一個奶黃包的熱量大概是多少

奶(nai)(nai)黃(huang)包(bao)熱量(liang)為(wei)(wei)291大(da)(da)卡(ka)(ka)/100g。1個奶(nai)(nai)黃(huang)包(bao)大(da)(da)約是50.0克(ke)，含有(you)熱量(liang)145大(da)(da)卡(ka)(ka)，需要健美(mei)操43.3分(fen)鐘(zhong)消(xiao)耗完。每100克(ke)奶(nai)(nai)黃(huang)包(bao)含有(you)碳(tan)水化合物49.77克(ke)；脂肪(fang)6.99克(ke)；蛋白質7.75克(ke)。奶(nai)(nai)黃(huang)包(bao)的熱量(liang)屬于比(bi)較(jiao)高的，而且一個奶(nai)(nai)黃(huang)包(bao)比(bi)較(jiao)小，作為(wei)(wei)早餐肯定最(zui)少要吃2個以上，所以吃奶(nai)(nai)黃(huang)包(bao)攝入的熱量(liang)和(he)脂肪(fang)就(jiu)比(bi)較(jiao)多，不利于減(jian)肥。

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奶黃包減肥能吃嗎

減肥早餐盡量不要吃奶黃包。奶黃包是一種傳統甜點，制作時除了需要使用面粉之外，同時還需要添加牛奶、黃油、蔗糖、雞蛋，尤其是黃油、蔗糖的使用量比較多，而黃油不僅含有大量的脂肪，并且膽固醇也是比較高的，因此這一類食物的熱量比較高。在早餐的時候吃奶黃包體(ti)內(nei)會(hui)容易儲存大量(liang)的熱(re)量(liang)，如(ru)果日常運動(dong)量(liang)相對比較少，熱(re)量(liang)會(hui)逐漸在體(ti)內(nei)蓄積，因此對減(jian)肥有不利影(ying)響。