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春分綠(lv)柳岸 鳳湖水光瀲
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春分，陰陽相半也
時間在每年公歷的3月20日前后
正值春季九十天的中分點
這一天全球晝夜近乎相等
楊柳青、鶯鳥飛，自此進入明媚的春天
人們紛紛出門祭拜先祖，踏青遠足
春分亦是養生保健的好時期
宜調和陰(yin)陽，以(yi)平為(wei)期
在老北京的習俗里，有著“春分吃豆面糕，避邪祈福”的講究，這里的“豆面糕”指的就是驢打滾，意謂在春分吃驢打滾，能夠祈福避邪，保佑平安。驢打滾是“京城小吃十三絕”之一，不僅入口軟綿，味道香甜入心，成品后餡料與面皮的顏色層層分明，同樣煞是好看。驢打滾做法>>
春(chun)分吃什么好？春(chun)分時(shi)節的(de)(de)飲食原則，要求忌大(da)(da)熱大(da)(da)寒(han)，力求中和。在(zai)烹飪魚、蝦、蟹等寒(han)性(xing)食物時(shi)，加入蔥、姜、酒、醋類(lei)(lei)溫性(xing)調料，能防(fang)止成菜性(xing)寒(han)偏涼(liang)；食用(yong)韭菜、大(da)(da)蒜、木瓜等助(zhu)陽類(lei)(lei)食材時(shi)，配以雞(ji)蛋等滋陰(yin)食材，就能達到陰(yin)陽互補(bu)的(de)(de)目的(de)(de)了。
許(xu)多(duo)人都懂得(de)春捂秋凍，但(dan)春分過后是否春捂要(yao)由(you)天氣決定。
春分過后(hou)天氣逐漸回暖，需(xu)(xu)要適當減少衣物，特別是頭部需(xu)(xu)要少捂，可以用梳(shu)子或是手指梳(shu)頭，有助于梳(shu)理陽(yang)(yang)經(jing)，利(li)于陽(yang)(yang)氣升發。
春季人(ren)們(men)容易(yi)困倦、疲乏、無精打(da)采，俗稱“春困”。
應(ying)對春困(kun)不能(neng)單單靠多睡覺來解決，過(guo)度(du)的睡眠容易讓大腦抑制，越(yue)睡越(yue)困(kun)。要(yao)積極參加鍛煉和(he)戶外活動，促進血液循(xun)環和(he)舒(shu)展(zhan)肢體。
春分放風箏既(ji)是習俗，也(ye)是一(yi)項(xiang)強(qiang)身健體的娛樂活動。
放風箏可以有助于小孩子敗去體內(nei)的內(nei)火，泄去內(nei)熱。同(tong)時讓孩子多望(wang)遠處(chu)、天空(kong)，有助于視力的發展，達到明目的效果。
古言云：“春分者，陰陽(yang)相半(ban)也，故晝夜均而寒暑平(ping)”。春分時節正(zheng)是調理體(ti)內(nei)陰陽(yang)平(ping)衡，協調機體(ti)功能的重要(yao)時機，因此我(wo)們要(yao)注意餐飲，把握好養生的好時機。
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