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時令果蔬正當鮮 一年四季應吃什么時令食物?

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科技(ji)發達的(de)時(shi)代中,產生新技(ji)術,大棚技(ji)術來(lai)栽培時(shi)令果(guo)(guo)蔬(shu)。這種(zhong)方法帶給了人們極大的(de)便利,讓人們能夠在(zai)任何(he)時(shi)刻品嘗(chang)到(dao)新鮮的(de)時(shi)令果(guo)(guo)蔬(shu)。但是,自然(ran)規(gui)律(lv)成熟的(de)果(guo)(guo)蔬(shu)營養(yang)(yang)價(jia)值更高,孔(kong)子在(zai)《論語》中也說不時(shi)不食(shi),就(jiu)是要求我們每(mei)個季(ji)節里應該遵循大自然(ran)的(de)規(gui)律(lv)采備食(shi)物,這樣的(de)食(shi)物營養(yang)(yang)更加(jia)豐富(fu),才能達到(dao)養(yang)(yang)生的(de)目的(de),那么時(shi)令果(guo)(guo)蔬(shu)有哪些(xie)?時(shi)令堅果(guo)(guo)、果(guo)(guo)酒有哪些(xie)?四季(ji)種(zhong)菜、種(zhong)花如何(he)種(zhong)植。

地面裝修(xiu)物(wu)品 清單 LIST
春季水果(3-5月) 草莓 | 枇杷 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蛇瓜 | 甘果蔗 | 桑椹 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 檸檬 | 芒果 | 黃皮 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 油梨 | 山竹
夏季水果(6-8月) 芒果 | 紅香蕉 | 櫻桃番茄 | 荔枝 | 番荔枝 | 蒲瓜 | 黃皮 | 果桑 | 牛奶蕉 | | 西瓜 | | 香瓜 | 蓮霧 | 菠蘿 | 火龍果 | 油梨 | 番龍眼 | 龍眼 | 百香果 | 菠蘿蜜 | 楊桃 | 日本甜柿 | 黑提 | 哈密瓜 | 雪梨
秋季水果(9-11月) 柚子 | 葡萄 | 哈密瓜 | 芒果 | 紅香蕉 | 雞蛋果 | 木瓜 | 番荔枝 | 百香果 | 楊桃 | 番龍眼 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 日本甜柿 | 西瓜 | 黑提子 | 香瓜 | 檸檬 | 菠蘿蜜 | 油梨 | 菠蘿 | 火龍果 | 黑提子 | 人心果 | 蘋果
冬季水果(12-2月) 柿子 | 木瓜 | 柑橘橙 | 青棗 | 甘蔗 | 草莓 | 番石榴 | 牛奶蕉 | 無花果 | 鶴首瓜 | 番荔枝 | 雞蛋果 | 百香果 | 無花果 | 青棗 | 黑提 | 人心果 | 檸檬 | 菠蘿 | 油梨 | 獼猴桃
  • 當季水果
  • 奇異果
  • 蘋果
  • 榴蓮
  • 火龍果
  • 牛油果
美食

