日常護(hu)(hu)理中切(qie)不可忽視頸(jing)部(bu)護(hu)(hu)膚的重要性(xing)，在保(bao)養面部(bu)時，可以順帶(dai)用水乳來(lai)滋潤頸(jing)部(bu)，當然最(zui)好用專門的頸(jing)部(bu)護(hu)(hu)膚品來(lai)保(bao)養，尤其是上了(le)年(nian)紀的女性(xing)。

頸(jing)霜：在(zai)25歲(sui)之后就最好用(yong)專門(men)的(de)頸(jing)(jing)(jing)部護理產品來保養頸(jing)(jing)(jing)部，使用(yong)頸(jing)(jing)(jing)霜時配合提拉(la)按摩，更加(jia)有助于(yu)緊(jin)致頸(jing)(jing)(jing)部肌膚(fu)和促進肌膚(fu)吸收(shou)頸(jing)(jing)(jing)霜營養。

頸膜：也是頸部護理的必備品(pin)之一，建議至少(shao)一周使(shi)用(yong)一次(ci)頸膜。市面(mian)(mian)上(shang)專(zhuan)門(men)為頸部設計的頸膜比較少(shao)，我們可以用(yong)面(mian)(mian)膜紙或面(mian)(mian)部與頸部連體的面(mian)(mian)膜來代替。

頸紋產(chan)生(sheng)的原(yuan)因不外乎膠原(yuan)蛋白流失(shi)、皮膚衰老(lao)失(shi)去(qu)彈性，因此可以適當服用一些抗(kang)衰老(lao)保健品來達到去(qu)頸紋的目的，諸如(ru)羊胎(tai)素、葡萄籽、膠原(yuan)蛋白、維生(sheng)素E等。

羊胎(tai)素：羊胎素中含有多種強效活性因子，可以促進肌膚(fu)的更新及再生(sheng)，高效嫩白肌膚(fu)，延(yan)緩衰老。

葡(pu)萄籽：葡萄籽(zi)中含有(you)的OPC具(ju)有(you)保(bao)護細胞膜的作用，有(you)很強的抗氧化(hua)能(neng)力(li)，能(neng)夠有(you)效清除自由基。

膠原蛋白：補(bu)充(chong)膠原蛋(dan)白可以使肌膚保持緊(jin)繃并且變得富(fu)有彈性，有效(xiao)防止皮(pi)膚衰老、產生皺紋。

常常用手(shou)按(an)摩(mo)頸(jing)部(bu)(bu)(bu)能夠提高(gao)頸(jing)、肩、背等部(bu)(bu)(bu)位(wei)肌(ji)肉的靈活(huo)性(xing)，預防肌(ji)肉松弛老化，避免出現皺褶及“雙下(xia)巴”。另(ling)外也可以使用頸(jing)部(bu)(bu)(bu)按(an)摩(mo)儀來按(an)摩(mo)，能促進頸(jing)部(bu)(bu)(bu)血液循環，保持頸(jing)部(bu)(bu)(bu)肌(ji)膚活(huo)力。

頸部按(an)摩手法(fa)：一是頜(he)頸對抗，將兩(liang)只手握成拳(quan)頭狀，兩(liang)胳膊肘(zhou)同時側分。兩(liang)拳(quan)重疊，用力(li)頂住(zhu)下(xia)頜(he)，頭部努(nu)力(li)向(xiang)下(xia)壓，兩(liang)拳(quan)努(nu)力(li)向(xiang)上抵抗。保持(chi)數秒，還原，繼而重復；二是平(ping)轉(zhuan)(zhuan)頭頸，保持(chi)站立(li)或坐直的姿勢(shi)。將頭頸向(xiang)左側平(ping)轉(zhuan)(zhuan)，盡(jin)量碰觸到左肩(jian)，然后還原；再(zai)向(xiang)右側平(ping)轉(zhuan)(zhuan)，重復一樣的動作，如此重復十次(ci)。

