一、松果腺素是什么東西

松果腺又稱松果體，是人體間腦頂部的一個大腦腺體，它被人熟知主要是因為松果體會分泌褪黑激素，幫助人(ren)體(ti)(ti)調節睡眠。一(yi)般(ban)認為，人(ren)的(de)松(song)果體(ti)(ti)能合成、分(fen)(fen)泌多(duo)種生(sheng)物膠和(he)肽類(lei)物質，主要是調節神經的(de)分(fen)(fen)泌和(he)生(sheng)殖系統的(de)功能，松(song)果體(ti)(ti)分(fen)(fen)泌的(de)松(song)果腺素(su)主要有(you)兩種：

1、褪黑素（吲哚類）

所(suo)有(you)哺乳類的(de)松果(guo)(guo)腺都含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)5-羥(qian)色(se)胺及少量(liang)與(yu)5-羥(qian)基、5-甲(jia)基有(you)關的(de)物(wu)質(zhi)，其中的(de)N-乙酰-5甲(jia)氧色(se)胺就(jiu)是褪(tun)黑激素，這也是松果(guo)(guo)體分(fen)(fen)泌最重要(yao)的(de)激素。松果(guo)(guo)體夜間分(fen)(fen)泌褪(tun)黑素，幫(bang)助改善(shan)睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)，如果(guo)(guo)松果(guo)(guo)體中分(fen)(fen)泌的(de)褪(tun)黑素數量(liang)不(bu)足(zu)，人就(jiu)會(hui)失眠(mian)、睡(shui)眠(mian)淺、睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)不(bu)佳(jia)等。

2、8-精加催素（多肽類）

多(duo)肽(tai)是(shi)松(song)果(guo)(guo)腺(xian)的主要分泌物，曾給(gei)松(song)果(guo)(guo)腺(xian)的多(duo)肽(tai)以不(bu)同命名，如抗(kang)排卵素、松(song)果(guo)(guo)體(ti)抗(kang)促(cu)性(xing)腺(xian)物質等。8-精(jing)加催素具(ju)有抗(kang)利尿和催產作(zuo)用(yong)(yong)，而且(qie)具(ju)有很強的抑制性(xing)腺(xian)生長作(zuo)用(yong)(yong)。在松(song)果(guo)(guo)腺(xian)內褪(tun)黑(hei)素與(yu)8-精(jing)加催素并無對抗(kang)作(zuo)用(yong)(yong)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、松果體會分泌褪黑素嗎

松果體會分泌褪黑素，褪黑素是松果體分泌的主要激素，那么松果體如何分泌褪黑素呢？松果體分泌褪黑素的原理是：褪(tun)黑(hei)素的(de)分泌(mi)(mi)有晝夜節律，夜晚時，外界光刺激減弱，松果體合成褪(tun)黑(hei)素的(de)酶類(lei)活性增強，體內(nei)褪(tun)黑(hei)素的(de)分泌(mi)(mi)水平也相應增高(gao)(gao)，在凌晨2-3點達到高(gao)(gao)峰。

不過隨著年齡的增長，松(song)果(guo)體萎縮(suo)、鈣化，人體生物(wu)鐘的節(jie)律(lv)性逐漸減弱或消失，尤其是在35歲以后，體內自(zi)身分泌的褪黑素明顯下(xia)(xia)降(jiang)，平均每10年降(jiang)低10-15%，導致人體睡眠質量下(xia)(xia)降(jiang)，需要從外部補充(chong)褪(tun)黑素。