春季時(shi)令蔬菜韭菜 | 油菜 | 菠菜 | 萵苣 | 竹筍 | 西洋菜 | 卷心菜 | 香椿 | 木耳 | 蒜苔

夏季時(shi)令(ling)蔬菜絲瓜 | 苦瓜 | 佛手瓜 | 紅薯葉 | 黃瓜 | 西紅柿 | 冬瓜 | 茄子 | 豇豆 | 洋蔥

秋季時令蔬(shu)菜(cai)茭白 | 蓮藕 | 胡蘿卜 | 秋葵 | 辣椒 | 菱角 | 花菜 | 大蔥

冬季(ji)時令蔬菜大白菜 | 蘿卜 | 芥菜 | 南瓜 | 紅薯 | 荸薺 | 慈姑 | 香菜 | 山藥

地面裝修物品 清單 LIST
適合春季種的蔬菜 菠菜 | 莧菜 | 生菜 | 茄子 | 黃瓜 | 空心菜 | 韭菜 | 辣椒 | 番茄 | 絲瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 豇豆 | 苦瓜 | 扁豆
適合夏(xia)季(ji)種的蔬(shu)菜(cai) 空心菜 | 西洋菜 | 花菜 | 油麥菜 | 黃瓜 | 冬瓜 | 南瓜 | 菜瓜 | 辣椒 | 苦瓜
適合(he)秋季種的蔬菜 菠菜 | 花菜 | 黑心烏(烏踏菜) | 大蒜 | 香菜 | 菜苔 | 牛皮菜 | 蘿卜 | 蔥 | 萵苣 | 生菜 | 芹菜 | 豌豆苗
適(shi)合(he)冬(dong)季種的蔬菜 青菜 | 菜心 | 菠菜 | 生菜 | 胡蘿卜 | 香菜 | 百合 | 蘿卜 | 芥菜
四季都可種的蔬菜 大蒜 | 蔥 | 小白菜 | 豆芽等。
  • 菠菜
  • 茄子
  • 黃瓜
  • 花菜
  • 大蒜
  • 蘿卜
  • 芹菜
反季節果蔬

什么是反季節蔬菜(cai)在A地為應季菜(cai),運輸到B地為反(fan)季節的蔬(shu)菜(cai);在收獲季節儲存(cun)好了過段(duan)時間再(zai)運出去賣(mai)的蔬(shu)果;大棚蔬(shu)菜(cai)。

反季(ji)節蔬菜(cai)的危害口(kou)感(gan)略差、營(ying)養價值相對沒有(you)應(ying)季蔬菜那么高。需(xu)要(yao)注意的是(shi)反季節蔬菜種植時(shi)必須使(shi)用(yong)(yong)植物激素,但這種激素幾乎(hu)是(shi)無毒(du)或者(zhe)低毒(du)的,只要(yao)按(an)照要(yao)求使(shi)用(yong)(yong),能保證(zheng)安全性(xing)。

能(neng)否(fou)大(da)量食(shi)用反季節(jie)蔬(shu)菜(cai)應(ying)遵(zun)循“當季(ji)蔬菜為(wei)主,反季(ji)蔬菜為(wei)輔”的選購原則,反季(ji)蔬菜只能作為(wei)餐桌上的調劑品。

反季節果蔬辨別選擇大小、形(xing)狀和色澤正常的蔬(shu)菜(cai)產品,具有(you)清香、甘(gan)辛香、甜酸(suan)香等氣(qi)味;自然成(cheng)熟的水果帶有(you)水果香味,分量(liang)重。

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時令堅果

春季時(shi)令堅果腰(yao)果(國內絕大部分腰(yao)果需要進(jin)口(kou),越南是國內腰(yao)果主要進(jin)口(kou)產地,3月中(zhong)旬越南腰(yao)果開(kai)始收獲)

夏季時令(ling)堅果核桃、杏仁、開心(xin)果、花生(一(yi)般7-8月(yue)(yue)為(wei)果期)、榛子(zi)(8-10月(yue)(yue))、夏威夷果(廣州7-10月(yue)(yue))

秋季時(shi)令堅果(guo)榛子(zi)(8-10月(yue))、夏威夷果(7-10月(yue))、板(ban)栗(9-10月(yue))、碧根果(9-11月(yue))、黑瓜子(zi)(9月(yue)初)、松子(zi)(10-11月(yue))

冬(dong)季時令堅果勾圓(yuan)子(也叫圓(yuan)子,和榛子很(hen)像但(dan)是(shi)要小很(hen)多,一般到了初冬就相(xiang)繼成(cheng)熟,殼體開裂,內部堅果(guo)脫(tuo)落)

