一、核桃粉孕婦可以喝嗎

核(he)桃(tao)粉(fen)(fen)是益智補腦的食物，對(dui)身體大有好處，一些孕婦(fu)(fu)認為吃了核(he)桃(tao)粉(fen)(fen)能讓胎兒發育更好，那么孕婦(fu)(fu)能喝(he)核(he)桃(tao)粉(fen)(fen)嗎？孕婦(fu)(fu)吃核(he)桃(tao)粉(fen)(fen)好不好呢？

核(he)桃(tao)粉并不(bu)會對孕(yun)婦(fu)(fu)造(zao)成(cheng)什么(me)危害(hai)，因此孕(yun)婦(fu)(fu)是可以喝(he)核(he)桃(tao)粉的，作為一(yi)種補充(chong)腦營(ying)養(yang)(yang)的食物，孕(yun)婦(fu)(fu)在孕(yun)期(qi)適(shi)量喝(he)一(yi)些核(he)桃(tao)粉能緩解神經衰弱，尤其適(shi)合(he)患有失眠、頭痛、頭暈、健忘、胃(wei)口不(bu)良(liang)、容易疲乏無力等癥狀的孕(yun)婦(fu)(fu)滋(zi)補身體；另外，核(he)桃(tao)粉還(huan)有補氣養(yang)(yang)血(xue)、消腫散咳等作用，很(hen)適(shi)合(he)孕(yun)婦(fu)(fu)補充(chong)營(ying)養(yang)(yang)。

不過與(yu)核桃相(xiang)比，核桃粉(fen)在加工過程中流失了部分營養物質(zhi)，而且還(huan)會(hui)添加一定量(liang)的(de)食品添加劑，因此方便的(de)話(hua)，孕婦還(huan)是直接吃(chi)核桃比較好一些。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、孕婦吃核桃粉要注意什么

孕婦是(shi)特殊群體(ti)，飲食作息(xi)方面都要格外注(zhu)意，避(bi)免影(ying)響身體(ti)健康和體(ti)內胎(tai)兒的注(zhu)意，雖(sui)然孕婦是(shi)可以吃(chi)核(he)桃(tao)粉(fen)的，不過吃(chi)的時候(hou)也要注(zhu)意一些事(shi)項，包括：

1、孕(yun)婦不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)太多(duo)核(he)桃(tao)(tao)粉，因為(wei)核(he)桃(tao)(tao)粉含油脂(zhi)量多(duo)，吃(chi)多(duo)了容易(yi)上火(huo)和嘔吐，尤其是(shi)孕(yun)婦，本來胃口就不(bu)(bu)好，多(duo)吃(chi)的話會影響食(shi)欲，出現惡心、嘔吐等不(bu)(bu)良反應(ying)。

2、普(pu)通孕(yun)婦(fu)喝(he)核桃粉沒有(you)什么(me)太(tai)大的(de)影(ying)響，反而有(you)一定的(de)保健(jian)功效(xiao)，不過陰虛火旺(wang)的(de)孕(yun)婦(fu)、腸胃消化功能不好的(de)孕(yun)婦(fu)、有(you)三高的(de)孕(yun)婦(fu)都是不能喝(he)核桃粉的(de)。

3、孕婦(fu)喝的(de)(de)核(he)桃(tao)粉要選擇優質(zhi)的(de)(de)產(chan)品，注意挑選，可(ke)以看(kan)營養成(cheng)分(fen)表的(de)(de)不飽和脂肪酸的(de)(de)含(han)量(liang)來判斷是(shi)否是(shi)真的(de)(de)核(he)桃(tao)粉，注意不要讓(rang)孕婦(fu)吃哪種采用(yong)膨化大米、糊(hu)精(jing)及香精(jing)調(diao)配或者用(yong)大豆等原料干(gan)燥(zao)而成(cheng)的(de)(de)劣(lie)質(zhi)核(he)桃(tao)粉。

4、孕婦吃核桃粉的時間也有講究，一般建議在懷孕三四個月的時候開始喝核桃粉是(shi)比較好的，這(zhe)一(yi)階段(duan)是(shi)胎兒(er)(er)腦部(bu)以及(ji)視網膜發育的重(zhong)要(yao)階段(duan)，適量吃一(yi)些核桃粉對胎兒(er)(er)的發育有(you)一(yi)定幫助。