一、健腹輪能減肥嗎

減肥瘦身對于很多朋友來說都是很重視的，不惜花費大量時間在健身房進行運動減肥，健身器材有很多，健腹輪就是其中(zhong)一種，那么健腹輪可以用來減肥(fei)嗎？

健(jian)腹輪是有(you)一定(ding)的(de)減肥(fei)效果(guo)的(de)，減肥(fei)主要是通(tong)過運動來消耗體內的(de)熱(re)量(liang)和脂肪，健(jian)腹輪作(zuo)為(wei)一種消耗較大(da)的(de)運動，能起到一定(ding)的(de)減肥(fei)效果(guo)，幫助體內脂肪燃燒，尤其是手臂、腹部部分的(de)脂肪能得(de)到更(geng)大(da)的(de)消耗。

不(bu)(bu)(bu)過一般很少用健(jian)腹(fu)輪減(jian)肥，因為相(xiang)比減(jian)肥而言，健(jian)腹(fu)輪更多的(de)是(shi)作(zuo)為一種塑形(xing)的(de)健(jian)身(shen)器材(cai)，不(bu)(bu)(bu)是(shi)專門用來減(jian)肥的(de)，如果(guo)要(yao)減(jian)肥的(de)話，需要(yao)大量(liang)使用健(jian)腹(fu)輪來消(xiao)耗熱(re)量(liang)，但這又會由于(yu)鍛煉強度太(tai)大造成傷(shang)害，因此不(bu)(bu)(bu)建議用健(jian)腹(fu)輪減(jian)肥，減(jian)肥的(de)話還(huan)是(shi)有(you)氧運(yun)動比較(jiao)好。

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二、腹肌輪瘦肚子效果好嗎

健腹(fu)輪在(zai)使(shi)用過程中，能夠有效的鍛煉(lian)到(dao)腹(fu)部、腰臀部等(deng)身體部位的肌(ji)肉(rou)，起到(dao)一(yi)定的燃燒肚子(zi)(zi)上(shang)脂肪的作用，緊實腹(fu)部肌(ji)肉(rou)同時，幫助(zhu)減去小肚子(zi)(zi)，那么健腹(fu)輪瘦肚子(zi)(zi)效果(guo)怎么樣呢？

其實，相對于減掉肚子上的贅肉來說，還是有氧運動更合適一些，因為減贅肉關鍵是要減脂，而健腹輪更大的作用是鍛煉腹肌，瘦肚子只是附帶的，效果相對比較一般，不過長期堅持鍛煉的話，對于減肚子上的肥肉還是有一定效果的，有肚腩的朋友通過腹肌輪鍛煉，配合有氧運(yun)動減脂(zhi)，是(shi)可(ke)以練出(chu)腹肌(ji)的。