一、褪黑素有什么作用
褪黑素是(shi)由(you)人體自然生成的(de)(de)一種(zhong)激(ji)素，它的(de)(de)作用主要是(shi)幫助調節睡(shui)眠質(zhi)量(liang)(liang)，改(gai)善睡(shui)眠，褪黑素可(ke)以使人快速(su)進入深睡(shui)眠狀態，減少睡(shui)眠中(zhong)覺(jue)醒(xing)的(de)(de)次數，提高睡(shui)眠質(zhi)量(liang)(liang)，對于缺乏褪黑素造(zao)成的(de)(de)睡(shui)眠質(zhi)量(liang)(liang)不佳有很好的(de)(de)調理效果。另外，褪黑素還是(shi)一種(zhong)內(nei)源(yuan)性的(de)(de)激(ji)素，可(ke)清除自由(you)基，起到抗(kang)氧(yang)化、加速(su)身體的(de)(de)新(xin)陳代謝、抗(kang)衰老的(de)(de)功(gong)效。
二、褪黑素治療失眠效果好嗎
褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)不(bu)(bu)是安眠(mian)(mian)藥，但(dan)它(ta)有(you)(you)(you)安眠(mian)(mian)的效(xiao)果，市面上(shang)的褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)片成(cheng)分(fen)一般是褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)和維生素(su)B6，用來治療失眠(mian)(mian)不(bu)(bu)會上(shang)癮(yin)，并(bing)且(qie)小劑量就有(you)(you)(you)理想的助眠(mian)(mian)效(xiao)果，并(bing)且(qie)由于是內源性(xing)物(wu)質(zhi)，對機(ji)體(ti)來說并(bing)非異物(wu)，不(bu)(bu)會造成(cheng)藥物(wu)在體(ti)內累積；還有(you)(you)(you)一個就是褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)的生物(wu)半(ban)衰期短，通常口服幾小時后(hou)即降(jiang)至(zhi)正常人的生理水平。因此，褪(tun)黑(hei)(hei)素(su)治療失眠(mian)(mian)的效(xiao)果是相當不(bu)(bu)錯的。
三、褪黑素有什么副作用
褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)是一種有良好(hao)助眠(mian)效(xiao)果的保健品，但濫用或長期過量服用還(huan)是會給身體帶來副作(zuo)用：長期大量服用褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)會影響人體正常(chang)分(fen)(fen)泌褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)的功能，產生抗藥性；并(bing)且褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)是一種內源(yuan)性激素(su)(su)(su)，過量服用可(ke)能會導致內分(fen)(fen)泌紊亂；此外(wai)，白(bai)天褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)分(fen)(fen)泌較少，如果額外(wai)補充(chong)過多的褪(tun)(tun)黑素(su)(su)(su)，可(ke)能會導致人體內甲狀腺素(su)(su)(su)、腎上腺素(su)(su)(su)濃度相對降低(di)，造成第(di)二天精(jing)神困倦(juan)、萎靡(mi)不(bu)振，影響正常(chang)生活。
四、褪黑素多少錢一瓶
褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店(dian)進行(xing)購買。
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