美白課程一直穩居美容護膚(fu)王牌(pai)位置，愛美MM個(ge)(ge)個(ge)(ge)恨(hen)不得(de)(de)肌(ji)膚(fu)白如凝脂，可是紫外線、輻(fu)射等多(duo)種外界因(yin)素，成了(le)阻礙我們擁有白凈(jing)無瑕(xia)肌(ji)膚(fu)最大的敵人(ren)。有什么美白的方(fang)法能讓自己在短時間內變白？或者是恢復以前的白皙(xi)？美白最快(kuai)的方(fang)法是什么呢？想要變身(shen)“白雪公主(zhu)”可得(de)(de)掌握好美白竅(qiao)門。
陽(yang)光雖(sui)好(hao)，曬(shai)多了可不是(shi)件好(hao)事，因為陽(yang)光中的(de)紫(zi)外線可刺激皮(pi)膚中的(de)黑色(se)素，誘發雀斑等皮(pi)膚出現病變，影響美容，尤其是(shi)不做任何防護的(de)話只會越(yue)變越(yue)黑。
多發生(sheng)在(zai)洗澡用浴巾或化纖(xian)類搓澡巾用力摩擦的人，用力或過度搓澡亦可導(dao)致皮膚變黑，主要是(shi)由于局部皮膚受到強(qiang)大摩擦壓迫等機械(xie)刺激所致。
主要有動物肝腎、牡蠣、蝦(xia)、蟹、豆(dou)類、核桃、黑芝麻(ma)、葡萄干等，這些食(shi)物富(fu)含(han)銅、鐵、鋅等金(jin)屬元(yuan)素，可直接或間(jian)接增加與(yu)黑色素生(sheng)成(cheng)有關的酪(lao)氨酸。
不少藥(yao)物能改變(bian)正常膚(fu)色(se)，如(ru)阿(a)的平可使膚(fu)色(se)變(bian)成橘黃色(se)；氯喹(kui)對黑色(se)素(su)的親和力強(qiang)，加重膚(fu)色(se)黑變(bian)；服用奎寧者約10%的病人面部出現藍(lan)色(se)色(se)素(su)斑。
不少疾(ji)(ji)病可(ke)使皮(pi)膚變黑，常見的有內分泌(mi)系統疾(ji)(ji)病、慢性消耗性疾(ji)(ji)病、營養不良性疾(ji)(ji)病等。還(huan)有因為(wei)一(yi)些“發物”過敏也可(ke)誘(you)發皮(pi)膚變態反應(ying)，疹塊叢生(sheng)留下色(se)素。
作息不正常會造成身體新陳代謝能(neng)力下降，影(ying)響黑色素生成與代謝、降低(di)表皮層的修(xiu)護(hu)能(neng)力，也(ye)可能(neng)造成內分泌的混亂，進(jin)而影(ying)響膚質。
檸(ning)檬是美白的(de)好幫手，可(ke)(ke)在洗臉后(hou)(hou)滴３滴檸(ning)檬汁在有化(hua)妝水(shui)(shui)的(de)化(hua)妝棉(mian)上，輕拍面部(bu)(bu)；可(ke)(ke)以切(qie)片和蜂蜜(mi)泡(pao)水(shui)(shui)喝；可(ke)(ke)以切(qie)絲放入在浴缸中，泡(pao)30分(fen)鐘；還(huan)可(ke)(ke)做成(cheng)面膜，用一勺酸奶(nai)、1勺蜂蜜(mi)、半勺檸(ning)檬汁攪拌成(cheng)糊狀，避開眼部(bu)(bu)敷15-20分(fen)鐘后(hou)(hou)，用溫水(shui)(shui)清洗。
牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai)可以喝，也可用(yong)來敷(fu)臉(lian)。將(jiang)(jiang)事先(xian)準(zhun)備好的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai)放(fang)在冰(bing)箱里冰(bing)鎮，在敷(fu)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai)之前，先(xian)用(yong)蒸氣蒸臉(lian)，打開毛(mao)孔，然后用(yong)化(hua)妝棉吸取牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai)，敷(fu)在臉(lian)上十五分鐘左右，取下，用(yong)清水將(jiang)(jiang)臉(lian)上的牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai)洗凈。
