一、吃干脆面有什么好處

很多人(ren)都(dou)愛吃干脆(cui)面(mian)，但都(dou)默認干脆(cui)面(mian)是垃圾食品，沒(mei)有(you)一點好(hao)處(chu)，但其實(shi)吃干脆(cui)面(mian)也并不是完全有(you)害的(de)，干脆(cui)面(mian)的(de)好(hao)處(chu)有(you)：

1、方便快捷

干脆(cui)面(mian)最(zui)大(da)的好處就是(shi)方(fang)便，特(te)別(bie)是(shi)現(xian)在(zai)生活節(jie)奏很快，忙起來的時候顧(gu)不(bu)上吃飯，啃一包干脆(cui)面(mian)就能暫時填飽肚子，非常方(fang)便。

2、補充能量

干(gan)脆面也是(shi)面食，屬于小麥制品，經過油炸處理，熱量(liang)(liang)較(jiao)高，能為(wei)人體提供大量(liang)(liang)的碳水化合物，補充日常活(huo)動所需(xu)的能量(liang)(liang)。

3、味道好吃

干脆面的口(kou)感清脆，吃起來唇齒(chi)留香，盡管知(zhi)道沒(mei)什(shen)么營養，但還是很難抗拒這種美味。

4、價格低廉

干脆面的(de)價格很便宜，性(xing)價比相(xiang)當高，是(shi)月(yue)光族月(yue)底的(de)不二選擇(ze)。

不過(guo)干脆(cui)面(mian)雖然有這(zhe)么多好處，我們還(huan)是不能因為(wei)嘴饞而忽視(shi)了吃干脆(cui)面(mian)的危害。

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二、常吃干脆面的危害有哪些

1、長胖

長期或大(da)(da)量(liang)吃干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)是很容(rong)易長胖的，因為干(gan)脆(cui)(cui)面(mian)是油炸食品(pin)，熱(re)量(liang)比較高，如果攝入的熱(re)量(liang)超標(biao)，又不(bu)運動消耗(hao)掉多余的熱(re)量(liang)，長胖的風(feng)險會(hui)大(da)(da)大(da)(da)增加。

2、上火

干脆面本身屬于油炸食品，吃(chi)起來(lai)容易上(shang)火(huo)，并且其在(zai)制作時加(jia)入了很多(duo)調(diao)(diao)料，一些(xie)香(xiang)辣(la)(la)、麻辣(la)(la)味的調(diao)(diao)料吃(chi)起來(lai)更容易上(shang)火(huo)。

3、營養失衡

干脆(cui)面的營(ying)養(yang)價值較(jiao)低，并且營(ying)養(yang)成分很少，而且干脆(cui)面飽腹感較(jiao)強，飯前吃(chi)會(hui)導致主食攝入(ru)減(jian)少，很容易造成體內攝入(ru)營(ying)養(yang)不夠(gou)。

4、影響腸胃健康

干脆面是油炸食品，熱量較高，對腸胃健康不利，尤其是長期食用干脆面，很容易導(dao)致(zhi)腸胃(wei)的消化功能受損。

5、危害健康

干脆面在制作時添加(jia)了較多的食品(pin)添加(jia)劑，雖然是(shi)允(yun)許范圍內，但(dan)如果(guo)吃(chi)的比較多，還(huan)是(shi)會有引發高血壓、腎臟疾病(bing)等的危險。

綜上所(suo)述(shu)，吃干脆面的(de)壞(huai)處(chu)還是比(bi)較大的(de)，要注意(yi)少吃，平時(shi)嘴饞的(de)話吃一點就行了，不(bu)要經常(chang)吃或者把它當(dang)主食(shi)。