谷(gu)雨(yu)以(yi)後(hou)氣溫升高，病(bing)蟲(chong)(chong)害(hai)進入高繁衍(yan)期，為(wei)了減輕病(bing)蟲(chong)(chong)害(hai)對作(zuo)物及(ji)人的(de)傷害(hai)，農(nong)家一邊進田滅(mie)蟲(chong)(chong)，一邊張貼谷(gu)雨(yu)貼，進行驅兇(xiong)納吉的(de)祈(qi)禱。

谷(gu)(gu)雨時節正是春海(hai)水暖之時，百魚行至淺海(hai)地帶，是下海(hai)捕魚的好日子(zi)。俗話說(shuo)“騎著谷(gu)(gu)雨上(shang)網場”。為了能夠出海(hai)平安、滿載而歸，谷(gu)(gu)雨這天漁民(min)要(yao)舉行海(hai)祭，祈(qi)禱海(hai)神保佑。

古(gu)時有“走(zou)谷雨(yu)”的風俗，谷雨(yu)這天(tian)青年婦女走(zou)村串(chuan)親(qin)，或者到野(ye)外走(zou)走(zou)，寓意與(yu)自然相融合，強身健體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據(ju)說(shuo)，“谷雨祭倉頡”，是(shi)自漢代以來流傳(chuan)千年的(de)民(min)間傳(chuan)統。至今陜(shan)西的(de)一(yi)些(xie)地(di)方還保(bao)留此(ci)風俗。

在西北(bei)地區，舊時，人們將谷雨(yu)的河(he)水稱為(wei)“桃花水”，傳說以它洗(xi)浴(yu)，可消災避禍(huo)。谷雨(yu)節人們以“桃花水”洗(xi)浴(yu)，舉行(xing)射獵(lie)、跳舞(wu)等(deng)活動慶祝。

中醫認為香菜性溫味甘，能(neng)健胃(wei)消(xiao)(xiao)食(shi)，利(li)尿通便，并有發(fa)汗透疹，消(xiao)(xiao)食(shi)下氣之功(gong)，適用于感冒、消(xiao)(xiao)化不良(liang)等(deng)。春季吃香菜能(neng)發(fa)散寒氣，尤其是春寒料峭的時候最適合。

每年(nian)谷(gu)雨時節，肇(zhao)興侗寨有“吃烏米、打花臉、播(bo)稻種”習俗。在(zai)谷(gu)雨這天，男女青年(nian)充分表達自己的(de)愛慕(mu)之情。青年(nian)男子(zi)都(dou)會到姑娘家(jia)扔竹簍，討要烏米飯，去的(de)人越多，姑娘的(de)家(jia)人越覺得有面子(zi)。

谷雨前后，香(xiang)(xiang)椿(chun)醇香(xiang)(xiang)爽口營養價值(zhi)高，故有“雨前香(xiang)(xiang)椿(chun)嫩如(ru)絲”之說。人們把春(chun)天采摘、食用香(xiang)(xiang)椿(chun)說成是“吃春(chun)”。香(xiang)(xiang)椿(chun)一般(ban)分為(wei)紫椿(chun)芽、綠椿(chun)芽，尤(you)以紫椿(chun)芽最佳。

春季肝(gan)氣旺盛，肝(gan)陽(yang)易上(shang)(shang)亢，凡肝(gan)陽(yang)上(shang)(shang)亢者(zhe)，血壓(ya)易波動而(er)升高(gao)，特(te)別容易出(chu)現頭痛、眩暈，而(er)芹菜(cai)具有(you)平肝(gan)、降(jiang)壓(ya)、鎮(zhen)痛、鎮(zhen)靜的(de)功效(xiao)，正好(hao)可以派上(shang)(shang)用場。

民間諺云(yun)“谷(gu)雨谷(gu)雨，采(cai)茶對(dui)雨”，谷(gu)雨是(shi)采(cai)茶的(de)時節(jie)。谷(gu)雨前采(cai)摘(zhai)的(de)茶細嫩清香，味道最佳，故谷(gu)雨品新茶，相沿成(cheng)習(xi)。

谷雨時節天氣忽(hu)冷忽(hu)熱(re)，容易感冒，注意保暖。春捂也應有度，15攝(she)氏度是春捂的臨界點(dian)，超過15攝(she)氏度就要(yao)(yao)減(jian)衣，不(bu)要(yao)(yao)再捂了。

保持心情(qing)舒暢、心胸寬(kuan)廣，聽音樂、釣魚等(deng)都能陶(tao)冶性情(qing)，切忌遇(yu)事憂愁焦(jiao)慮，甚至(zhi)動肝火(huo)，注意勞逸結合。

maigoo小編建議選擇動作(zuo)柔和的(de)鍛煉方(fang)式(shi)，如太極拳、瑜伽(jia)等;避免(mian)參加帶有競賽性的(de)活動，以(yi)免(mian)情(qing)緒激動；避免(mian)做負重性活動，以(yi)免(mian)引起屏氣，導致血壓升高等。

過(guo)敏(min)體質的人(ren)這個季節應防花粉癥及過(guo)敏(min)性鼻炎、過(guo)敏(min)性哮喘等。特(te)別要注意避免與過(guo)敏(min)源接觸(chu)，減少(shao)戶外活動(dong)。

在飲(yin)食(shi)上應減少高蛋白質、高熱量食(shi)物的(de)攝入(ru)。宜(yi)少食(shi)酸味食(shi)物、多(duo)食(shi)甘味食(shi)物。在日常生活中(zhong)，可多(duo)吃一些祛濕利(li)水的(de)食(shi)物，如紅(hong)豆(dou)、黑豆(dou)、薏苡仁、山(shan)藥、冬瓜、藕、海帶、鯽(ji)魚、豆(dou)芽(ya)等。