一、硅膠握力器的作用

1、硅膠(jiao)握(wo)(wo)力(li)器(qi)可(ke)以鍛煉手臂，長期(qi)使用硅膠(jiao)握(wo)(wo)力(li)器(qi)鍛煉身(shen)體(ti)能(neng)夠讓我們(men)的(de)手臂粗壯更加(jia)有(you)力(li)，青筋暴露，還能(neng)讓我們(men)的(de)肌肉更加(jia)明顯，盡顯男子漢的(de)陽剛之氣。

2、堅持(chi)使用硅膠握力器(qi)鍛煉能(neng)幫(bang)助(zhu)我們調整心臟(zang)(zang)、肝臟(zang)(zang)、脾(pi)臟(zang)(zang)、肺腑、腎臟(zang)(zang)、大腸(chang)、小腸(chang)等的生理功能(neng)，效果很顯著，還能(neng)舒筋通絡、治病強身、增強體質(zhi)和延年益壽。

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3、少年兒童練(lian)，可促進骨骼肌(ji)肉的生長(chang)發育，鍛煉身體(ti)的平衡機(ji)能，增強(qiang)體(ti)質，提高注意力、意志力和自信心(xin)，有利于心(xin)智健康和開發人(ren)體(ti)潛能；青年人(ren)練(lian)，調節神經和內分泌(mi)系統的平衡，消除壓力，保持青春活(huo)力。

4、硅膠握力器對現代都市文(wen)明病、辦公室綜(zong)合(he)癥、失(shi)眠、關節炎、前列腺炎，肥胖癥、慢性腸胃(wei)道(dao)疾病等均(jun)有(you)特(te)殊的(de)康復功效。

5、硅(gui)膠握力(li)器最好配合踢毽運動，以(yi)達(da)到(dao)全面調(diao)節身心(xin)的(de)目(mu)的(de)，作用(yong)類似于(yu)氣(qi)功打通(tong)任督(du)二脈大小周天。而且絕對是任何人都可以(yi)努(nu)力(li)達(da)到(dao)的(de)。

二、硅膠握力器如何選擇合適的力度

30磅：力道較輕適合(he)康復訓練，中(zhong)老年及女性朋友們使用。

40磅：適(shi)合辦公白領，女性(xing)客戶使用，力道(dao)適(shi)合中(zhong)。

50磅：力(li)道感足，適合辦公白領，男性客戶使用。

60磅：適合(he)力量型的(de)男性朋友(you)們使用(yong)，力道強勁(jing)。

80磅：力道很足(zu)，適合力量型(xing)猛男使用，不(bu)是(shi)猛男請不(bu)要(yao)選擇！

100磅(bang)：和鐵一樣(yang)的硬，完(wan)全(quan)適(shi)合(he)“怪(guai)獸”級別的神人來征(zheng)服！

一般來說，40歲左(zuo)右男性(xing)握(wo)力(li)(li)在43至(zhi)50千克(ke)為合(he)格，女性(xing)27至(zhi)31千克(ke)之間(jian)為合(he)格。握(wo)力(li)(li)體重(zhong)指數能夠更好地(di)顯(xian)示握(wo)力(li)(li)與體重(zhong)之間(jian)的關系，計算(suan)公(gong)式(shi)為：握(wo)力(li)(li)體重(zhong)指數=握(wo)力(li)(li)(公(gong)斤)÷體重(zhong)(公(gong)斤)×100。