一、葡萄干熱量高嗎

小小一顆葡(pu)萄干(gan)，看似不(bu)大，因此有的(de)人(ren)就(jiu)忽略(lve)了它的(de)熱(re)量(liang)(liang)。其實葡(pu)萄干(gan)熱(re)量(liang)(liang)很高的(de)。100克葡(pu)萄干(gan)熱(re)量(liang)(liang)大約有341卡，需(xu)要散步46.9分鐘消耗完(wan)。由此可見(jian)葡(pu)萄干(gan)熱(re)量(liang)(liang)是比較高的(de)，所以大家在食用(yong)的(de)時(shi)候一定(ding)不(bu)要貪吃哦。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、吃葡萄干會胖嗎

注意(yi)適量(liang)。葡(pu)(pu)萄(tao)干營養確實(shi)非常(chang)豐富，它富含(han)很多(duo)維生素，是(shi)(shi)人(ren)體必需的(de)營養。如果(guo)(guo)有條件經常(chang)吃(chi)一些葡(pu)(pu)萄(tao)干，不(bu)僅會美容養顏，而且還會通(tong)便理氣(qi)。但(dan)是(shi)(shi)葡(pu)(pu)萄(tao)干糖分太高，尤其是(shi)(shi)新疆的(de)葡(pu)(pu)萄(tao)干，是(shi)(shi)新鮮葡(pu)(pu)萄(tao)糖分的(de)4倍，屬(shu)于(yu)高熱量(liang)水(shui)果(guo)(guo)，這樣的(de)葡(pu)(pu)萄(tao)干吃(chi)多(duo)了當然會發(fa)胖，所以吃(chi)的(de)時候要注意(yi)適量(liang)，每天(tian)吃(chi)十幾顆就(jiu)可以了。

三、葡萄干吃法

葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)既然是這么好的(de)食物，如(ru)何吃(chi)(chi)(chi)既能吃(chi)(chi)(chi)得健康又(you)不發胖？不要把(ba)葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)當成零嘴來(lai)吃(chi)(chi)(chi)，葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)可以配合著做(zuo)(zuo)米飯做(zuo)(zuo)粥，甚至(zhi)做(zuo)(zuo)面(mian)(mian)包做(zuo)(zuo)一些(xie)小餅干(gan)(gan)，把(ba)葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)作為一種配料(liao)，這樣(yang)吃(chi)(chi)(chi)起來(lai)別有一番風味(wei)，而且還可以減少葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)的(de)食用量。打(da)果汁的(de)時候放上幾個葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)，果汁會更加香甜(tian)，這樣(yang)更利(li)于葡(pu)(pu)(pu)(pu)萄(tao)(tao)干(gan)(gan)里(li)面(mian)(mian)維c的(de)吸(xi)收。