檸(ning)檬是美白的(de)好幫手，可(ke)在洗(xi)臉后(hou)滴(di)(di)３滴(di)(di)檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)在有化(hua)妝(zhuang)水(shui)的(de)化(hua)妝(zhuang)棉上，輕拍面部；可(ke)以切片和(he)蜂蜜泡水(shui)喝(he)；可(ke)以切絲放入在浴缸中，泡30分鐘；還可(ke)做成(cheng)面膜，用一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)攪(jiao)拌成(cheng)糊狀，避(bi)開眼(yan)部敷15-20分鐘后(hou)，用溫水(shui)清洗(xi)。

牛奶(nai)可以(yi)喝，也可用來(lai)敷臉(lian)。將(jiang)事(shi)先準備好的牛奶(nai)放在冰(bing)箱里冰(bing)鎮，在敷牛奶(nai)之前，先用蒸氣蒸臉(lian)，打開毛孔，然(ran)后(hou)用化妝棉吸取(qu)牛奶(nai)，敷在臉(lian)上十(shi)五分鐘左右，取(qu)下，用清水將(jiang)臉(lian)上的牛奶(nai)洗凈。

準(zhun)備一個蘆薈葉(xie)，一小塊黃瓜，雞蛋清，珍(zhen)珠(zhu)粉(fen)(fen)(fen)和適量面粉(fen)(fen)(fen)。首先，把蘆薈葉(xie)和黃瓜榨汁，然(ran)后加入(ru)雞蛋清、珍(zhen)珠(zhu)粉(fen)(fen)(fen)和面粉(fen)(fen)(fen)，一起攪(jiao)拌至糊狀，然(ran)后用刷子(zi)輕輕涂抹到臉上(shang)，等到干后用溫(wen)水洗干凈即可。

準備蕃(fan)茄(qie)半(ban)個、蜂蜜適(shi)量(liang)，將(jiang)蕃(fan)茄(qie)攪拌(ban)成蕃(fan)茄(qie)汁后加入適(shi)量(liang)蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉(lian)(lian)或手(shou)部，待(dai)約(yue)15分鐘洗去。建議(yi)每(mei)星期(qi)做(zuo)1~2次。可(ke)同時作臉(lian)(lian)及手(shou)部美白。特(te)別是(shi)暗瘡皮(pi)膚(fu)，能有效去油膩(ni)，防止(zhi)感(gan)染，使皮(pi)膚(fu)白皙細致。

取新鮮雞蛋(dan)一枚，洗(xi)凈揩干，加入(ru)500毫升優質醋(cu)中浸泡一個(ge)月(yue)。當(dang)蛋(dan)殼溶解于醋(cu)液中之后，取一小(xiao)湯匙(chi)溶液摻入(ru)一杯開水，攪拌后服用，每(mei)天一杯。長期服用醋(cu)蛋(dan)液，能使皮膚光滑細(xi)膩，掃除面部(bu)所有黑斑。

一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】

番(fan)茄是很好的(de)防曬食物。番(fan)茄富含抗氧化劑番(fan)茄紅素(su)，每天攝入16毫(hao)克番(fan)茄紅素(su)，可將曬傷(shang)的(de)危險(xian)系數下降40%。熟番(fan)茄比(bi)生吃效(xiao)果(guo)更好。

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黃瓜(gua)含有(you)大量的(de)維(wei)生素和游離(li)氨基酸(suan)，還有(you)豐(feng)富的(de)果酸(suan)，能(neng)清潔(jie)美白肌膚，消除(chu)曬傷和雀斑，緩解(jie)皮(pi)膚過(guo)敏，是傳統的(de)養顏圣品(pin)。

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白(bai)蘿卜含(han)有豐富的維生(sheng)素(su)C。維生(sheng)素(su)C為抗(kang)氧化劑，能抑制黑(hei)色素(su)合(he)成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白(bai)蘿卜可(ke)使皮膚白(bai)凈細膩。

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薏仁富含維生素(su)B1、B2可(ke)以(yi)滋(zi)潤皮(pi)膚，減(jian)少皺紋，消除色(se)(se)素(su)斑(ban)點，常食可(ke)以(yi)保持人體皮(pi)膚光(guang)澤(ze)細膩，消除粉刺、色(se)(se)斑(ban)，改善膚色(se)(se)，美(mei)白。

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各種富含維C的水果是(shi)(shi)天然的美白(bai)護膚(fu)品(pin)，美白(bai)水果有哪些？如蘋(pin)果、檸檬、獼猴桃、櫻(ying)桃、西(xi)紅柿、葡(pu)萄等都是(shi)(shi)超棒(bang)選擇，既廉價(jia)又美味。

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