去(qu)頸(jing)紋(wen)手術是最直(zhi)接(jie)，也(ye)是最有(you)效的(de)方法(fa)，常見的(de)主要有(you)激光除(chu)皺、注射除(chu)皺、拉皮除(chu)皺三種(zhong)，它們(men)的(de)工作(zuo)原理和維持效果都有(you)差異，可根據自(zi)身情況選擇(ze)。

激光除皺(zhou)：通過(guo)光波照射皮膚能及時消(xiao)除細小皺紋，促使膠(jiao)原纖維生成，從而使頸部(bu)恢復緊致光滑。具(ju)有溫和安(an)全無刺激的(de)(de)優點，不過(guo)療程(cheng)次數多、消(xiao)耗時間(jian)長，一般情況下(xia)維持2-3個月，適合30-35歲頸部(bu)皮膚有彈性、皺紋較(jiao)淺的(de)(de)年輕女性。

注射除皺：通(tong)過注(zhu)(zhu)入(ru)軟(ruan)組織(zhi)填(tian)充劑或自體脂肪，使皺紋(wen)部(bu)位(wei)變淺或消失。這種方法操作便捷康復快，但要注(zhu)(zhu)意掌握好注(zhu)(zhu)射(she)部(bu)位(wei)和(he)注(zhu)(zhu)射(she)量，以(yi)防填(tian)充物移位(wei)改變除皺效果。一(yi)般(ban)可維持1年(nian)到1年(nian)半(ban)，適(shi)合(he)35-45歲(sui)頸部(bu)有較(jiao)深皺紋(wen)的中年(nian)女性。

拉皮(pi)除皺(zhou)：通(tong)過(guo)進行手術的(de)方(fang)法將額(e)顳部或面頸(jing)部松弛皮膚提緊，可以使得面部皺(zhou)(zhou)紋(wen)變淺，甚至消(xiao)失。維持(chi)時間較(jiao)長，一般2-5年(nian)，不過(guo)手術有(you)一定風險，費用也較(jiao)高，適(shi)合45歲以上頸(jing)部皮膚松弛、皺(zhou)(zhou)紋(wen)明顯的(de)中老年(nian)女性。

做好基本(ben)清潔：頸部(bu)(bu)肌(ji)膚跟(gen)臉部(bu)(bu)一樣，總是長期暴(bao)露(lu)在陽(yang)光空氣之中，所以每(mei)天都需要對(dui)頸部(bu)(bu)進行清(qing)(qing)洗(xi)。清(qing)(qing)洗(xi)的(de)方面(mian)跟(gen)面(mian)部(bu)(bu)一樣，可選擇較(jiao)溫和(he)的(de)洗(xi)面(mian)奶，采(cai)用輕柔的(de)由下往上(shang)清(qing)(qing)潔。清(qing)(qing)潔完(wan)后(hou)，用毛(mao)巾稍微吸掉水份，然(ran)后(hou)拍上(shang)滋潤爽膚水即(ji)可。

定期去角質：除了基本的清潔外，頸部(bu)肌(ji)膚(fu)同樣也需要定期(qi)去(qu)角質(zhi)!因為頸部(bu)肌(ji)膚(fu)比(bi)較薄，所(suo)以盡量選擇不要太(tai)油(you)脂的顆粒去(qu)角質(zhi)產品，應以螺(luo)旋的方式(shi)由下往上搓揉按摩，然后再(zai)用清水(shui)洗凈。

保濕很(hen)重(zhong)要：因(yin)為(wei)頸部(bu)皮(pi)(pi)脂腺比較(jiao)少(shao)，非(fei)常容易出現皮(pi)(pi)膚干(gan)燥的現象，所以保(bao)濕很(hen)重要。可(ke)以選擇天(tian)然的橄欖油進行(xing)涂(tu)抹(mo)，讓干(gan)燥的皮(pi)(pi)膚得到(dao)保(bao)養。將(jiang)橄欖油先倒(dao)在掌心摩擦至(zhi)溫熱，然后以由(you)下往上的手勢，進行(xing)輕柔地涂(tu)抹(mo)。