一、果蔬脆片熱量高嗎
隨著人們對健康飲食的逐漸重視，一些主打“天然、健康”的產品悄然興起，很多朋友把果蔬脆當成是健康食品，殊不知，果蔬(shu)脆(cui)的熱量是非(fei)常高的。
據了(le)解，果蔬脆的(de)(de)(de)單位熱量大概在(zai)每(mei)100克500多大卡的(de)(de)(de)樣子，熱量甚至比同體積的(de)(de)(de)肉(rou)還要高(gao)。果蔬脆片之所以熱量較高(gao)，主要是因為它的(de)(de)(de)制作(zuo)過(guo)程(cheng)中經(jing)過(guo)真(zhen)空低溫(wen)油炸，再加上干制縮水，糖(tang)分跟著(zhu)加倍了(le)，因此(ci)熱量飆升。
二、果蔬脆片吃了會胖嗎
少(shao)量吃(chi)不會，吃(chi)多了(le)容易(yi)長胖。
果蔬脆片屬于零食(shi)，經(jing)過加工處(chu)理，單位熱量(liang)較高，很多朋友一(yi)吃(chi)就是(shi)一(yi)大袋，經(jing)常這(zhe)樣下去肯定是(shi)會發胖的，畢竟熱量(liang)擺在這(zhe)里；但(dan)平時注意控(kong)制食(shi)用(yong)量(liang)的話，偶爾(er)吃(chi)一(yi)些還是(shi)不會導(dao)致發胖的。
三、蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對于減肥人群來說，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫(bang)助(zhu)減(jian)肥的效(xiao)果(guo)，反而可能因為熱(re)量超標而減(jian)肥失(shi)敗(bai)。
對于(yu)減(jian)(jian)肥人士(shi)來說，平時(shi)多吃新鮮的水果、蔬菜，攝入的熱量(liang)會少一(yi)些，對于(yu)調理(li)飲食結構，輔助減(jian)(jian)肥也有(you)好處。
