一、藍山咖啡能減肥嗎

咖啡的種類眾多，藍山咖啡就是其中一種，很多朋友都知道，喝咖啡對于減肥有一定的功效，那么藍山咖啡可以減肥嗎？

藍山(shan)咖(ka)啡(fei)具(ju)有一定的(de)(de)輔助減肥效果，因為(wei)咖(ka)啡(fei)當中有咖(ka)啡(fei)因能幫助消(xiao)化(hua)液分(fen)泌(mi)，能加速(su)脂肪分(fen)解，增快身(shen)體新陳代(dai)謝(xie)率，增加熱能消(xiao)耗，促進(jin)食物的(de)(de)吸收和消(xiao)化(hua)，對于減肥瘦身(shen)有一定的(de)(de)幫助。此外，咖(ka)啡(fei)還具(ju)有利水強(qiang)心劑的(de)(de)作用(yong)，對虛胖(pang)的(de)(de)人也有一定效果。

不過也要注意(yi)的是，藍山咖啡(fei)不宜過量飲用，喝過多(duo)的咖啡(fei)不僅無法獲得更好的減肥效(xiao)果(guo)，反而會影響到人體的神經，導(dao)致神經興奮，出現焦慮、失眠、心律不齊等(deng)一系(xi)列不適。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、藍山咖啡減肥效果怎么樣

咖(ka)(ka)啡(fei)具有一定的減肥效果(guo)，不(bu)(bu)過不(bu)(bu)同種類的咖(ka)(ka)啡(fei)，減肥效果(guo)也有所不(bu)(bu)同，那么藍山咖(ka)(ka)啡(fei)減肥效果(guo)好嗎？

藍(lan)山咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)的減肥效果相(xiang)(xiang)對來說是(shi)比較一般(ban)的，因為咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)幫助減肥主要是(shi)通過咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)中的咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因來起(qi)作(zuo)用的，而和其他咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)相(xiang)(xiang)比，藍(lan)山咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)的咖(ka)(ka)(ka)(ka)啡(fei)因含量(liang)要低很多，因此(ci)雖然也能起(qi)到一定的作(zuo)用，但減肥效果是(shi)相(xiang)(xiang)對有(you)限的。

而(er)且正宗的藍(lan)山咖啡價(jia)格是(shi)相當昂貴(gui)的，如果只是(shi)當減肥的咖啡喝，未(wei)免有點太浪費了。

三、藍山咖啡怎么減肥

1、喝咖啡后的運動瘦身法

飲用藍山咖(ka)啡后，30-40分鐘內，血液中的脂(zhi)肪(fang)酸(suan)濃度會變高，這時(shi)配合以適(shi)量運動，就可以將脂(zhi)肪(fang)酸(suan)變成熱能(neng)，有效地燃燒(shao)脂(zhi)肪(fang)，可以快步(bu)走10-15分鐘，原(yuan)地扭轉伸展上半身、收腹等(deng)。

2、咖啡渣按摩瘦身法

藍山咖啡豆煮過后剩的(de)咖(ka)啡渣(zha)可以(yi)用來按(an)摩(mo)皮(pi)膚，用咖(ka)啡渣(zha)調配咖(ka)啡液，在(zai)容(rong)易(yi)囤積脂(zhi)肪(fang)的(de)小(xiao)腹、大腿、腰臀等(deng)部(bu)位，沿著(zhu)血液、淋巴(ba)流動的(de)方向，朝心臟部(bu)位移動，還能達到分解脂(zhi)肪(fang)的(de)減肥(fei)效果，沐浴(yu)時按(an)摩(mo)效果更好(hao)。