準(zhun)備一個蘆(lu)薈(hui)葉，一小(xiao)塊黃瓜(gua)，雞蛋(dan)清，珍珠粉和適量面粉。首先，把蘆(lu)薈(hui)葉和黃瓜(gua)榨汁，然(ran)后加入雞蛋(dan)清、珍珠粉和面粉，一起(qi)攪拌至糊狀，然(ran)后用(yong)刷(shua)子(zi)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)涂抹到臉上，等到干后用(yong)溫水洗(xi)干凈即可。
準備蕃(fan)茄(qie)半個、蜂(feng)蜜(mi)適量，將蕃(fan)茄(qie)攪拌成蕃(fan)茄(qie)汁(zhi)后加入適量蜂(feng)蜜(mi)攪至糊(hu)狀。均(jun)勻涂于臉(lian)或手部，待約15分鐘洗去(qu)。建議每(mei)星期做1~2次(ci)。可同時(shi)作臉(lian)及手部美白。特別(bie)是暗瘡皮膚，能有效(xiao)去(qu)油(you)膩，防止感(gan)染，使皮膚白皙細致。
取(qu)新鮮雞蛋(dan)一(yi)(yi)枚，洗(xi)凈揩干，加入500毫升優質醋中(zhong)浸(jin)泡一(yi)(yi)個月。當蛋(dan)殼(ke)溶(rong)解(jie)于醋液(ye)中(zhong)之后(hou)，取(qu)一(yi)(yi)小湯匙溶(rong)液(ye)摻入一(yi)(yi)杯開水，攪(jiao)拌(ban)后(hou)服用(yong)，每天一(yi)(yi)杯。長期服用(yong)醋蛋(dan)液(ye)，能使皮(pi)膚光滑細膩，掃除(chu)面部所有黑斑。
一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】
番茄(qie)是很好的防曬食物。番茄(qie)富含抗氧化劑番茄(qie)紅(hong)素，每(mei)天攝(she)入16毫克番茄(qie)紅(hong)素，可(ke)將曬傷(shang)的危險系數下降40%。熟番茄(qie)比(bi)生吃效(xiao)果更好。
黃(huang)瓜含有(you)大(da)量的(de)維(wei)生(sheng)素和(he)游離(li)氨基酸，還有(you)豐富的(de)果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和(he)雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的(de)養顏圣品。
【黃瓜知識百科>>】
白(bai)蘿卜含有豐富的維生素(su)C。維生素(su)C為抗氧(yang)化劑，能抑制黑色素(su)合成，阻止脂(zhi)肪(fang)氧(yang)化，防止脂(zhi)褐質(zhi)沉積。因此(ci)，常(chang)食白(bai)蘿卜可(ke)使皮膚白(bai)凈細膩。
薏(yi)仁(ren)富含維生素B1、B2可(ke)以滋潤皮膚(fu)，減少皺紋(wen)，消除(chu)色素斑點，常食可(ke)以保持人體皮膚(fu)光澤(ze)細(xi)膩，消除(chu)粉刺、色斑，改善(shan)膚(fu)色，美白(bai)。
【薏仁知識百科>>】
各種富含維(wei)C的水果(guo)是(shi)天(tian)然的美(mei)白護膚(fu)品，美(mei)白水果(guo)有哪(na)些(xie)？如蘋果(guo)、檸檬、獼(mi)猴桃、櫻桃、西(xi)紅(hong)柿、葡萄等都是(shi)超棒選擇，既廉價又美(mei)味。
【十種美白水果>>】
