谷(gu)雨以後氣(qi)溫(wen)升高，病(bing)蟲害(hai)進(jin)入高繁衍(yan)期，為(wei)了減輕病(bing)蟲害(hai)對作物及人的傷害(hai)，農家(jia)一邊進(jin)田滅(mie)蟲，一邊張貼(tie)谷(gu)雨貼(tie)，進(jin)行驅兇納(na)吉(ji)的祈禱。

谷(gu)雨時(shi)節正(zheng)是春(chun)海水暖之時(shi)，百魚(yu)行(xing)至淺海地(di)帶，是下海捕魚(yu)的(de)好日子。俗話說“騎著谷(gu)雨上網場”。為(wei)了能(neng)夠出海平安、滿載而歸(gui)，谷(gu)雨這(zhe)天漁(yu)民要舉行(xing)海祭，祈禱海神保(bao)佑(you)。

古時(shi)有(you)“走谷(gu)雨(yu)”的(de)風俗，谷(gu)雨(yu)這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與(yu)自然相(xiang)融合(he)，強身健體。

谷雨前后正值牡丹花開，牡丹花也被稱為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂活動。春天開的花>>

據說(shuo)，“谷雨祭倉(cang)頡”，是自漢代以來流傳千(qian)年的民間傳統。至(zhi)今陜西(xi)的一些地方還(huan)保留(liu)此風俗(su)。

在西北地區，舊時(shi)，人們將谷雨的河水(shui)稱為“桃花水(shui)”，傳說以它洗浴(yu)，可消災避禍。谷雨節人們以“桃花水(shui)”洗浴(yu)，舉行射獵(lie)、跳舞等活動慶祝。

中醫認為香菜性溫味甘(gan)，能(neng)健(jian)胃(wei)消(xiao)食，利尿通便，并有發(fa)(fa)汗(han)透疹，消(xiao)食下(xia)氣之功(gong)，適用于感(gan)冒、消(xiao)化不良等。春季吃香菜能(neng)發(fa)(fa)散寒氣，尤其是春寒料峭的時候最適合。

每年谷(gu)雨(yu)(yu)時節(jie)，肇興侗寨(zhai)有“吃烏(wu)米(mi)、打花(hua)臉、播稻種”習俗。在谷(gu)雨(yu)(yu)這天，男女青年充分表(biao)達自(zi)己的(de)愛慕之情。青年男子都會(hui)到姑娘(niang)家扔竹簍(lou)，討(tao)要烏(wu)米(mi)飯，去的(de)人(ren)越多，姑娘(niang)的(de)家人(ren)越覺得(de)有面子。

谷雨前(qian)后，香(xiang)椿(chun)(chun)醇香(xiang)爽口營養價值高(gao)，故有“雨前(qian)香(xiang)椿(chun)(chun)嫩如絲”之說。人們把(ba)春天采摘、食用香(xiang)椿(chun)(chun)說成是“吃春”。香(xiang)椿(chun)(chun)一般分為紫椿(chun)(chun)芽、綠椿(chun)(chun)芽，尤以紫椿(chun)(chun)芽最(zui)佳。

春季肝氣旺盛，肝陽易上亢，凡肝陽上亢者，血壓易波動而升高(gao)，特別容易出(chu)現頭痛、眩暈，而芹菜(cai)具(ju)有(you)平肝、降壓、鎮痛、鎮靜的(de)功效，正好可(ke)以派上用場。

民間諺云“谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)(yu)谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)(yu)，采(cai)茶對雨(yu)(yu)(yu)(yu)”，谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)(yu)是采(cai)茶的時節(jie)。谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)(yu)前采(cai)摘的茶細嫩清香，味道最佳(jia)，故谷(gu)雨(yu)(yu)(yu)(yu)品新茶，相沿成(cheng)習(xi)。

谷(gu)雨時節天氣忽冷忽熱，容易感冒，注(zhu)意保暖。春捂(wu)也應(ying)有度(du)，15攝氏度(du)是春捂(wu)的臨界點，超過15攝氏度(du)就要減衣，不要再捂(wu)了(le)。

保(bao)持心情舒暢、心胸(xiong)寬廣，聽音樂(le)、釣魚等都能陶(tao)冶性情，切忌(ji)遇事憂(you)愁(chou)焦(jiao)慮，甚至(zhi)動肝(gan)火(huo)，注意勞逸結(jie)合(he)。

maigoo小編建(jian)議選擇動作柔和(he)的鍛(duan)煉方式，如太極拳(quan)、瑜伽等(deng);避(bi)免(mian)參加帶(dai)有競(jing)賽(sai)性的活動，以免(mian)情(qing)緒激動；避(bi)免(mian)做負重(zhong)性活動，以免(mian)引(yin)起(qi)屏氣，導(dao)致血壓(ya)升高(gao)等(deng)。

過(guo)敏(min)(min)體質(zhi)的(de)人這(zhe)個季節應(ying)防花粉癥及過(guo)敏(min)(min)性鼻炎、過(guo)敏(min)(min)性哮喘等。特(te)別(bie)要注(zhu)意避免與過(guo)敏(min)(min)源接觸，減少戶(hu)外活(huo)動。

在飲食(shi)上應(ying)減少(shao)高蛋白(bai)質、高熱量食(shi)物(wu)的(de)攝入。宜少(shao)食(shi)酸味食(shi)物(wu)、多(duo)(duo)食(shi)甘味食(shi)物(wu)。在日常生活中，可多(duo)(duo)吃一些(xie)祛濕利水的(de)食(shi)物(wu)，如紅(hong)豆(dou)、黑豆(dou)、薏苡仁(ren)、山(shan)藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆(dou)芽等。