一、吃楊梅對身體有什么好處

吃楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)第一個好處(chu)是(shi)可以生津止(zhi)渴(ke)，因(yin)(yin)為楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)當(dang)中富含有豐富的(de)(de)(de)(de)(de)有機酸，能(neng)(neng)(neng)夠(gou)有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)(cu)進(jin)(jin)(jin)(jin)口中津液的(de)(de)(de)(de)(de)生發，因(yin)(yin)此(ci)對(dui)(dui)于口渴(ke)煩悶(men)，如果適當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)，都能(neng)(neng)(neng)夠(gou)有著很好的(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)(cu)進(jin)(jin)(jin)(jin)口中津液生發，有著明(ming)顯的(de)(de)(de)(de)(de)消渴(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)。吃楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)第二(er)個好處(chu)是(shi)能(neng)(neng)(neng)夠(gou)健脾開胃，因(yin)(yin)為楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)能(neng)(neng)(neng)夠(gou)很好的(de)(de)(de)(de)(de)增進(jin)(jin)(jin)(jin)食(shi)欲、提(ti)高脾胃的(de)(de)(de)(de)(de)運(yun)化(hua)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)，因(yin)(yin)此(ci)對(dui)(dui)于食(shi)欲不振、消化(hua)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)比(bi)較差的(de)(de)(de)(de)(de)人，如果適當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)用楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)，有著很好的(de)(de)(de)(de)(de)促(cu)(cu)進(jin)(jin)(jin)(jin)消化(hua)液的(de)(de)(de)(de)(de)分泌、增進(jin)(jin)(jin)(jin)食(shi)欲、提(ti)高脾胃運(yun)化(hua)功(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)好處(chu)。那么楊(yang)(yang)梅(mei)(mei)(mei)具體(ti)有哪些(xie)功(gong)(gong)效(xiao)與作用呢？下面來(lai)看一下吧(ba)。

二、楊梅的功效與作用

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1、祛(qu)暑生津：楊(yang)梅鮮果能生津止渴，是夏季祛(qu)暑之良品(pin)(pin)，可以預防中暑，解除煩(fan)渴這種飲品(pin)(pin)以西(xi)北(bei)更(geng)加的(de)盛行，而且也是老百姓消費得(de)起的(de)，因此廣泛流(liu)傳。

2、抑菌(jun)作用(yong)：科(ke)學研究實驗發現，楊梅對大腸桿菌(jun)、痢疾(ji)桿菌(jun)等有抑制作用(yong)，所以可以緩(huan)解腹瀉，能治痢疾(ji)腹痛。

3、降血壓、保護心臟：在楊梅中還富(fu)含礦物(wu)質(zhi)(zhi)鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的(de)礦物(wu)質(zhi)(zhi)，而且鉀還參(can)與(yu)新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的(de)，所以，多吃楊梅對保護心臟降血壓都有很大的(de)幫助

4、利尿：楊(yang)(yang)梅(mei)中含有一種特殊(shu)的(de)成分楊(yang)(yang)梅(mei)素，雖然是(shi)(shi)是(shi)(shi)微量的(de)，但是(shi)(shi)楊(yang)(yang)梅(mei)素直接作用(yong)于腎臟(zang)可以興奮腎臟(zang)，間接的(de)發揮(hui)強力的(de)利尿作用(yong)。

5、助消化：楊梅新鮮的果粒是有一種比較酸的味道(dao)，酸的東西都會促進(jin)食欲，加強胃(wei)腸的消(xiao)化，所以吃(chi)楊梅(mei)可增加胃(wei)中酸度(du)，消(xiao)化食物，促進(jin)食欲。

6、排毒(du)養顏(yan)：楊梅果肉含有(you)非常(chang)豐富的纖維素(su)，可刺激腸管(guan)蠕(ru)動，有(you)利于體內的毒(du)素(su)排出(chu)，因此有(you)排毒(du)養顏(yan)的作(zuo)用。

7、防癌抗(kang)癌：因為(wei)楊(yang)梅(mei)中(zhong)含有(you)豐富的維生素(su)(su)C和維生素(su)(su)B2以及果仁中(zhong)含的氰苷類、脂肪油(you)等(deng)抗(kang)癌物質，因此，對防癌抗(kang)癌有(you)一定的功效(xiao)。