TIPS：想要(yao)美白千(qian)萬(wan)不要(yao)吃了(le)光感(gan)食(shi)(shi)物就出門。除了(le)柑(gan)橘類的水果具有感(gan)光性外，其他一些香料食(shi)(shi)物本(ben)身就容易(yi)感(gan)光，例如芹菜、韭菜、香菜、九層(ceng)塔等，吃多了(le)經(jing)紫外線照射易(yi)產(chan)生斑點。又如紅(hong)豆(dou)也是(shi)一個極易(yi)感(gan)光的食(shi)(shi)物，紅(hong)蘿卜、木瓜(gua)、柑(gan)橘、芒果等胡蘿卜素含量(liang)較豐富(fu)的食(shi)(shi)物本(ben)身有黃(huang)色素，吃多了(le)比較容易(yi)有色素沉著或臉色偏黃(huang)的情形。
TIPS：除了以上幾種中藥，其實還能夠美白的中藥還有很多種，如龍膽草、茯苓、薏仁、靈芝、人參等等。想要美白的女性可以試一試，但不可隨意亂用，最好咨詢中醫師后再用。【更多美白中藥>>】
防曬霜也是美白護膚品的一種，它可以有效保護皮膚不被曬黑曬傷，預防一部分因暴曬引起的皮膚疾病，有些防曬霜還添加了美白因子，讓你兼顧防曬美白。防曬霜十大品牌>>
美白型化妝水在常規的化妝水中添加了具有美白功效的成分，如VC、VE、氨基酸、美白植物精華等，配合其他美白產品一起使用可以達到更好的美白效果。化妝水十大品牌>>
美白乳液具有良好的潤膚、調濕及美白的效果，質感清爽，質地溫和低刺激性，讓肌膚潤亮勻白，尤其是晚上肌膚修復階段使用更佳。乳液十大品牌>>
美白面膜中含有的美白成分濃度比面霜等其他美白產品中的要高一些。另外，面膜能將皮膚和空氣暫時隔離，有利于美白物質的吸收，效果顯著。面膜十大品牌>>
美白精華能夠由肌膚表面進入到肌膚的基底層，阻止黑色素產生，最終達到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發揮美白效果。精華液十大品牌>>
美白不僅僅是臉部，身體各部分也需要做功課。美白類身體乳除了可逐漸淡化曬斑，黑斑，避免黑色素的制造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。身體乳十大品牌>>
防(fang)(fang)曬(shai)是一切(qie)的(de)基礎，這一步沒做好，再多的(de)美白(bai)技(ji)巧都救不了你啊！而且防(fang)(fang)曬(shai)無論(lun)哪個季節都是要做的(de)！即使(shi)現在(zai)陽光并不強烈也(ye)要做好防(fang)(fang)曬(shai)，每隔2-3小時使(shi)用1次防(fang)(fang)曬(shai)品。
想全身美白就要(yao)多吃美白食物，如多吃豆腐，最(zui)好配海帶(dai)來吃，多吃豐(feng)富(fu)維(wei)生素C的蔬果，如番茄(qie)、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠(lv)葉蔬菜類(lei)等。
及時清理皮膚老廢(fei)的角質(zhi)(zhi)，才能去除(chu)晦暗，煥發光彩，還有(you)利于(yu)護(hu)膚品的吸收，所以全身(shen)美白(bai)方法中去角質(zhi)(zhi)是十分必須的，最好一(yi)(yi)星(xing)期就去一(yi)(yi)次角質(zhi)(zhi)，冬(dong)季可(ke)減少到兩星(xing)期一(yi)(yi)次。
美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。【美白補水面膜怎么做>>】
前面講到，作息混亂(luan)也是(shi)讓皮膚變(bian)黑的元兇(xiong)之一，所以平時要養成早睡(shui)早起的好習慣，保(bao)持(chi)充足睡(shui)眠，多喝(he)溫開水(shui)，少吃油炸類的東西，保(bao)持(chi)皮膚清潔，堅持(chi)運(yun)動。
如果(guo)可能(neng)的話，盡量每周或(huo)十(shi)天到美(mei)容院作一(yi)次常規皮護，在美(mei)容師指導下選擇適合膚質(zhi)的療程，效果(guo)可能(neng)勝(sheng)過(guo)平時(shi)在家里一(yi)個月的成(cheng)績。注意選擇正規的美(mei)容院。
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