一、月子餐和小產月子餐有區別嗎

月子餐和小產(chan)月子餐(can)(can)(can)是不一樣的(de)(de)。因為小產(chan)月子餐(can)(can)(can)的(de)(de)目的(de)(de)在于幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)身體(ti)盡快的(de)(de)恢復，而月子餐(can)(can)(can)除了要幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)身體(ti)恢復以(yi)外，更(geng)是要幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)產(chan)婦下(xia)奶(nai)，這樣才(cai)能讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)擁有(you)充足的(de)(de)母(mu)乳，由此可見，小產(chan)月子餐(can)(can)(can)和月子餐(can)(can)(can)的(de)(de)側重點并不一樣，所以(yi)食譜也(ye)是不同的(de)(de)。

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二、小產月子餐30天食譜及做法

流產餐第一天食譜：

早餐：桂圓糯米粥(zhou)、煮雞蛋(dan)

午餐：麻油豬肝、薏仁(ren)飯

晚(wan)餐(can)：枸杞(qi)魚湯(tang)、五谷飯

流產餐第二天食譜：

早(zao)餐：紅糖小(xiao)米粥、煮雞蛋

午餐：山藥豬肝、五谷(gu)飯(fan)

晚餐：當(dang)歸(gui)魚湯、黑米飯

流產餐第三天食譜：

早餐(can)：紅豆湯、煮雞蛋

午餐(can)：山藥木耳燉排骨、糙米飯

晚餐：麻油魚湯、薏仁(ren)飯

流產餐第四天食譜：

早(zao)餐：桂圓紅糖水、煮雞蛋

午(wu)餐(can)：竹筍炒豬肝(gan)、黑(hei)米飯(fan)

晚餐：首(shou)烏魚(yu)湯(tang)、糙米飯

流產餐第五天食譜：

早餐：黑米粥(zhou)、煮雞蛋(dan)

午(wu)餐：蓮子炒豬(zhu)心、薏(yi)仁飯

晚餐：干貝魚湯、黑米飯

流產餐第六天食譜：

早(zao)餐(can)：八寶粥(zhou)、煮雞蛋

午餐：竹筍(sun)炒豬心、五(wu)谷飯(fan)

晚餐：香菇魚(yu)湯、糙米(mi)飯(fan)

流產餐第七天食譜：

早餐：海帶粥、煮雞(ji)蛋

午餐：豆瓣鯉魚(yu)、二米飯

晚餐：肚片湯、薏仁飯

流產餐第八天食譜：

早(zao)餐：雞(ji)絲粥(zhou)、煮(zhu)雞(ji)蛋(dan)

午餐：花生豬手、薏仁(ren)飯(fan)

晚餐：鮮鯉魚湯、五(wu)谷飯

流產餐第九天食譜：

早餐：黑芝麻糊、煮雞蛋

午餐：銀耳燉(dun)乳鴿、五谷飯

晚餐：紅(hong)棗桂(gui)圓煮蛋、糙米飯

流產餐第十天食譜：

早(zao)餐：紅棗粥、煮雞(ji)蛋

午餐：木瓜(gua)燉魚(yu)、糙米飯

晚餐(can)：雞蛋棗湯、黑米飯

流產餐第十一天食譜：

早(zao)餐：核桃粥(zhou)、煮(zhu)雞蛋

午餐(can)：黃(huang)燜勺雞、黑米(mi)飯

晚餐：腰花湯、二米(mi)飯(fan)

流產餐第十二天食譜：

早餐：葡萄干粥、煮雞蛋

午餐：肉(rou)沫蒸蛋(dan)、薏仁飯

晚餐：冬瓜排骨湯、白(bai)米飯(fan)

流產餐第十三天食譜：

早餐(can)：魚片粥、煮雞蛋

午餐：田七(qi)燉雞(ji)、五谷飯(fan)

晚(wan)餐：木(mu)耳湯、糙米飯(fan)

流產餐第十四天食譜：

早餐：瘦肉(rou)粥、煮(zhu)雞蛋(dan)

午(wu)餐：栗子燜(men)雞、糙米(mi)飯

晚(wan)餐：養肝湯、薏仁飯(fan)

流產餐第十五天食譜：

早餐：荔枝大棗(zao)湯、煮雞(ji)蛋

午餐：絲瓜燉鯽魚(yu)、黑米飯

晚餐：木瓜(gua)花生湯(tang)、五谷飯

流產餐第十六天食譜：

早餐：紅棗紅糖粥、煮雞蛋(dan)

