲食。日常生活方(fang)面要注(zhu)意(yi)防暑，飲食上要補脾(pi)健胃。本期(qi)M專題(ti)MAIGOO節氣小編(bian)為大家介紹一(yi)些大暑節氣知識，在這炭(tan)烤的七月里(li)，尋找一(yi)抹清(qing)涼(liang)。
暑(shu)，熱也，大暑(shu)表示天氣已(yi)經到了炎熱之極的(de)時(shi)候，大暑(shu)節氣一(yi)般在每(mei)年7月22或23或24日，正值“三伏天”里的(de)“中伏”前后，是一(yi)年中最(zui)熱的(de)時(shi)期，氣溫(wen)最(zui)高。
大暑(shu)前后，全(quan)國大部分(fen)地(di)區(qu)干旱少雨(yu)，許多(duo)地(di)區(qu)的氣溫達35度以上，俗(su)稱的“三大火爐(lu)”也(ye)最旺。
在我國(guo)華南以北的(de)長江中下游等地區(qu)，如蘇、浙、贛等一帶(dai)處于(yu)炎熱少雨(yu)季節(jie)(jie)，滴雨(yu)似黃金。有“小暑(shu)雨(yu)如銀，大(da)暑(shu)雨(yu)如金”的(de)說法。華南西(xi)部(bu)地區(qu)雖然高(gao)溫(wen)出現也最頻(pin)繁，但雨(yu)水(shui)卻(que)最豐(feng)沛、雷暴(bao)最常見，是(shi)雷陣(zhen)雨(yu)最多的(de)季節(jie)(jie)。
此時，如果沒有充足的光照，喜溫的水(shui)稻(dao)、棉花等農作(zuo)物生長(chang)就會受到影響。但(dan)連續出現(xian)長(chang)時間的高溫天氣，對水(shui)稻(dao)等作(zuo)物成長(chang)十分不利。
高溫少雨是(shi)伏旱(han)形成的催生條(tiao)件，伏旱(han)區(qu)(qu)持續的大范圍高溫干旱(han)的危害有時大于局(ju)地洪澇。除長江(jiang)中下(xia)游地區(qu)(qu)需要(yao)防(fang)旱(han)外(wai)，陜(shan)甘寧、西(xi)南地區(qu)(qu)東部(bu)、特別是(shi)四川東部(bu)、重慶等地也(ye)要(yao)防(fang)旱(han)。
大暑有三候：一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行。觀賞螢火蟲勝地>>
大暑船(chuan)(chuan)是(shi)按照舊時候帆船(chuan)(chuan)的(de)模樣縮小建(jian)造的(de)，船(chuan)(chuan)內載各種(zhong)祭(ji)品。祭(ji)祀的(de)時候將船(chuan)(chuan)抬(tai)到碼(ma)頭上(shang)，進行祈福(fu)儀式后(hou)，將船(chuan)(chuan)下海燒掉，以此來祈愿(yuan)秋(qiu)日的(de)豐收。
大(da)暑(shu)時(shi)節搶(qiang)收搶(qiang)種，抗旱排(pai)澇防臺和田間管理(li)等任務很(hen)重(zhong)，因此(ci)百(bai)姓燒香(xiang)祈(qi)福，祈(qi)求風調雨(yu)順，百(bai)谷豐登。
陰歷六月正是荷花盛開的季節，所以有一些靠水而居的地方，會有賞荷花的民俗，算是炎炎夏日不多見的出行民俗了。最佳賞荷景點>>
伏暑的羊湯(tang)(tang)湯(tang)(tang)質優美(mei)、營養豐(feng)富，具有健(jian)腺益氣、溫補(bu)腎(shen)陽的良好功效，成為農閑(xian)時期人們飯桌上的一道風味俱佳的滋補(bu)美(mei)味。
大暑三伏天喝伏茶的(de)習俗，由金(jin)銀(yin)花、夏枯草(cao)、甘草(cao)等十多味中草(cao)藥煮成的(de)茶水，有(you)清(qing)涼祛暑的(de)作用。
把生姜切片或(huo)者榨汁后與(yu)紅(hong)糖攪拌在(zai)一起(qi)，裝入容器(qi)中蒙上紗布，于太陽(yang)下晾曬。充分融(rong)合后食用，對老寒胃、傷風咳嗽等(deng)有奇(qi)效。
大暑(shu)時節有(you)“吃(chi)仙(xian)草”的(de)習俗，由于其(qi)神奇的(de)消暑(shu)功效，被譽(yu)為(wei)“仙(xian)草”。莖(jing)葉(xie)曬干(gan)后可以做(zuo)成燒仙(xian)草，廣東一帶叫涼(liang)粉，是一種消暑(shu)的(de)甜品。
臺灣(wan)有吃鳳(feng)(feng)梨(li)(li)的習(xi)俗，民間百姓認為這個時節的鳳(feng)(feng)梨(li)(li)最好吃。加上鳳(feng)(feng)梨(li)(li)的閩(min)南語發音和“旺來”相(xiang)同，所以也被用來作(zuo)為祈求平安吉祥、生(sheng)意興(xing)隆的象征 。
天氣酷熱，人們容易(yi)心煩(fan)意(yi)亂，要謹守“靜心養生”的原則。避(bi)免遇事急(ji)躁，避(bi)免生氣惱(nao)怒，多參加釣(diao)魚、繪畫、書法等活動。
要注意防(fang)暑，避免長時間在(zai)烈日下(xia)勞作，室內要注意通風，汗(han)出(chu)(chu)后(hou)及時更換(huan)衣物，避免出(chu)(chu)汗(han)后(hou)受涼(liang)感冒。要注意睡好午覺。
maigoo小編(bian)建議此時(shi)宜(yi)少運(yun)動(dong)或(huo)(huo)選擇(ze)低強(qiang)度的運(yun)動(dong)項目(mu)，如散步、太極拳等，宜(yi)在清晨或(huo)(huo)傍晚在清涼的公園、河(he)邊、林蔭道旁(pang)進(jin)行。
從古(gu)至(zhi)今，大(da)暑都(dou)是一(yi)個難熬的(de)酷熱時節。詩(shi)人們將一(yi)身的(de)暑氣散(san)發為(wei)詩(shi)興，清風、蓮影(ying)、螢火(huo)、深林，在(zai)他們的(de)詩(shi)詞里(li)融為(wei)了一(yi)絲(si)清涼。
細草搖頭(tou)忽報儂，披襟攔得一西(xi)風。
荷花入(ru)暮(mu)猶愁熱，低(di)面深藏(zang)碧傘中(zhong)。
夏景厭(yan)房櫳(long)，促席(xi)玩花叢。
荷(he)陰斜(xie)合翠，蓮影對分紅。
此(ci)時避炎熱，清樽獨未空。
何以消煩暑，端居(ju)一院中。
眼(yan)前無(wu)長物(wu)，窗(chuang)下有(you)清風。
熱散由心靜(jing)，涼生為(wei)室空。
此(ci)時身自得，難更與人同(tong)。
大暑(shu)三秋近，林鐘九夏移(yi)。
桂輪開(kai)子夜(ye)，螢火照空時。
瓜果邀儒客，菰蒲長墨池(chi)。
絳紗(sha)渾卷(juan)上，經史待風(feng)吹。
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