陳皮泡水放多少片

建議3-5克(ke)(ke)。由(you)于陳(chen)(chen)皮干片大(da)小不一，重量上(shang)會有一定的(de)(de)差異，因(yin)此建議按(an)克(ke)(ke)數服用(yong)是(shi)比較合適(shi)的(de)(de)，陳(chen)(chen)皮喝起(qi)來有一定的(de)(de)酸(suan)味，如果泡(pao)水(shui)過太多的(de)(de)話，容易導致胃酸(suan)分泌(mi)過多對腸(chang)胃不適(shi)。臨床上(shang)陳(chen)(chen)皮藥(yao)用(yong)的(de)(de)劑量一般在3-10克(ke)(ke)左右，普通(tong)人用(yong)陳(chen)(chen)皮養生泡(pao)水(shui)建議3-5克(ke)(ke)就可以了。

陳皮泡水的正確泡法

方法一：滾煮法

陳皮(pi)(pi)在泡之前(qian)要用開水(shui)(shui)燙洗一(yi)(yi)次以除去陳皮(pi)(pi)上面灰塵(chen)，因為(wei)陳皮(pi)(pi)在曬制(zhi)和儲存(cun)過程中(zhong)會沾(zhan)上很多灰塵(chen)；將一(yi)(yi)片陳皮(pi)(pi)清洗干(gan)凈后(hou)放入(ru)煮水(shui)(shui)壺中(zhong)，再加入(ru)500毫升冷水(shui)(shui)，煮沸3-5分鐘。可以根據(ju)個人口味來選擇滾煮時間(jian)，喜(xi)歡喝濃的就煮久(jiu)一(yi)(yi)點(dian)。

方法二：蓋碗沖泡法

清洗陳皮，取一片陳皮，把(ba)陳皮掰(bai)成6塊，用(yong)開水浸泡(pao)1分鐘，然后將茶湯倒掉；把(ba)開水注入(ru)蓋碗，浸泡(pao)20秒（浸泡(pao)時間按個人口味決定），出(chu)湯就可(ke)以了飲(yin)用(yong)了。

方法三：兌茶法

陳皮不僅可(ke)以(yi)單獨煮(zhu)水(shui)，還(huan)能跟其他茶葉(xie)一起沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)，可(ke)以(yi)搭配白茶、黑(hei)茶、熟(shu)普、玫瑰花茶和(he)各種花茶等。先把陳(chen)皮(pi)和(he)茶葉(xie)都分別用(yong)開水(shui)浸泡(pao)(pao)(pao)清洗，把第一泡(pao)(pao)(pao)的茶湯倒掉，然(ran)后(hou)再用(yong)煮(zhu)水(shui)壺煮(zhu)一壺陳(chen)皮(pi)水(shui)，用(yong)煮(zhu)好的陳(chen)皮(pi)水(shui)用(yong)來沖(chong)泡(pao)(pao)(pao)茶葉(xie)，用(yong)煮(zhu)好的陳(chen)皮(pi)水(shui)泡(pao)(pao)(pao)茶滋味最佳。

陳皮泡水喝有什么功效和作用

1、祛濕健脾

陳(chen)皮藥辛(xin)味苦，入脾(pi)經(jing)(jing)和肺經(jing)(jing)，在(zai)平時用一些陳(chen)皮泡水(shui)喝可以(yi)達到很(hen)好的健脾(pi)功效(xiao)，并(bing)且陳(chen)皮具(ju)有很(hen)好的燥濕(shi)功效(xiao)，可以(yi)祛除體內濕(shi)氣。故而脾(pi)虛(xu)、濕(shi)氣重的朋友，可以(yi)適當(dang)喝一些陳(chen)皮水(shui)。

2、美容抗衰

陳皮(pi)中含(han)有(you)(you)大量的(de)天然抗氧化成分(fen)，這些成分(fen)可以有(you)(you)效(xiao)清除(chu)和對抗體內自由基(ji)，進而起(qi)到美容(rong)、延緩衰老的(de)作用。

3、止咳化痰

陳皮(pi)中含有(you)大(da)量(liang)的揮發油(you)(you)，具有(you)一定(ding)的刺激(ji)性，可以(yi)(yi)(yi)對人體起到(dao)很好的祛痰作用，進而使得人體內的痰液可以(yi)(yi)(yi)輕松咳出。此(ci)外，陳皮(pi)揮發油(you)(you)還可以(yi)(yi)(yi)稍微擴張支(zhi)氣(qi)管(guan)，具有(you)不錯的止咳平喘(chuan)的效果(guo)。

4、促進消化

陳皮當中含有非常豐(feng)富的(de)(de)揮發(fa)油和天然芳香(xiang)(xiang)類物質，它的(de)(de)味道比較清香(xiang)(xiang)悠遠，同時(shi)對人(ren)體的(de)(de)腸胃有溫和的(de)(de)刺激作用，能(neng)夠加快體內腸道的(de)(de)蠕動，進而提(ti)高消(xiao)化能(neng)力(li)。

5、養護心血管

陳皮含有一些果膠，它(ta)能夠增強(qiang)人體血管(guan)(guan)彈性，促進(jin)人體血管(guan)(guan)的(de)收(shou)縮，使得(de)血壓與血脂處在一個(ge)比較平衡的(de)狀態，進(jin)而降低人們患動(dong)脈(mo)硬化等心腦血管(guan)(guan)疾(ji)病的(de)風險。

陳皮泡水喝的禁忌

1、胃酸過多者不宜服用

陳皮主消化，在提振(zhen)食(shi)欲、促(cu)進消化等方面具有很好的效(xiao)果。但(dan)胃(wei)酸過多者服用陳皮，有可能加重胃(wei)部負擔(dan)，出現腹痛、腹瀉(xie)等不良癥狀(zhuang)，對健康不利。

2、服藥期間不能喝陳皮水

陳(chen)皮(pi)對于藥酶(mei)有一定的影(ying)響性，所(suo)以(yi)如果正在服(fu)用某些藥物，又想要泡一些陳(chen)皮(pi)水(shui)來(lai)喝(he)，就(jiu)應該先咨(zi)詢一下醫(yi)生，避免影(ying)響藥效或者是對身體造成不利的影(ying)響。

3、體熱患者不宜服用

陳皮(pi)具有一(yi)定的(de)燥濕(shi)功(gong)效(xiao)，故而體(ti)內(nei)熱氣大，患有燥咳(ke)、胃火(huo)(huo)、口干、便秘(mi)以(yi)及發(fa)燒的(de)人(ren)不(bu)適合食用，否則的(de)話則有可能加重(zhong)(zhong)體(ti)內(nei)火(huo)(huo)氣，加重(zhong)(zhong)病情。

4、孕婦、哺乳期婦女不宜服用

陳皮本身性溫，而大部分孕婦在(zai)懷(huai)孕期間的體質(zhi)都(dou)是偏溫燥(zao)的，在(zai)食用陳(chen)皮(pi)水無(wu)疑是火(huo)上(shang)澆(jiao)油，這對(dui)孕婦和胎兒的身體健康都(dou)會造成一定的危險。除此之外，陳(chen)皮(pi)還不利于奶水的產生(sheng)。