身體排氣是什么原因

1、由于吃了一些產氣多的食物，如地瓜，洋蔥，豆類及其他豆制品，所以會有排氣多的情形。

2、不衛生的飲(yin)食(shi)(shi)及攝(she)入過多(duo)難消化(hua)的食(shi)(shi)物會增加消化(hua)系統負擔，引(yin)起食(shi)(shi)物堆積(ji)。

3、便秘時糞便囤積，在腸道微生(sheng)物(wu)的作用下會(hui)產生(sheng)較多(duo)氣體，導致排氣增多(duo)。

4、吃(chi)(chi)東西特(te)別快(kuai)，邊吃(chi)(chi)飯邊講(jiang)話(hua)，暴(bao)飲暴(bao)食(shi)，吸(xi)入體內很多空氣。

5、消(xiao)(xiao)化功能下降，食物(wu)在消(xiao)(xiao)化道內停留時間(jian)過(guo)長引(yin)起(qi)過(guo)度發酵，產氣增(zeng)加(jia)。

身體排氣的好處

1、預防胃(wei)腸(chang)道(dao)脹(zhang)氣，氣體的來源是(shi)由于食物在胃(wei)腸(chang)道(dao)腔內代謝反應(ying)而(er)形成的物質(zhi)，通過排(pai)氣的形式(shi)排(pai)出氣體物質(zhi)，可(ke)以預防腸(chang)胃(wei)道(dao)脹(zhang)氣引(yin)起的消化不良、腹(fu)部悶脹(zhang)、食欲(yu)不振(zhen)等(deng)不良癥狀反應(ying)。

2、預(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)，因為腸胃腔(qiang)內淤(yu)積大量氣體物質的(de)情況下(xia)，會(hui)引(yin)起(qi)腸胃道蠕動功能失調(diao)，體內代(dai)謝(xie)物無法順(shun)暢進入下(xia)消化道組織，從而引(yin)起(qi)便(bian)秘(mi)的(de)癥狀表現。

3、預防腸(chang)道中毒，因為(wei)排出的氣(qi)中含有硫化氫、甲烷等有害氣(qi)體，這些氣(qi)體長期在(zai)胃腸(chang)道組織滯留的狀態下(xia)，不僅會對活性細胞組織造成損(sun)害的現象，甚(shen)至(zhi)會增加(jia)人體發(fa)生心(xin)腦血管疾病的風險。

身體排氣的方法

1、喝蘋果醋

一(yi)(yi)(yi)個正常的人都會出現放(fang)屁(pi)的情況(kuang)，放(fang)屁(pi)也(ye)(ye)代表了腸道的通(tong)暢，而(er)有的人可(ke)能會出現不放(fang)屁(pi)也(ye)(ye)不排便的情況(kuang)，不妨試(shi)一(yi)(yi)(yi)試(shi)蘋(pin)果(guo)(guo)醋。建議在正在吃飯的時(shi)候，將一(yi)(yi)(yi)勺蘋(pin)果(guo)(guo)醋加一(yi)(yi)(yi)杯水(shui)(shui)攪拌均勻(yun)之(zhi)后，一(yi)(yi)(yi)起(qi)一(yi)(yi)(yi)下子飲(yin)用(yong)(yong)(yong)完(wan)，可(ke)以(yi)起(qi)到比較(jiao)好(hao)的促(cu)消(xiao)化作用(yong)(yong)(yong)。當然也(ye)(ye)可(ke)以(yi)選擇(ze)在早上起(qi)來的時(shi)候先喝(he)一(yi)(yi)(yi)杯溫(wen)檸檬水(shui)(shui)，同樣(yang)可(ke)以(yi)起(qi)到促(cu)進腸道蠕動(dong)的功效(xiao)，對于放(fang)屁(pi)的處境(jing)有著明(ming)顯的作用(yong)(yong)(yong)。

2、喝米(mi)湯

現在的(de)烹飪方(fang)式會讓(rang)我們對于米(mi)湯(tang)這個東西(xi)比較(jiao)的(de)陌生，其實米(mi)湯(tang)是在將大米(mi)煮開(kai)之后(hou)產生的(de)一種液(ye)體，一般在稀飯里面可以找到(dao)。根據現有(you)(you)的(de)數(shu)據，發現米(mi)湯(tang)或(huo)者大麥糟，對于脹(zhang)氣排(pai)氣有(you)(you)著比較(jiao)好的(de)效果，一般的(de)做法是用五分(fen)的(de)水和一分(fen)的(de)大米(mi)，煮沸十分(fen)鐘左(zuo)右，再(zai)小火慢煮50分鐘，過濾(lv)冷了之后就可(ke)(ke)(ke)以每天多(duo)喝(he)幾(ji)次(ci)。其實(shi)我(wo)們在(zai)(zai)日常生活中也有可(ke)(ke)(ke)以在(zai)(zai)做干(gan)飯(fan)的(de)時(shi)候，留一些(xie)米湯(tang)，一般建議在(zai)(zai)，水(shui)燒開之后加入(ru)，適當的(de)大米，然后等到(dao)大米可(ke)(ke)(ke)以用(yong)拇(mu)指(zhi)，輕輕鏟動(dong)的(de)時(shi)候，將大米濾(lv)起(qi)來(lai)放(fang)在(zai)(zai)鍋里面蒸，而米湯(tang)可(ke)(ke)(ke)以留下(xia)來(lai)飲用(yong)。

3、排氣藥物(wu)

如果你的身體出現排氣不通暢的情況，那么就可以考慮在日常生活中吃一些可以幫助我們排氣的中成藥或者西藥(yao)。這(zhe)類型的(de)(de)藥(yao)物需要(yao)在(zai)醫(yi)生的(de)(de)指(zhi)導下選(xuan)擇，需要(yao)按照說明書或醫(yi)囑來進行使用，這(zhe)個方法不(bu)建議長期進行，否則可能會讓身體承受一(yi)些副作用的(de)(de)傷害。