一、吃干脆面有什么好處

很多人都(dou)(dou)愛吃(chi)干脆(cui)(cui)(cui)面(mian)，但都(dou)(dou)默認(ren)干脆(cui)(cui)(cui)面(mian)是垃圾食(shi)品，沒有(you)一點好(hao)處，但其實(shi)吃(chi)干脆(cui)(cui)(cui)面(mian)也并(bing)不是完全有(you)害(hai)的，干脆(cui)(cui)(cui)面(mian)的好(hao)處有(you)：

1、方便快捷

干脆面最(zui)大的(de)好處就是(shi)方便(bian)(bian)，特(te)別是(shi)現在生活節(jie)奏(zou)很快，忙起來的(de)時候顧不上吃飯(fan)，啃一包干脆面就能(neng)暫時填飽肚子，非常方便(bian)(bian)。

2、補充能量

干脆面也是面食，屬于小麥制品，經過(guo)油炸(zha)處(chu)理，熱量(liang)較高，能(neng)為人體提供大量(liang)的碳(tan)水化合物，補充(chong)日常活動所(suo)需的能(neng)量(liang)。

3、味道好吃

干脆(cui)面的口感清脆(cui)，吃起來唇齒留香，盡(jin)管知道沒(mei)什么營養，但還是(shi)很難抗(kang)拒這種(zhong)美味。

4、價格低廉

干脆面的(de)價(jia)格很便(bian)宜(yi)，性(xing)價(jia)比相(xiang)當高，是月(yue)光族月(yue)底的(de)不二選(xuan)擇。

不(bu)(bu)過(guo)干脆(cui)面雖然有這么多好處，我們還(huan)是(shi)不(bu)(bu)能因為嘴饞而忽視(shi)了吃干脆(cui)面的危害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長期或大(da)(da)量(liang)(liang)吃干(gan)脆面是很容易長胖的(de)，因為(wei)干(gan)脆面是油炸食品，熱量(liang)(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)，如果攝入的(de)熱量(liang)(liang)超標，又不運動消耗掉多余的(de)熱量(liang)(liang)，長胖的(de)風險會大(da)(da)大(da)(da)增加(jia)。

2、上火

干脆面本身屬于油炸食品，吃起來容(rong)易(yi)上火(huo)，并且其在(zai)制作時加入了很多(duo)調(diao)料，一些香(xiang)辣、麻辣味的調(diao)料吃起來更容(rong)易(yi)上火(huo)。

3、營養失衡

干脆(cui)面(mian)(mian)的營養價值較低，并且(qie)營養成分很(hen)少，而且(qie)干脆(cui)面(mian)(mian)飽腹感較強，飯(fan)前(qian)吃會導致主(zhu)食攝入減少，很(hen)容易造成體內(nei)攝入營養不(bu)夠。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容(rong)易導致(zhi)腸胃的消化功能(neng)受損。

5、危害健康

干脆面在制(zhi)作時添加了較(jiao)多(duo)的食品添加劑，雖然(ran)是允許范圍內，但如(ru)果吃的比較(jiao)多(duo)，還是會有引發高血壓、腎臟疾(ji)病等的危(wei)險。

綜上所述，吃(chi)干脆面的壞處還是比較大(da)的，要注意少(shao)吃(chi)，平時嘴饞的話吃(chi)一點就行了，不要經常吃(chi)或者把它當主(zhu)食。