一、黑加侖葡萄干的功效與作用

1、增強免疫

黑加侖葡(pu)萄干有非常豐富的維生(sheng)素C、磷(lin)、鎂、鉀、鈣、等物質(zhi)，能延緩(huan)衰老(lao)，調節人體生(sheng)理功能，對增強免(mian)疫(yi)力有著明顯的功效。

2、補氣養血

中醫認為(wei)葡(pu)萄具有補血(xue)強智(zhi)利(li)筋骨、健胃生津除煩渴、益氣逐水利(li)小便、滋腎益肝(gan)好臉色的功效(xiao)，黑加侖葡(pu)萄干含磷、鎂(mei)、鉀、鈣(gai)等礦物質，可以促進造血(xue)功能，有補氣養血(xue)的功效(xiao)。

3、降血壓

研究人員(yuan)從黑加侖籽中提取的天然油脂中突破性地發(fa)現了α-亞麻酸(suan)(suan)和γ-亞麻酸(suan)(suan)，這兩種亞麻酸(suan)(suan)具有降(jiang)低(di)血壓、軟(ruan)化血管、降(jiang)低(di)血脂的作用。

4、預防心血管疾病

黑加侖果(guo)實中含有較高量(liang)的(de)(de)生(sheng)物類黃酮(tong)，能(neng)(neng)有效降低動脈(mo)硬化(hua)程度，使變脆的(de)(de)血管軟化(hua)變薄，改善血管的(de)(de)通透性，能(neng)(neng)預防(fang)動脈(mo)粥樣硬，作為(wei)延緩衰老的(de)(de)物質，具(ju)有阻斷亞硝胺的(de)(de)生(sheng)成作用，具(ju)有抗氧化(hua)作用，能(neng)(neng)防(fang)治心腦血管疾病。

5、美容養顏

黑加(jia)侖葡(pu)萄干含豐(feng)富(fu)的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)、氨基酸、花(hua)青(qing)素(su)(su)等成分(fen)，維(wei)生(sheng)素(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)E可以美(mei)白、抗衰老，而(er)花(hua)青(qing)素(su)(su)有抗氧化和清除(chu)自由基的(de)(de)功(gong)效，還(huan)能抵御(yu)紫外線對皮膚(fu)的(de)(de)傷害(hai)，黑加(jia)侖葡(pu)萄干有美(mei)容養(yang)顏、抗衰防皺的(de)(de)功(gong)效。

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二、黑加侖葡萄干怎么吃

黑加侖(lun)葡萄(tao)干對人(ren)體(ti)有很大的幫(bang)助，而且還有很多的保健功效，同時還可以預防貧血，水腫，關(guan)節炎(yan)，風濕病(bing)，口(kou)腔(qiang)疾病(bing)等等。

黑加侖葡(pu)萄干(gan)可以做甜(tian)湯、甜(tian)粥、做蛋糕、面包、包包子，還可以做醋葡(pu)萄干(gan)有食療作用(yong)。值得注(zhu)意的(de)是(shi)市(shi)面上的(de)黑加(jia)侖(lun)葡(pu)萄干(gan)品質參差不齊，一定要買到好(hao)的(de)，放心的(de)黑加(jia)侖(lun)葡(pu)萄干(gan)，才能更好(hao)的(de)發揮作用(yong)。

三、黑加侖葡萄干一天吃多少合適

可(ke)以每天(tian)吃一把(ba)葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)，約30—40克，對改善(shan)體虛(xu)貧血(xue)有一定效果，并(bing)促進消化。不(bu)過，葡(pu)(pu)萄(tao)干(gan)含糖(tang)量(liang)較高(gao)，糖(tang)尿病患(huan)者不(bu)宜(yi)多吃。

每(mei)100克(ke)(ke)葡(pu)萄(tao)干熱量為314千卡，是(shi)100克(ke)(ke)米(mi)飯熱量的大概(gai)2倍。吃多了(le)，可能會(hui)發胖，還(huan)會(hui)引起胃酸，每(mei)人每(mei)天(tian)吃黑葡(pu)萄(tao)干不超(chao)過(guo)30克(ke)(ke)。

四、黑加侖葡萄干的食用禁忌

1、吃黑加侖后不能立刻喝水

吃黑(hei)(hei)加(jia)侖后立刻喝(he)水，不(bu)到一刻鐘可(ke)能會引起(qi)腹瀉。這(zhe)是(shi)因為黑(hei)(hei)加(jia)侖本(ben)身有通便潤腸之功效，吃完黑(hei)(hei)加(jia)侖立即喝(he)水，黑(hei)(hei)加(jia)侖與水、胃酸急劇氧化、發酵，加(jia)速了(le)腸道蠕(ru)動，就產生腹瀉。

2、黑加侖不要和牛奶同吃

牛奶里的有些成分(fen)會(hui)(hui)和黑加侖里含有的維生素C反應，對胃有傷(shang)害，兩樣同時服用也會(hui)(hui)拉肚子(zi)，嚴重者還會(hui)(hui)嘔吐。

3、吃海鮮后別吃黑加侖

在吃海鮮的(de)同時(shi)吃黑加侖、石榴、柿子等，就會出現(xian)嘔吐、腹(fu)脹、腹(fu)瀉(xie)等癥(zheng)狀。