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春分(fen)綠柳岸(an) 鳳湖水光瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜(yi)調和陰陽，以平為期
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春(chun)(chun)分吃(chi)什么好？春(chun)(chun)分時(shi)節的飲食(shi)(shi)原(yuan)則，要(yao)求忌大(da)熱大(da)寒(han)(han)，力求中和。在烹飪魚、蝦、蟹等(deng)(deng)寒(han)(han)性(xing)食(shi)(shi)物時(shi)，加入蔥、姜(jiang)、酒、醋(cu)類溫性(xing)調料，能防止成菜性(xing)寒(han)(han)偏涼；食(shi)(shi)用韭菜、大(da)蒜、木瓜等(deng)(deng)助(zhu)陽類食(shi)(shi)材時(shi)，配以雞蛋等(deng)(deng)滋陰(yin)(yin)食(shi)(shi)材，就(jiu)能達到陰(yin)(yin)陽互補的目的了。
許多人都懂得春捂秋凍，但春分過后是否春捂要由(you)天氣(qi)決(jue)定(ding)。
春分過后天氣逐(zhu)漸回暖(nuan)，需(xu)(xu)要適當減少衣物，特別是(shi)頭(tou)部需(xu)(xu)要少捂(wu)，可以用梳(shu)子或是(shi)手指(zhi)梳(shu)頭(tou)，有助于梳(shu)理(li)陽經，利于陽氣升發。
春季人們(men)容易困(kun)倦、疲乏、無精(jing)打采(cai)，俗稱(cheng)“春困(kun)”。
應對(dui)春困(kun)(kun)不能單單靠多睡覺來(lai)解(jie)決(jue)，過度的睡眠容易讓大腦抑制，越睡越困(kun)(kun)。要積極參加鍛煉和戶(hu)外活動，促(cu)進血(xue)液循(xun)環(huan)和舒展(zhan)肢體(ti)。
春(chun)分放風(feng)箏既(ji)是(shi)習俗，也(ye)是(shi)一項強身健體的(de)娛樂(le)活動。
放(fang)風箏可以有(you)助于小孩(hai)(hai)子(zi)敗去體內(nei)(nei)(nei)的內(nei)(nei)(nei)火，泄(xie)去內(nei)(nei)(nei)熱(re)。同時(shi)讓孩(hai)(hai)子(zi)多望遠處、天空，有(you)助于視力的發展，達到明目的效果。
古(gu)言云：“春分者(zhe)，陰(yin)陽(yang)相半也(ye)，故(gu)晝夜均而寒暑平”。春分時節正是調(diao)理體內(nei)陰(yin)陽(yang)平衡，協調(diao)機體功能的(de)(de)重要(yao)時機，因此我們要(yao)注意餐(can)飲，把握好養生(sheng)的(de)(de)好時機。
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