一、懷孕能不能吃蒜香青豆

蒜香青豆是(shi)很多人(ren)都(dou)愛吃的(de)(de)零(ling)食，不(bu)過對于孕期的(de)(de)婦(fu)女而(er)言(yan)，懷孕了就不(bu)能只考(kao)(kao)慮自己了，還要考(kao)(kao)慮體(ti)內的(de)(de)胎兒，因此會有(you)一定(ding)的(de)(de)飲食禁忌，那么(me)蒜香青豆孕婦(fu)可以吃嗎？

一般來(lai)說，孕(yun)婦是可以適量吃(chi)一些蒜香青豆的，不(bu)過不(bu)宜多吃(chi)，原因(yin)主要有以下幾點：

1、蒜香青(qing)豆的(de)熱量較高，而懷孕(yun)了(le)又不方(fang)便運動，攝入的(de)熱量很容易(yi)轉化成(cheng)脂(zhi)肪，導致孕(yun)婦(fu)長(chang)胖(pang)。

2、蒜香青豆是油炸食品，多吃容(rong)易上火，不(bu)僅會影響孕婦的健康，而且對(dui)胎兒(er)的正(zheng)常(chang)發育(yu)也是有一定(ding)影響的。

3、懷孕期間，為了(le)(le)保證(zheng)孕婦和胎兒的健康，應做到營養(yang)(yang)均衡(heng)(heng)，而(er)蒜(suan)香青豆(dou)經過油炸，青豆(dou)的營養(yang)(yang)已經流(liu)失了(le)(le)很多，蒜(suan)香青豆(dou)的營養(yang)(yang)價值并不太高；并且由(you)于(yu)蒜(suan)香青豆(dou)多吃(chi)容(rong)易飽腹、難以消化、引(yin)起(qi)消化不良等，吃(chi)多了(le)(le)會破壞人體的營養(yang)(yang)均衡(heng)(heng)。

4、購(gou)買來的(de)蒜香青豆(dou)一般里(li)面(mian)有一定量的(de)食(shi)(shi)物添加劑(ji)或香料等，食(shi)(shi)用過多對(dui)胎兒的(de)發育不利。

5、蒜香青(qing)豆的味道(dao)好(hao)吃，主要是因為(wei)重油重鹽(yan)，口味比較重，對于孕(yun)婦而言(yan)，應盡(jin)量吃清淡一些(xie)，以免惡心(xin)嘔吐。

綜上所(suo)述(shu)，對于孕(yun)(yun)期(qi)婦女而言，蒜香(xiang)青豆(dou)可(ke)以少量吃(chi)一(yi)些(xie)，但一(yi)般不建議(yi)吃(chi)，懷孕(yun)(yun)期(qi)間多吃(chi)新鮮(xian)的(de)水(shui)果(guo)、蔬菜、蛋白(bai)質比較高的(de)食物更合適。

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二、孕婦可以吃青豆嗎

蒜香青(qing)豆一(yi)般是青(qing)豆油(you)炸(zha)制成的(de)食品，不(bu)(bu)適合(he)孕婦(fu)多吃，不(bu)(bu)過普通的(de)青(qing)豆孕婦(fu)能(neng)吃嗎(ma)？

孕婦在懷孕期(qi)間是可以(yi)適量(liang)(liang)吃一些青(qing)(qing)豆的，孕婦吃青(qing)(qing)豆是有(you)一定(ding)好處的。青(qing)(qing)豆是一種溫和的食物，含有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素，尤其(qi)是孕期(qi)身(shen)體有(you)一定(ding)腫(zhong)(zhong)脹的婦女，適量(liang)(liang)吃一些青(qing)(qing)豌豆能(neng)夠(gou)有(you)效緩解(jie)身(shen)體水腫(zhong)(zhong)；另外(wai)，青(qing)(qing)豆纖維含量(liang)(liang)高(gao)，而纖維素有(you)清(qing)腸的作(zuo)用，孕婦適當吃一點(dian)青(qing)(qing)豆能(neng)夠(gou)有(you)效減輕便秘。

不過需要注意的是，雖然青豆的營(ying)養(yang)價值和功效較(jiao)高，不過也不建議孕婦(fu)多吃(chi)，因(yin)為青豆含(han)有的豆類淀粉較(jiao)多，多吃(chi)容易飽腹，而孕婦(fu)需要綜合補充(chong)營(ying)養(yang)，因(yin)此(ci)青豆雖好，也要注意適量(liang)食(shi)用，孕婦(fu)飲食(shi)盡量(liang)多樣化(hua)才能夠補充(chong)更全面的營(ying)養(yang)。