午餐：三(san)鮮豆腐、薏仁飯

晚餐(can)：鯽魚木瓜湯、糙米飯

流產餐第十七天食譜：

早(zao)餐(can)：南(nan)瓜薏(yi)米(mi)粥、煮雞蛋

午餐：雞蛋燉豆腐、五谷飯

晚餐：絲瓜(gua)鯽(ji)魚湯、薏仁飯

流產餐第十八天食譜：

早餐(can)：蓮(lian)藕麥片(pian)粥、煮雞蛋

午餐：什錦豆腐、糙米飯

晚(wan)餐：冬瓜鯽魚湯、五谷(gu)飯

流產餐第十九天食譜：

早餐：魚肚粥、煮雞蛋

午餐：蓮藕燜(men)豬(zhu)手、黑米飯

晚餐(can)：鮮奶鯽魚湯、黑米飯

流產餐第二十天食譜：

早餐：甘(gan)薯粥、煮雞蛋

午餐：山藥燉排骨、二(er)米飯

晚餐：鯉魚湯、二米(mi)飯

流產餐第二十一天食譜：

早餐：芹菜(cai)粥、煮雞蛋

午餐：燉(dun)烏雞、薏(yi)仁飯

晚餐：西(xi)紅柿豬肝湯、薏仁飯

流產餐第二十二天食譜：

早(zao)餐：生(sheng)化湯粥、煮雞蛋

午(wu)餐：鮮(xian)奶(nai)燉鯽(ji)魚、白米(mi)飯

晚(wan)餐(can)：西紅(hong)柿瘦肉湯、五(wu)谷飯

流產餐第二十三天食譜：

早餐：蛋奶布丁

午(wu)餐：冬瓜燉鯽魚、二(er)米飯

晚餐：蝦仁排(pai)骨湯(tang)、糙米飯

流產餐第二十四天食譜：

早(zao)餐：皮蛋瘦肉粥、煮雞蛋

午(wu)餐：木瓜燉(dun)鯽魚、薏仁(ren)飯(fan)

晚餐(can)：冰糖(tang)南瓜湯(tang)、黑米飯(fan)

流產餐第二十五天食譜：

早餐：豆漿、煮雞蛋

午餐：紅燒鯉魚、五谷飯

晚(wan)餐(can)：烏雞湯、二米飯

流產餐第二十六天食譜：

早(zao)餐(can)：鯉(li)魚粥、煮(zhu)雞蛋(dan)

午餐：蜜汁雞翅、糙(cao)米飯

晚(wan)餐：山藥玉(yu)米(mi)排骨湯、白米(mi)飯

流產餐第二十七天食譜：

早餐：蝦米(mi)粥(zhou)、煮雞蛋

午(wu)餐(can)：紅燒豬蹄、黑米飯(fan)

晚(wan)餐：蘿卜鯽魚湯、黑米飯

流產餐第二十八天食譜：

早(zao)餐：花生(sheng)粥、煮雞蛋

午餐：西紅柿炒豬肝、薏(yi)仁飯(fan)

晚餐：菜心鯽魚湯、薏(yi)仁飯

流產餐第二十九天食譜：

早餐：綠豆(dou)粥、煮(zhu)雞蛋

午餐(can)：香(xiang)菇(gu)炒山(shan)藥、五谷飯

晚(wan)餐：花生豬尾(wei)湯、五谷飯

流產餐第三十天食譜：

早餐：山楂(zha)小米粥、煮雞蛋

午餐：玉米燉(dun)排骨、糙米飯

晚(wan)餐：海米紫菜蛋(dan)花湯、糙米飯

需要說明的是，以上流產餐30天食(shi)(shi)譜(pu)推薦僅做參考，畢竟每個人的(de)飲食(shi)(shi)喜好(hao)和身體(ti)恢復(fu)情況是不(bu)一樣的(de)，有的(de)女性(xing)因(yin)為體(ti)質(zhi)好(hao)都可(ke)以不(bu)坐(zuo)滿小月子30天也行(xing)的(de)。當然(ran)調(diao)理時間越長身體(ti)恢復(fu)也越好(hao)。流(liu)產餐需要發(fa)揮抗感染、排(pai)瘀質(zhi)、補氣血、調(diao)心(xin)緒、防(fang)氧化、促恢復(fu)、利康復(fu)、調(diao)理女性(xing)生殖系統(tong)的(de)多重功效，食(shi)(shi)物(wu)搭(da)配既(ji)要營養(yang)全面、品種多樣，又要避免過高的(de)熱量，為女人的(de)全面康復(fu)提供助力(li)。