登山裝(zhuang)備(bei)應(ying)該充(chong)分適應(ying)登山運動的環(huan)境條(tiao)件(jian)特點，在設計、選材(cai)、用料、制(zhi)作上，盡量(liang)使其輕便、堅固、高效和多(duo)用。
路(lu)線(xian)的選擇主要(yao)考(kao)慮(lv)到自己的適應能力，是否(fou)有(you)路(lu)可(ke)走，距離等，便于時間估算，夏天天黑的晚(wan)，路(lu)線(xian)可(ke)以選擇的長一點，秋冬天白(bai)天時間短(duan)(duan)，盡量(liang)選擇距離短(duan)(duan)的路(lu)線(xian)。
應充分了解登的山(shan)區近期氣候條件和特點，行前注(zhu)意收聽收看天(tian)氣預報。另(ling)外最好(hao)穿著登山(shan)鞋或旅游鞋，衣服要(yao)寬松些。
MaiGoo編輯提醒要(yao)(yao)對登山時(shi)(shi)間及游玩地點作出合理安(an)排，上下山時(shi)(shi)要(yao)(yao)避開高(gao)峰，盡量(liang)不要(yao)(yao)跟隨大量(liang)的人流。登山時(shi)(shi)要(yao)(yao)集體(ti)行動，最好結伴而行。
下山時要根據陡峻程度(du)把握好步伐，不要奔(ben)跑，否則會挫傷膝蓋和(he)拉傷腿部(bu)肌肉。有時也會因(yin)下山太急(ji)，遇(yu)到突發情況止不住(zhu)步伐而(er)發生危險。
俗(su)話說(shuo)(shuo)：“人老(lao)(lao)腳(jiao)先(xian)衰(shuai)。”人的(de)腳(jiao)有勁(jing)，就(jiu)能(neng)跑能(neng)跳能(neng)走，就(jiu)不易衰(shuai)老(lao)(lao)。就(jiu)練腳(jiao)勁(jing)來說(shuo)(shuo)，爬山的(de)效(xiao)果(guo)最...
一(yi)套專(zhuan)業齊全(quan)(quan)的登(deng)(deng)山(shan)裝備不僅(jin)有助(zhu)于登(deng)(deng)山(shan)目標的完成(cheng)，而且能為(wei)登(deng)(deng)山(shan)安全(quan)(quan)提供(gong)有利(li)保障。那么登(deng)(deng)山(shan)的裝...
登山(shan)是指在特(te)定的(de)要(yao)求下,從低海(hai)拔地形向高海(hai)拔山(shan)峰進行攀登的(de)項活動。登山(shan)按登山(shan)類型分為登山(shan)探...
中國多山(shan)且多名山(shan)，你(ni)知道中國十大(da)名山(shan)有哪些(xie)嗎？中國最美(mei)的山(shan)有哪些(xie)？本文就帶(dai)你(ni)去看最全(quan)的中國...
登山是全身心放松的有氧運(yun)動，隨著人們生(sheng)活質(zhi)量的提高，越來越多的民眾喜(xi)歡上了(le)這項健(jian)康(kang)的戶外運(yun)...
楓葉紅了，又到(dao)了登山的好季節。登山時，人們的身(shen)體處(chu)于不(bu)斷(duan)用力向上攀爬的狀態(tai)，且持續時間(jian)較(jiao)長...
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