一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅糖(tang)姜茶的(de)單位熱(re)量是(shi)每100克376大卡，主要是(shi)含有92克多(duo)的(de)糖(tang)分，因此單位熱(re)量較(jiao)(jiao)高(gao)(gao)；一(yi)般一(yi)杯紅糖(tang)姜茶在一(yi)兩(liang)百毫升(sheng)左右，喝(he)下去總體的(de)熱(re)量還(huan)是(shi)比較(jiao)(jiao)高(gao)(gao)的(de)。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對于一些體寒的朋友來(lai)說，多(duo)喝(he)姜(jiang)茶(cha)對身體是很有(you)好(hao)處(chu)的，不過也有(you)人擔心姜(jiang)茶(cha)喝(he)多(duo)了會發胖，那么喝(he)黑糖姜(jiang)茶(cha)容(rong)易(yi)發胖嗎(ma)？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑(hei)糖姜(jiang)茶(cha)中的(de)(de)生姜(jiang)比較辛辣(la)，可以使身(shen)體(ti)發(fa)熱，促進腸胃的(de)(de)蠕(ru)動(dong)，加快新(xin)陳(chen)代謝，而黑(hei)糖可以幫助(zhu)排除身(shen)體(ti)里(li)(li)的(de)(de)毒素，適量地(di)(di)喝黑(hei)糖姜(jiang)茶(cha)可以幫助(zhu)人體(ti)更(geng)快地(di)(di)消(xiao)耗身(shen)體(ti)里(li)(li)的(de)(de)熱量，還能夠(gou)防止脂肪在體(ti)內的(de)(de)堆(dui)積，所以適當(dang)地(di)(di)喝黑(hei)糖姜(jiang)茶(cha)是不會發(fa)胖的(de)(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過如(ru)果(guo)姜茶(cha)喝(he)的(de)(de)比(bi)較多的(de)(de)話，還是很容(rong)易發胖的(de)(de)，因為黑糖姜茶(cha)中黑糖的(de)(de)含(han)量(liang)較高，黑糖的(de)(de)主(zhu)要成分(fen)就是蔗(zhe)糖，熱量(liang)是相當高的(de)(de)，如(ru)果(guo)飲用過量(liang)并長期飲用，很容(rong)易導(dao)致糖分(fen)堆(dui)積在身體里面(mian)，進而轉化成脂肪，導(dao)致發胖。

3、飲用時間不對也容易發胖

一般(ban)建議在上午十點(dian)(dian)或(huo)下午三點(dian)(dian)左右喝姜(jiang)茶(cha)，這(zhe)時人體新(xin)陳(chen)代(dai)謝旺盛，可以將糖分和熱(re)量(liang)代(dai)謝出去；而晚上喝黑糖姜(jiang)茶(cha)的(de)話，因為晚上人體的(de)新(xin)陳(chen)代(dai)謝比較緩慢，喝了高糖分的(de)黑糖姜(jiang)茶(cha)之后，這(zhe)些能(neng)量(liang)不能(neng)夠快速(su)地代(dai)謝出去，就會(hui)容(rong)易長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可以適當喝一(yi)些。

上文提(ti)到(dao)，姜(jiang)茶(cha)是(shi)(shi)有一(yi)定的(de)促進(jin)減(jian)肥的(de)效果的(de)，姜(jiang)茶(cha)減(jian)肥的(de)原理(li)是(shi)(shi)利用生姜(jiang)的(de)辛辣，可(ke)以讓身體(ti)產熱，并且(qie)提(ti)高新陳代謝、消(xiao)耗體(ti)內熱量，達到(dao)減(jian)肥的(de)效果。雖然姜(jiang)茶(cha)的(de)熱量較(jiao)高，但(dan)搭配(pei)運動(dong)的(de)話，還是(shi)(shi)能輕(qing)松(song)將熱量和糖(tang)分(fen)代謝出去的(de)。