一、空中單杠是什么項目

空中單杠是拓展培訓中一個以自我挑戰為主的項目，屬于高空高難度項目，整個過程需要獨立完成。項目要求每一位學員獨自爬上一個9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力躍出，去抓住橫在空中的單杠。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、空中單杠的項目目標

1、挑戰(zhan)自(zi)我，克服心理障礙，增強自(zi)我控制的能(neng)力，建(jian)立培養自(zi)信心。

2、面(mian)對機遇，果斷的把握，增強自(zi)我(wo)決(jue)斷的能力。

3、積極的(de)心態(tai)去(qu)爭(zheng)取和獲(huo)得機會。培養(yang)學員一種(zhong)戰(zhan)勝自我，挑戰(zhan)自我心理極限的(de)健(jian)康心態(tai)，樹立為團隊榮譽而戰(zhan)的(de)信心與決心。

4、掌握目標管(guan)理與控制的成功經驗(yan)。

5、通過相(xiang)(xiang)互鼓勵、相(xiang)(xiang)互保護，體驗隊員之間相(xiang)(xiang)互信任相(xiang)(xiang)互負責的團隊精神。

三、空中單杠注意事項

1、學員如有(you)嚴重外(wai)傷病(bing)史、心腦血管疾病(bing)、精神疾病(bing)、慢性病(bing)及并發癥或(huo)醫生(sheng)建議(yi)不(bu)適合做(zuo)此類(lei)項目的，可以不(bu)做(zuo)。

2、所有學員(yuan)摘去隨身硬物，學會安全護具(ju)的使(shi)用和穿戴。

3、必須兩根(gen)直徑不(bu)小于(yu)10毫米的動力繩同(tong)時保護，每組保護各不(bu)少于(yu)3人；用尼龍繩扣將學員背后兩根(gen)保護繩包裹(guo)在一起。

4、學(xue)員穿戴好安(an)全護具必(bi)須由(you)學(xue)員自己、隊友(you)、培(pei)訓師(shi)三遍檢(jian)查，摘、掛安(an)全鎖、八字(zi)環(huan)等關鍵安(an)全部件(jian)必(bi)須培(pei)訓師(shi)親自操(cao)作，杜絕學(xue)員自己摘、掛。

5、學員(yuan)攀(pan)登時保(bao)護(hu)學員(yuan)保(bao)護(hu)繩要緊跟，當學員(yuan)躍(yue)出時保(bao)護(hu)學員(yuan)要及(ji)時收繩，以免沖墜過猛。

6、培訓師要(yao)通(tong)觀全局，出現不合理動作要(yao)及時(shi)提醒或者(zhe)叫停，學員下(xia)降(jiang)時(shi)培訓師主動接應。

7、禁(jin)止帶戒指(zhi)、留長(chang)指(zhi)甲，長(chang)發(fa)學員必須(xu)將(jiang)長(chang)發(fa)盤入安(an)全頭盔內。

8、提醒(xing)學員不(bu)要抓保(bao)護繩索及主鎖，嚴禁(jin)腳踩安全繩，不(bu)得將(jiang)鎖具跌落在(zai)硬地(di)上。

9、培訓師不得強求不愿參加的學員參加。

10、合(he)理設置(zhi)兩個保(bao)護點(dian)的位置(zhi)，最(zui)好前(qian)后兩點(dian)獨(du)立受力不至于學員(yuan)擺到柱(zhu)子上，學員(yuan)松(song)手時繩與上方(fang)保(bao)護點(dian)成三角。

11、上方保護(hu)點必(bi)須(xu)用(yong)兩(liang)(liang)根扁(bian)帶和兩(liang)(liang)套鎖(suo)具(ju)，將原始繩(sheng)頭的一端用(yong)于(yu)打結。