辣椒油熱量高嗎減肥可以吃辣椒油嗎

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摘要：現在很多人可以說是無辣不歡，非常地喜歡吃辣椒，如果飯里面沒有一點點辣椒的話，可能就不會覺得飯里面有香味了！辣椒油作為一種調料，也深受人們的喜愛。不過，辣椒油的熱量非常的高，每100克的辣椒油的熱量是900大卡，并且辣椒油的油脂也非常高，每100克辣椒油中就含有100克脂肪，所以說要減肥的女孩子們最好不要吃那么多的辣椒油哦。

一、辣椒油熱量高嗎

辣(la)椒油的熱量(liang)（以100克(ke)可食(shi)部分(fen)計）是900大卡(ka)（3765千焦）。

每(mei)100克辣椒油的熱量(liang)約占中國營養學會(hui)推薦的普通成年人保持健康每(mei)天(tian)所需攝(she)入(ru)總熱量(liang)的40%。

二、減肥可以吃辣椒油嗎

辣(la)椒確(que)實有一定的減肥效果。減肥期間可(ke)以吃少量(liang)(liang)的辣(la)椒油(you)(you)，但不推(tui)薦這種方法。因(yin)為辣(la)椒過于辛辣(la)，辣(la)椒油(you)(you)能(neng)量(liang)(liang)比較高，吃多了會導(dao)(dao)致(zhi)上火、起痘痘、內分泌失調等(deng)癥狀，還會促進食欲，導(dao)(dao)致(zhi)進食過量(liang)(liang)，增重，所以減肥期間不建議(yi)多吃辣(la)椒油(you)(you)！

三、辣椒油的營養信息

營養素含量（每100克(ke)）

熱量(liang)（大(da)卡(ka)）900.00

碳水(shui)化(hua)合物（克）0.00

脂肪（克(ke)）100.00

蛋白質（克）一

纖維素（克）一

維(wei)生素A（微克）38.00

度量單位熱(re)量（可食(shi)部分熱(re)量）

1勺辣椒油（10.0克）90大卡

標準（100克）900大卡

標簽： 辣椒辣椒油美食食用油調味品 ★

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