一、亞麻籽油孕婦可以吃嗎

孕婦可以(yi)(yi)吃亞(ya)麻籽(zi)油，但是應當(dang)合理用量，不可以(yi)(yi)食用過(guo)多，還(huan)需(xu)要調整自己的飲食習慣，減少辛辣或者是刺激性(xing)嚴重的食物才可以(yi)(yi)。

亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)油(you)對孕(yun)婦和嬰兒(er)(er)都有很大的(de)(de)影(ying)響(xiang)。亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)油(you)能促進(jin)嬰兒(er)(er)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)發育(yu)，使孕(yun)婦皮膚(fu)光(guang)滑，加速(su)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)新(xin)新(xin)陳(chen)代謝。亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)籽(zi)(zi)油(you)里面富含的(de)(de)α-亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)，是對人體(ti)(ti)非常有利的(de)(de)一種物質。因為是α-亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)腦組織(zhi)的(de)(de)重(zhong)要組成部分，在一定程度上會影(ying)響(xiang)胎(tai)兒(er)(er)和幼兒(er)(er)大腦發育(yu)。孕(yun)婦在懷孕(yun)后32周內攝入的(de)(de)α-亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)酸(suan)(suan)越多，她們患(huan)胎(tai)兒(er)(er)發育(yu)不良的(de)(de)可能性就越小。

二、亞麻籽油的禁忌

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

1、高溫加熱

大家平時(shi)炒(chao)菜的(de)時(shi)候，都是(shi)等鍋熱了(le)之后倒(dao)油，高(gao)溫(wen)烹(peng)調(diao)是(shi)中國人的(de)飲(yin)食習(xi)慣，但(dan)是(shi)如果你選擇用亞麻(ma)籽油炒(chao)菜的(de)話，那就千萬不能高(gao)溫(wen)！因(yin)為亞麻(ma)籽油的(de)最(zui)主要的(de)原始營養成份——a-亞麻(ma)酸(奧(ao)米伽-3)是(shi)一(yi)種(zhong)非常活(huo)潑的(de)多不飽(bao)和脂肪酸，是(shi)一(yi)種(zhong)非常難得的(de)天然抗氧化(hua)劑，一(yi)旦(dan)被加(jia)熱超過45度(du)，這種(zhong)營養成分就開始受破(po)(po)壞(huai)，溫(wen)度(du)越(yue)高(gao)、加(jia)熱時(shi)間越(yue)長、a-亞麻(ma)酸被破(po)(po)壞(huai)的(de)越(yue)嚴重。

2、開瓶后長期存放

冷榨亞麻籽油開瓶后(hou)，最好在45-60天之(zhi)內(nei)吃完，因為a-亞麻酸是怕(pa)氧氣的，開瓶之(zhi)后(hou)長存放是會慢慢被(bei)氧化的，所以就會損(sun)失營養了。

3、放在陽光曬得到的地方

a-亞麻酸是(shi)怕光的，因(yin)此正規的冷(leng)榨亞麻籽油肯定是(shi)深(shen)色瓶的，因(yin)為可(ke)以起到避(bi)光的作用(yong)。現(xian)在市場上(shang)很多亞麻籽油都是(shi)透(tou)明的玻璃(li)瓶裝的，不(bu)是(shi)很科學。

三、亞麻籽油什么人不能吃

1、未成年人不能服用

亞麻籽(zi)油說明書里有(you)標(biao)明不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)給未成(cheng)年人服(fu)用(yong)。因(yin)此家(jia)長們(men)一(yi)定要(yao)(yao)(yao)注意(yi)，不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)因(yin)為亞麻籽(zi)油的功效(xiao)(xiao)這(zhe)么多(duo)，就抱著對(dui)孩子(zi)好的心態(tai)給孩子(zi)服(fu)用(yong)。這(zhe)樣不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)能夠起(qi)到保(bao)健效(xiao)(xiao)果，反而會(hui)對(dui)孩子(zi)的健康造成(cheng)影響。

2、乳腺癌患者不能吃

在亞(ya)麻籽(zi)油(you)里(li)面含(han)有非常多的植物性雌性激(ji)素(su)，這(zhe)些激(ji)素(su)對(dui)(dui)于(yu)正常人來說或許(xu)會(hui)有一(yi)定(ding)的保(bao)健(jian)效果(guo)，但是對(dui)(dui)于(yu)乳(ru)(ru)腺癌(ai)患(huan)者(zhe)來講，這(zhe)樣會(hui)刺(ci)激(ji)乳(ru)(ru)房(fang)的再(zai)一(yi)次發(fa)育(yu)。也(ye)就(jiu)意味(wei)著乳(ru)(ru)房(fang)癌(ai)細胞可(ke)能會(hui)被擴散。所以(yi)不建(jian)議(yi)給乳(ru)(ru)腺癌(ai)患(huan)者(zhe)服用(yong)，這(zhe)樣對(dui)(dui)于(yu)患(huan)者(zhe)的病情并(bing)沒有更(geng)好(hao)的治(zhi)療效果(guo)。

3、正在服用避孕藥的女性

避孕藥里面含有的雌性激素都會非常的多，所以這個時候不太建議大家再繼續服用亞麻籽油，因為亞麻(ma)籽油(you)里面含(han)有(you)的(de)雌性激(ji)素也(ye)多，如果兩(liang)者同(tong)時服(fu)用(yong)，那么就(jiu)會造成(cheng)體(ti)內激(ji)素嚴重的(de)不平衡(heng)，從而影響到女性的(de)身體(ti)健康。