想要保持(chi)肌膚水潤有彈性，補(bu)水是關鍵，大家一定在日常(chang)生(sheng)活中都有注意美(mei)容護膚和(he)補(bu)水保濕(shi)的(de)工(gong)作。那(nei)么(me)(me)，如何從(cong)體(ti)內(nei)護理(li)補(bu)水呢(ni)？皮膚“渴”的(de)時(shi)候都愛吃什么(me)(me)？什么(me)(me)食物補(bu)水效果好？補(bu)水應(ying)該吃什么(me)(me)？
加熱潔面產品(pin)：
把洗(xi)面乳擠(ji)出(chu)來(lai)，溫水化開再用(yong)，就能降低刺(ci)激性，維護(hu)皮膚(fu)酸性保護(hu)膜，對于保水力(li)差的(de)皮膚(fu)，這(zhe)個小動作非常實用(yong)。
濕毛(mao)巾敷臉：
洗臉(lian)后直接用(yong)很濕潤的(de)毛(mao)巾(jin)敷臉(lian)。曬后燥熱(re)的(de)肌膚(fu)用(yong)涼毛(mao)巾(jin)敷2分鐘取(qu)下(xia)，就能(neng)達到補濕舒緩的(de)作用(yong)。
與(yu)水為伴：
洗臉后，保(bao)(bao)濕噴霧、化妝(zhuang)水、精華液(ye)、保(bao)(bao)濕乳、保(bao)(bao)濕霜……選其中2-3件(jian)使用。每(mei)件(jian)產品之間留出(chu)30妙給皮膚(fu)吸收。
敷化妝水面膜：
試(shi)著用化妝水(shui)浸透紙膜后濕(shi)敷3分(fen)鐘，皮膚當即變得柔(rou)軟和飽滿。你可以(yi)緊(jin)接著涂上鎖水(shui)面霜，就能維護濕(shi)潤成果。
飲水(shui)條約(yue)：
白開水最佳，茶水和果汁最好(hao)少(shao)喝。此外，睡(shui)前喝一杯(bei)溫熱(re)的(de)(de)蜂蜜水，對于皮膚(fu)干燥的(de)(de)你(ni)會特別有幫助。
給(gei)肌膚適(shi)當按摩：
擦上保濕品，溫柔(rou)的接(jie)觸使皮(pi)膚(fu)放松、全掌溫熱加速成分吸收(shou)，電壓刺(ci)激(ji)面部穴道，啟動(dong)濕潤(run)成分透過神經末梢滲透肌膚(fu)。
加熱潔(jie)面(mian)產品
把洗面乳(ru)擠出來，溫水(shui)化開再用(yong)，就能降低刺激性(xing)，維(wei)護皮膚酸(suan)性(xing)保護膜，對于保水(shui)力差的皮膚，這個小動作(zuo)非常實用(yong)。
濕毛巾(jin)敷臉(lian)
洗臉后(hou)(hou)直接用(yong)很濕(shi)潤的(de)毛巾敷臉。曬后(hou)(hou)燥熱的(de)肌膚(fu)用(yong)涼毛巾敷2分鐘取下(xia)，就能達到補濕(shi)舒緩的(de)作用(yong)。
與水為伴(ban)
洗臉后，保濕(shi)噴霧(wu)、化(hua)妝水、精華液、保濕(shi)乳、保濕(shi)霜……選其(qi)中2-3件使用。每件產品之(zhi)間留(liu)出30妙給皮膚吸收(shou)。
敷(fu)化妝(zhuang)水面膜
試著(zhu)用化妝水浸(jin)透(tou)紙膜后濕敷(fu)3分(fen)鐘，皮膚當即變得柔軟和飽滿(man)。你(ni)可以緊接著(zhu)涂上鎖水面霜，就能維護濕潤成(cheng)果。
飲水條約
白開水最(zui)佳，茶水和果汁最(zui)好少喝。此外，睡(shui)前喝一杯溫熱(re)的蜂蜜水，對于皮(pi)膚干燥的你會特別(bie)有幫助。
給肌膚適當按摩
擦上保濕(shi)品，溫柔的接觸使皮膚放松、全掌溫熱(re)加速成分吸(xi)收(shou)，電壓刺激面部(bu)穴(xue)道，啟動濕(shi)潤成分透過神經末梢滲透肌膚。
①首先(xian)將雞蛋破開取出(chu)雞蛋清;
②然(ran)后將蜂蜜和(he)蛋清倒(dao)在一起混合攪(jiao)拌(ban);
③攪拌均(jun)勻后(hou)將補水均(jun)勻的涂(tu)到臉(lian)上(shang)，二十分鐘以后(hou)用(yong)溫水洗(xi)去。
效(xiao)果：可以有(you)效(xiao)地補(bu)充(chong)肌膚水(shui)分(fen)，還(huan)能抗皺緊致，讓肌膚更加的水(shui)潤柔滑。
①將苦瓜(gua)外皮(pi)清洗(xi)干凈;
②把苦瓜榨成(cheng)苦瓜泥;
③將(jiang)苦瓜補水涂到臉上，十(shi)五分(fen)鐘(zhong)后洗凈。
效(xiao)果：可以清熱(re)涼(liang)血、消炎、美白，很適合痘痘肌的女生用來補水控(kong)油。
①將新鮮(xian)的黃(huang)瓜去皮，榨成(cheng)汁;
②扔入(ru)紙到黃瓜(gua)汁中浸(jin)泡;
③將浸泡好(hao)的拿出敷臉(lian)(lian)，二(er)十分鐘后摘下，洗(xi)臉(lian)(lian)。
效果：黃瓜中水(shui)分含量(liang)非常高，這(zhe)款自制補水(shui)不僅(jin)補水(shui)，而(er)且黃瓜還有清潔肌膚的作用，可以延(yan)緩(huan)皮膚老化，讓皮膚保(bao)持彈性。
①將新鮮(xian)的(de)蘆薈去皮打汁;
②把苦(ku)瓜榨成苦(ku)瓜泥;
③二(er)十分(fen)鐘后(hou)皮膚(fu)沒有發生(sheng)過敏反應就將蘆薈汁涂(tu)到臉上;
④再過(guo)二(er)十分(fen)鐘就可以將臉上的洗干(gan)凈(jing)了。
效果：蘆(lu)薈補(bu)水(shui)保濕的效果相(xiang)信大家都有聽(ting)聞(wen)，用這款自制補(bu)水(shui)可(ke)以(yi)讓(rang)皮膚(fu)更加柔軟滋潤，還可(ke)以(yi)為皮膚(fu)殺菌消(xiao)炎。
秋冬季節天氣干燥，愛美的(de)女(nv)性朋友總感覺皮膚在叫(jiao)囂(xiao)著“渴”，干干的(de)真讓(rang)(rang)人不舒服(fu)。 除了尋(xun)求補水的(de)化妝(zhuang)品(pin)和保養(yang)品(pin)，多試試看補水的(de)食物吧，讓(rang)(rang)肌膚“吃”到水分。
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