婚前焦慮癥的原因

1、感情的(de)不確定性，婚姻(yin)意味著(zhu)一生，當結婚時，會更多地考慮你的(de)伴(ban)侶是(shi)否是(shi)你的(de)終身伴(ban)侶。

2、未來生(sheng)(sheng)活(huo)的不確定性(xing)，對未來生(sheng)(sheng)活(huo)的不確定性(xing)和恐(kong)懼會在(zai)生(sheng)(sheng)活(huo)中表現出(chu)急躁(zao)、抑郁(yu)和緊張。會為生(sheng)(sheng)活(huo)中的瑣(suo)事而討價(jia)還價(jia)。

3、有些人喜歡自由的生活，但因為婚姻更受約束，但他們覺得自己必須結婚，所以他們會感到心(xin)煩意亂，從而(er)產(chan)生逆反心(xin)理，繼而(er)積(ji)壓(ya)婚(hun)前的(de)焦慮。

婚前焦慮癥有哪些表現

1、軀體癥狀

緊張(zhang)的同時往(wang)往(wang)會伴有自(zi)主神經功能亢進(jin)的表現，像(xiang)心(xin)慌、氣短、口干、出汗(han)、顫抖、面(mian)色潮紅等，有時還(huan)會有瀕　死感，心(xin)里面(mian)難受(shou)極了，覺得自(zi)己(ji)就(jiu)要死掉了，嚴(yan)重時還(huan)會有失控感。

2、情緒癥狀

感覺自己處于一(yi)種緊張不(bu)安、提心(xin)吊膽，恐懼、害(hai)怕(pa)、憂慮(lv)的(de)內心(xin)體驗(yan)中。緊張害(hai)怕(pa)什(shen)么(me)呢?有些人可能會(hui)明確說(shuo)出害(hai)怕(pa)的(de)對(dui)象，也(ye)有些人可能說(shuo)不(bu)清楚害(hai)怕(pa)什(shen)么(me)，但就是覺得害(hai)怕(pa)。

3、神經運動性不安

坐立(li)不安、心(xin)神不定、搓手頓足、踱來走去、小動(dong)作增多、注意力無(wu)法集中、自己也不知(zhi)道為什么如此惶(huang)恐不安。

婚前焦慮癥怎么緩解

1、正視婚姻，消除猜忌

婚前焦慮的主要來源是對女性對未來生活的悲觀想象，焦慮情緒主要是對自己的不自信，對伴侶的不自信。婚姻是兩個成年人因為責任和愛成就的一段締約關系，在這樣的關系里，如果彼此有責任感且相愛的人，兩個人必將會用自己的力量去好好經營這段婚姻關系。只有學會科學的經營，不斷的努力，未來的婚姻生活幸福指數還是會非常高的。正是科學的看待婚姻關系，消除猜忌悲觀的想象，是解決婚前焦慮的首要條件。

2、接受生活狀態的改變

產(chan)生(sheng)(sheng)焦慮情(qing)(qing)緒主要是來源于女性(xing)無(wu)法接(jie)受(shou)自己(ji)(ji)的(de)角色性(xing)轉變，無(wu)法接(jie)受(shou)生(sheng)(sheng)活(huo)狀(zhuang)態改變，會產(chan)生(sheng)(sheng)畏懼(ju)和退縮(suo)的(de)感覺。想要克服(fu)婚前焦慮，首先(xian)應該正(zheng)視自己(ji)(ji)的(de)角色，在(zai)潛意識中接(jie)受(shou)自己(ji)(ji)的(de)轉變，如果產(chan)生(sheng)(sheng)焦慮情(qing)(qing)緒，可以(yi)在(zai)結婚的(de)前期有一個(ge)(ge)過渡期，讓兩個(ge)(ge)人都(dou)漸(jian)漸(jian)的(de)調整(zheng)成婚后的(de)狀(zhuang)態，適(shi)應生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)節奏，調整(zheng)習慣。

3、與愛人溝通

愛情(qing)(qing)中至關(guan)重要的(de)一(yi)個(ge)(ge)環節就(jiu)是溝(gou)(gou)通，女性(xing)產(chan)生焦(jiao)慮情(qing)(qing)緒以后(hou)更(geng)希望自(zi)己得到愛人(ren)的(de)理(li)解(jie)(jie)。如果在(zai)這個(ge)(ge)時候能夠(gou)和(he)愛人(ren)有一(yi)個(ge)(ge)良(liang)性(xing)的(de)溝(gou)(gou)通，獲得愛人(ren)的(de)理(li)解(jie)(jie)，勢(shi)必會建立對(dui)未來婚姻的(de)信心。