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白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)露伊始(shi)，颯(sa)颯(sa)秋(qiu)風至，裊裊炊煙香。此(ci)時天氣(qi)(qi)(qi)少了夏的(de)(de)焦躁，多了秋(qiu)的(de)(de)靜謐。白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)露節(jie)(jie)氣(qi)(qi)(qi)有祭禹王、吃龍眼(yan)、喝白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)露茶、白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)露米酒等民(min)俗，多于節(jie)(jie)氣(qi)(qi)(qi)養(yang)生相(xiang)關(guan)。此(ci)時晝夜溫(wen)差加大，要注意穿衣以及預防(fang)秋(qiu)季疾病。涼風至，白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)露降，白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)露節(jie)(jie)氣(qi)(qi)(qi)是一(yi)年之中最(zui)可人(ren)的(de)(de)時候(hou)，下(xia)面(mian)跟著MAIGOO節(jie)(jie)氣(qi)(qi)(qi)小編一(yi)起來感受秋(qiu)日氣(qi)(qi)(qi)爽(shuang)，白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)露為(wei)霜的(de)(de)時節(jie)(jie)吧。

白露是什么季節

白(bai)(bai)露在每年9月7日或(huo)8日，表(biao)示孟秋(qiu)時(shi)節的結束和仲秋(qiu)時(shi)節的開(kai)始。那么白(bai)(bai)露是(shi)什么意(yi)思(si)？這(zhe)時(shi)候天氣轉涼(liang)，清晨夜晚(wan)的水汽在葉(xie)子(zi)上(shang)凝結為(wei)露珠(zhu)，秋(qiu)屬金，金色白(bai)(bai)，故(gu)以白(bai)(bai)形容(rong)秋(qiu)露。

白露氣候

白(bai)(bai)露(lu)(lu)節氣(qi)(qi)是(shi)涼爽季節的開始，白(bai)(bai)露(lu)(lu)也是(shi)全年(nian)中晝(zhou)夜溫差最大的一個節氣(qi)(qi)，俗語說，“白(bai)(bai)露(lu)(lu)夜寒白(bai)(bai)天熱”、“白(bai)(bai)露(lu)(lu)秋分夜，一夜冷(leng)一夜”。此時我國大部(bu)分地(di)區，日平均氣(qi)(qi)溫已經降到(dao)22℃以下，到(dao)夜晚，能(neng)明顯(xian)感(gan)到(dao)一絲(si)(si)絲(si)(si)涼意。大山深處，層林盡(jin)染(ran)，萬山紅遍(bian)，滿目已是(shi)金色(se)之秋。

我國北方地(di)(di)區(qu)(qu)降水明(ming)顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江中下游地(di)(di)區(qu)(qu)在此時期可能(neng)出現暴雨(yu)或(huo)低溫(wen)連陰(yin)雨(yu)天氣。西(xi)南(nan)地(di)(di)區(qu)(qu)東(dong)部、華(hua)南(nan)和華(hua)西(xi)地(di)(di)區(qu)(qu)也往往出現連陰(yin)雨(yu)天氣。東(dong)南(nan)沿海，特(te)別是華(hua)南(nan)沿海還可能(neng)會有熱帶天氣系統(臺風)造成的大(da)暴雨(yu)。

白露有三候(hou)：一(yi)候(hou)鴻(hong)雁(yan)來；二候(hou)玄鳥(niao)歸；三候(hou)群鳥(niao)養羞。

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白露習俗

祭禹王

禹(yu)(yu)王是傳說中(zhong)治(zhi)水英雄大禹(yu)(yu)，太湖(hu)畔漁民(min)稱為“水路之神(shen)”。每年正月初八、清(qing)明、七(qi)月初七(qi)和白(bai)(bai)露(lu)時節，這里都要舉行祭禹(yu)(yu)王的香(xiang)會。其中(zhong)又(you)以清(qing)明、白(bai)(bai)露(lu)春秋兩祭規模為最大，歷時一周。
吃龍眼

福建(jian)福州有(you)(you)個傳(chuan)統習(xi)俗叫(jiao)“白(bai)露必(bi)吃龍(long)眼(yan)”。民間的意思是，在白(bai)露這(zhe)一天吃龍(long)眼(yan)有(you)(you)大(da)補身體的奇(qi)效。

白露茶

民(min)間有(you)“春茶苦，夏(xia)茶澀，要喝茶，秋(qiu)白(bai)露(lu)”的說法，此時的茶樹(shu)經過夏(xia)季的酷熱，白(bai)露(lu)前(qian)后正是(shi)它生長(chang)的極好時期。到(dao)了白(bai)露(lu)節氣，秋(qiu)意漸(jian)濃。
白露(lu)米酒

資(zi)興興寧、三都、蓼江一帶歷來(lai)有釀(niang)酒(jiu)(jiu)習(xi)俗(su)。每年白(bai)露節一到，家家釀(niang)酒(jiu)(jiu)，待客接(jie)人(ren)必喝“土酒(jiu)(jiu)”。其酒(jiu)(jiu)溫中含熱，略(lve)帶甜味，稱(cheng)“白(bai)露米酒(jiu)(jiu)”。白(bai)露酒(jiu)(jiu)用糯米、高粱(liang)等五谷釀(niang)成，略(lve)帶甜味，故稱(cheng)“白(bai)露米酒(jiu)(jiu)”。
十樣白

