一、葡萄干熱量高嗎

小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)一顆(ke)葡(pu)萄(tao)干，看似不大，因此(ci)有的(de)(de)人就忽略了它的(de)(de)熱(re)量。其實葡(pu)萄(tao)干熱(re)量很高的(de)(de)。100克(ke)葡(pu)萄(tao)干熱(re)量大約(yue)有341卡，需要(yao)(yao)散步46.9分鐘消耗完。由此(ci)可(ke)見葡(pu)萄(tao)干熱(re)量是(shi)比較高的(de)(de)，所以(yi)大家(jia)在食(shi)用的(de)(de)時候一定不要(yao)(yao)貪吃哦。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、吃葡萄干會胖嗎

注意適(shi)量。葡(pu)萄(tao)干(gan)(gan)營(ying)養確實非(fei)常豐富，它(ta)富含很(hen)多維生素(su)，是人體必需的(de)(de)營(ying)養。如果有條(tiao)件經常吃(chi)(chi)一(yi)些葡(pu)萄(tao)干(gan)(gan)，不(bu)僅(jin)會美容養顏，而且還(huan)會通(tong)便(bian)理氣。但是葡(pu)萄(tao)干(gan)(gan)糖分(fen)太高，尤其是新疆的(de)(de)葡(pu)萄(tao)干(gan)(gan)，是新鮮葡(pu)萄(tao)糖分(fen)的(de)(de)4倍，屬于高熱(re)量水果，這樣的(de)(de)葡(pu)萄(tao)干(gan)(gan)吃(chi)(chi)多了(le)當然會發胖，所以吃(chi)(chi)的(de)(de)時(shi)候要注意適(shi)量，每天吃(chi)(chi)十幾顆就可以了(le)。

三、葡萄干吃法

葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)既然(ran)是這(zhe)么好的食(shi)物，如何吃既能吃得健康又(you)不(bu)發胖(pang)？不(bu)要把葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)當成(cheng)零嘴來吃，葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)可以(yi)配合著(zhu)做(zuo)(zuo)米飯做(zuo)(zuo)粥，甚(shen)至做(zuo)(zuo)面(mian)包做(zuo)(zuo)一(yi)些小(xiao)餅干(gan)(gan)(gan)(gan)，把葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)作為一(yi)種配料，這(zhe)樣吃起來別(bie)有一(yi)番風味，而且還可以(yi)減(jian)少葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)的食(shi)用(yong)量。打(da)果汁的時候放(fang)上幾(ji)個葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)，果汁會(hui)更加香(xiang)甜(tian)，這(zhe)樣更利于葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)(gan)(gan)里(li)面(mian)維c的吸收。