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  • 腰果
  • 核桃
  • 開心果
  • 夏威夷果
  • 榛子
  • 碧根果
  • 松子
地面裝(zhuang)修(xiu)物品 清單 LIST
春季果酒做法 桑椹酒 | 楊梅酒 | 草莓酒 | 枇杷酒 | 桃子酒 | 青梅酒
夏季果酒做法 葡萄酒 | 西瓜酒 | 櫻桃酒 | 荔枝酒 | 李子酒 | 芒果酒
秋季果酒做法 蘋果酒 | 柚子酒 | 鴨梨酒 | 石榴酒 | 柿子酒
冬季果酒做法 獼猴桃酒 | 柳橙酒 | 桔子酒 | 紅棗酒 | 金桔酒
四季皆宜的果酒做法 檸檬酒 | 鳳梨酒 | 楊桃酒 | 木瓜酒 | 香蕉酒 | 芭樂酒
  • 春季首推桑椹酒新(xin)鮮完(wan)整紫桑葚冷開水泡洗干凈(jing)后(hou)去果(guo)柄(bing)、干凈(jing)無油的透明(ming)密封玻(bo)(bo)璃(li)罐熱水消毒后(hou)倒扣晾(liang)干,一(yi)層(ceng)桑椹一(yi)層(ceng)冰(bing)糖至玻(bo)(bo)璃(li)罐七分滿,倒入糯米(mi)酒(jiu)或(huo)米(mi)酒(jiu),陰涼處密封保存(cun)3個月后(hou)即可過濾飲用。

    夏季首(shou)推(tui)葡萄酒 新(xin)鮮(xian)無破(po)皮(pi)損傷的(de)(de)葡(pu)萄帶(dai)(dai)蒂(di)洗(xi)干凈,除去蒂(di)后晾干。用(yong)洗(xi)凈的(de)(de)手(帶(dai)(dai)一次(ci)性手套)將葡(pu)萄撕揉碎,連(lian)皮(pi)、籽一起裝(zhuang)入(ru)無水無油開水消毒晾干的(de)(de)玻璃容(rong)器內至7分滿。加入(ru)適量白糖拌勻(yun)(葡(pu)萄:白糖為10:3),蓋蓋不(bu)用(yong)蓋太緊,放陰(yin)涼處(chu)20天后過(guo)濾(lv)去果渣,再發(fa)酵(jiao)15-30天即(ji)可。

    秋季(ji)首推蘋(pin)果(guo)酒將蘋果(guo)洗(xi)凈后晾(liang)干(gan)表面水分,去(qu)核切片(pian)。一層蘋果(guo)一層冰糖放入洗(xi)凈消毒后晾(liang)干(gan)的玻璃(li)罐內,倒入白酒密封(feng),放在(zai)陰涼處3個月后即可過濾食用。

    冬(dong)季首推獼猴桃酒熟獼(mi)猴(hou)(hou)桃洗凈(jing)(jing)去皮碾碎,將碾碎的獼(mi)猴(hou)(hou)桃和白(bai)糖(tang)一起(qi)放入洗凈(jing)(jing)消(xiao)毒后(hou)(hou)(hou)晾干(gan)的玻璃罐內,蓋緊(jin)。隔(ge)兩(liang)天加(jia)些糖(tang),用竹(zhu)片攪(jiao)均勻(yun)然后(hou)(hou)(hou)蓋緊(jin)繼續發酵。等獼(mi)猴(hou)(hou)桃全部化成(cheng)水后(hou)(hou)(hou),用紗布過濾掉果(guo)渣即可飲用。

    四季可釀首推檸檬酒檸檬(meng)洗(xi)凈擦干(gan),去頭(tou)去尾,然(ran)后切成厚(hou)片,去籽。把冰(bing)糖、檸檬(meng)放(fang)進洗(xi)凈消毒晾干(gan)的玻(bo)璃(li)容器里面,倒(dao)入(ru)白酒,加(jia)蓋(gai)密封1-2個月后即(ji)可(ke)飲用。

  • 桑椹酒
  • 梅子酒
  • 楊梅酒
  • 藍莓酒
  • 葡萄酒
食物相克

食物相(xiang)克是真的嗎2018年央視315晚會上,中國農業大學食品科學和營養工程學院的范志紅副教授表示,這些都是謠言,并在會上用實驗證明了西紅柿和螃蟹可以一起吃。實際上已經有機構針對各種“食物相克”進行了臨床試驗,“相克”之說其實并不存在,只要是單獨吃沒有問題的食物,怎么搭配組合都不會產生毒性。

常見相克食物其實都(dou)能一起吃(chi)西(xi)紅(hong)柿(shi)和螃蟹(xie)、柿(shi)子(zi)和螃蟹(xie)、蝦和維生素C、菠(bo)菜和豆腐、香蕉和酸奶、豆漿+雞(ji)蛋(dan)、土(tu)豆+牛肉(rou)、桃(tao)子(zi)+西(xi)瓜等

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