浙(zhe)江溫州等地有過白(bai)露節(jie)的(de)習俗。蒼南、平陽等地民間，人們(men)于此日(ri)采集“十樣白(bai)”(也有“三樣白(bai)”的(de)說法)，以煨烏骨白(bai)毛雞(或鴨(ya)子)，據說食后(hou)可滋補(bu)身(shen)體(ti)，去(qu)風氣(關節(jie)炎(yan))。這“十樣白(bai)”是10種帶“白(bai)”字(zi)的(de)草藥，如(ru)白(bai)木槿、白(bai)毛苦等，以與“白(bai)露”字(zi)面上相(xiang)應。
吃番薯

民(min)間認為(wei)(wei)白(bai)露吃番(fan)薯可使飯(fan)后不會發(fa)胃酸，故舊(jiu)時農(nong)家在白(bai)露節以(yi)吃番(fan)薯為(wei)(wei)習。

白露養生

白露穿衣

春捂秋(qiu)凍是一(yi)條經典的(de)養生保健要(yao)訣。當然，秋(qiu)凍并非人(ren)(ren)人(ren)(ren)皆宜。早晚溫差大(da)就應該及時(shi)添加衣(yi)被。

白露飲食

白露時節燥邪襲肺，所以白露飲食應以健(jian)脾(pi)潤燥為主(zhu)。在調節飲食(shi)(shi)(shi)上，應選(xuan)擇清(qing)淡、富含營養、少或無刺激性的(de)食(shi)(shi)(shi)物，避免生冷(leng)飲食(shi)(shi)(shi)，保證適量的(de)新鮮蔬菜，保持大便的(de)通(tong)暢(chang)。

白露起居

居(ju)住的房(fang)屋(wu)要保持(chi)充足日照、空氣流通，可(ke)以(yi)適當加濕。可(ke)以(yi)堅持(chi)晚(wan)上泡腳，要及時曝(pu)曬家中的被褥、衣服。

白露出行

早晨是鍛煉身體的最佳時間，maigo小編給大家的建議是白露期間運動推薦登(deng)山(shan)、打太極拳、游泳等運動，不過在晨霧的天(tian)氣里盡量減少外出(chu)。

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白露吃什么

柑橘

柑橘(ju)性溫(wen)、味甘，有開(kai)胃(wei)理氣、止渴潤(run)肺之(zhi)功(gong)效。不過，陰(yin)虛火旺體質者(zhe)多食會出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥(zheng)狀。

葡萄

葡萄屬于白露的(de)應季水(shui)果，夠(gou)幫助人體降低血脂，增(zeng)強免(mian)疫力(li)，還(huan)具有(you)增(zeng)強免(mian)疫和預防心腦血管疾病的(de)功(gong)效。

菱角

秋季是菱角(jiao)采(cai)摘時節，菱角(jiao)營養豐富，又容(rong)易消化(hua)吸收，具有健脾養胃、補腎養血之功效。

芋頭

具有益胃、寬腸(chang)、通便(bian)等功效，尤其(qi)適(shi)合(he)脾胃虛弱(ruo)、患(huan)腸(chang)道疾病及久病體弱(ruo)的(de)老(lao)人食(shi)用，是老(lao)人秋補的(de)佳品。

南瓜

秋(qiu)季(ji)是(shi)干(gan)燥的季(ji)節(jie)，南瓜(gua)中含豐(feng)富(fu)的β-胡(hu)蘿卜(bu)素(su)，同時，南瓜(gua)還(huan)含有豐(feng)富(fu)的維生素(su)B6，它是(shi)提高免(mian)(mian)疫蛋白活性、加強免(mian)(mian)疫蛋白代謝不可缺少的重要營養(yang)素(su)。

白露詩詞

節(jie)令(ling)至(zhi)此，正當仲秋(qiu)(qiu)季節(jie)，萬物在蕭瑟(se)秋(qiu)(qiu)風中(zhong)隨之(zhi)由榮而衰。雁過(guo)留痕，一切都是那(nei)么寧靜(jing)，就連(lian)月色，都格外(wai)清澈。古(gu)今留下不少(shao)白(bai)露節(jie)氣的詩詞，詩意濃，秋(qiu)(qiu)意更濃。

白露左(zuo)河水(shui)

衰荷(he)滾(gun)玉(yu)閃晶光，一夜(ye)西(xi)風一夜(ye)涼。

雁陣聲聲蚊欲靜，棗紅(hong)點點桂流香。
白露（唐）杜甫(fu)

白露(lu)團甘子，清晨散(san)馬蹄。

圃開連石樹，船渡入江溪。

憑(ping)幾(ji)看魚樂(le)，回鞭急鳥(niao)棲。

漸知秋實美，幽(you)徑恐多蹊。
月夜憶(yi)舍弟（唐）杜甫

戍(shu)鼓(gu)斷人(ren)行(xing)，邊秋(qiu)一雁聲(sheng)。

露從今夜白，月是故鄉明。

有弟皆分(fen)散，無家問死生。

有弟皆分散，無家(jia)問死生(sheng)。
衰荷（唐）白居易

白露凋花(hua)花(hua)不(bu)殘，涼風(feng)吹葉葉初(chu)乾。

無(wu)人解愛蕭條境，更繞衰叢一匝看。
秋(qiu)露（唐）雍(yong)陶

白露曖秋色，月明(ming)清漏中。

痕沾珠箔重，點(dian)落玉盤空。

竹動時驚鳥，莎(sha)寒暗滴蟲。

滿園生永夜(ye)，漸欲與霜(shuang)同。

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【白露】季節物候_飲食習俗_起居養生_白露詩詞