一、硅膠握力器的作用

1、硅(gui)(gui)膠握(wo)力器(qi)可以鍛煉手臂，長期(qi)使(shi)用硅(gui)(gui)膠握(wo)力器(qi)鍛煉身體(ti)能夠讓我(wo)們(men)的(de)手臂粗壯更(geng)加(jia)有力，青筋暴露，還能讓我(wo)們(men)的(de)肌肉更(geng)加(jia)明(ming)顯，盡顯男子漢的(de)陽剛(gang)之(zhi)氣。

2、堅持(chi)使用硅膠握力器鍛煉能(neng)幫(bang)助(zhu)我們調整心(xin)臟、肝臟、脾(pi)臟、肺腑、腎臟、大腸(chang)、小腸(chang)等的生(sheng)理功能(neng)，效果(guo)很(hen)顯著(zhu)，還能(neng)舒筋通(tong)絡、治(zhi)病強(qiang)身(shen)、增強(qiang)體質和延年益壽。

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3、少(shao)年兒童練，可促(cu)進骨(gu)骼肌肉的生長發育，鍛煉身體的平衡機能，增強體質，提高注意(yi)力(li)、意(yi)志力(li)和(he)(he)自(zi)信(xin)心(xin)，有(you)利于(yu)心(xin)智健康和(he)(he)開發人(ren)體潛能；青年人(ren)練，調節神經和(he)(he)內分泌系(xi)統的平衡，消除壓力(li)，保持青春活(huo)力(li)。

4、硅(gui)膠握力器(qi)對現代都市文明病、辦公室綜合癥(zheng)(zheng)、失眠、關節炎、前列腺(xian)炎，肥胖(pang)癥(zheng)(zheng)、慢性腸(chang)胃(wei)道疾病等均有特殊的康復(fu)功效。

5、硅膠(jiao)握力器最好配(pei)合踢毽運動，以達到(dao)全面(mian)調(diao)節身(shen)心(xin)的(de)(de)目的(de)(de)，作用(yong)類似于氣功打(da)通任(ren)督二脈大小(xiao)周天(tian)。而且(qie)絕對是(shi)任(ren)何人(ren)都可以努(nu)力達到(dao)的(de)(de)。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力(li)道較輕適合康復(fu)訓練，中老年及女性朋(peng)友們使用。

40磅：適(shi)合辦公白領，女(nv)性客戶使(shi)用，力道適(shi)合中(zhong)。

50磅：力道(dao)感足，適(shi)合(he)辦公白(bai)領，男性(xing)客戶使用。

60磅：適合力量型的(de)男性朋友們使用，力道強勁。

80磅：力道(dao)很足，適合力量型猛男使用，不是(shi)猛男請不要選(xuan)擇！

100磅：和鐵一樣的硬，完全適合“怪獸”級別(bie)的神人來征服！

一般(ban)來說，40歲(sui)左右男性握(wo)力(li)在43至50千(qian)克(ke)為合格(ge)，女性27至31千(qian)克(ke)之間(jian)為合格(ge)。握(wo)力(li)體重指(zhi)數能夠更好地(di)顯示握(wo)力(li)與體重之間(jian)的關系，計算公(gong)式為：握(wo)力(li)體重指(zhi)數=握(wo)力(li)(公(gong)斤(jin))÷體重(公(gong)斤(jin))×100。