一、黑咖啡會使皮膚變黑嗎

目前還沒有任何研究表明，黑咖啡中的黑(hei)色(se)素會(hui)(hui)沉(chen)積于人體皮膚(fu)下，咖啡豆的主要成分(fen)中含有咖啡因，咖啡因可以刺激中樞神經(jing)系(xi)統、心臟(zang)和呼吸系(xi)統。適(shi)量的咖啡因亦可減輕(qing)肌肉疲勞，促進(jin)消化(hua)液分(fen)泌。由于它會(hui)(hui)促進(jin)腎臟(zang)機能(neng)，有利尿作用，幫助(zhu)體內將多余的鈉離子(zi)排(pai)出體外。咖啡因會(hui)(hui)加(jia)速新陳代謝、促進(jin)消化(hua)、改善便(bian)秘。從這(zhe)些(xie)功用看(kan)來，還能(neng)夠幫助(zhu)改善皮膚(fu)的粗糙現(xian)象。

喝咖(ka)(ka)啡(fei)皮膚(fu)會變(bian)黑的(de)(de)說(shuo)(shuo)法(fa)是錯誤的(de)(de)，很多人因為喝了咖(ka)(ka)啡(fei)熬(ao)(ao)夜，導致長期的(de)(de)睡眠不(bu)(bu)足，使(shi)得皮膚(fu)的(de)(de)新陳代(dai)謝發生紊(wen)亂，大(da)家都知道睡眠不(bu)(bu)足會造成熊貓眼，長期的(de)(de)熬(ao)(ao)夜也會使(shi)皮膚(fu)暗淡失去光(guang)澤(ze)，所以喝咖(ka)(ka)啡(fei)皮膚(fu)會變(bian)黑，喝咖(ka)(ka)啡(fei)對(dui)皮膚(fu)不(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)說(shuo)(shuo)法(fa)是不(bu)(bu)正確的(de)(de)，相反的(de)(de)適(shi)量飲(yin)用(yong)咖(ka)(ka)啡(fei)可以加(jia)快(kuai)新陳代(dai)謝，反倒(dao)幫助了體內毒素(su)的(de)(de)排泄。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、黑咖啡晚上喝會影響睡眠嗎

可能會。黑(hei)咖(ka)啡(fei)中含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)，從生理上(shang)來(lai)看(kan)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)屬于中樞神經系統(tong)興奮劑，進(jin)入到(dao)(dao)人體之后會增加(jia)細胞鈣(gai)離子的(de)(de)(de)(de)(de)濃(nong)度并(bing)增強對鈣(gai)離子的(de)(de)(de)(de)(de)敏感性(xing)，起(qi)到(dao)(dao)擴張血管(guan)以及引起(qi)大腦神經興奮的(de)(de)(de)(de)(de)作用。因(yin)(yin)此(ci)晚上(shang)喝黑(hei)咖(ka)啡(fei)之后就(jiu)有(you)可能使人體出現心跳加(jia)速、血壓上(shang)升(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀，并(bing)且還會減少(shao)褪黑(hei)素的(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)泌，從而影響到(dao)(dao)晚上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)質量(liang)，因(yin)(yin)此(ci)建議最好(hao)是不要太(tai)晚喝黑(hei)咖(ka)啡(fei)。

三、減肥喝黑咖啡的最佳時間

早(zao)餐后飲用(yong)黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)是(shi)(shi)比較恰當的(de)。黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)風味濃郁，營養(yang)豐(feng)富(fu)，很多人(ren)(ren)還會(hui)利用(yong)黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)來進行減肥(fei)，黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)減肥(fei)最好(hao)(hao)的(de)時段，應該(gai)是(shi)(shi)吃完早(zao)餐之后喝一(yi)杯，因為黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)主要的(de)作用(yong)是(shi)(shi)提(ti)高人(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)基(ji)礎代謝(xie)水平，加快人(ren)(ren)體(ti)(ti)自身的(de)消耗，從(cong)而起(qi)到一(yi)定減肥(fei)的(de)作用(yong)；黑(hei)咖(ka)(ka)啡(fei)中(zhong)含有(you)咖(ka)(ka)啡(fei)因，一(yi)天(tian)中(zhong)喝的(de)越(yue)早(zao)，減肥(fei)效(xiao)果是(shi)(shi)越(yue)好(hao)(hao)的(de)。

需要注意的是，睡前4個小時不建議服用黑咖啡，因為咖啡因會使人(ren)(ren)興奮，這(zhe)樣會極大(da)的(de)(de)降低人(ren)(ren)的(de)(de)睡眠質量。黑咖啡在(zai)服(fu)用時(shi)不要添加額外的(de)(de)糖類或者(zhe)乳制(zhi)品，這(zhe)樣就起不到更好的(de)(de)減肥效果(guo)了(le)。