一、護腕的作用是什么

護(hu)(hu)腕(wan)有(you)很(hen)多種(zhong)，有(you)些是普(pu)通彈(dan)力(li)，有(you)些是厚的(de)(de)(de)可以(yi)(yi)保暖，還有(you)一些帶(dai)鋼板的(de)(de)(de)護(hu)(hu)腕(wan)。護(hu)(hu)腕(wan)的(de)(de)(de)作用主要是保護(hu)(hu)腕(wan)骨，保護(hu)(hu)手(shou)腕(wan)周圍的(de)(de)(de)肌腱(jian)(jian)、韌(ren)帶(dai)，防止(zhi)肌腱(jian)(jian)、韌(ren)帶(dai)出現疲勞性的(de)(de)(de)炎癥，防止(zhi)進一步損傷。所以(yi)(yi)對(dui)于手(shou)腕(wan)有(you)些舊傷的(de)(de)(de)人，有(you)時在運動過程(cheng)當中(zhong)需(xu)要戴護(hu)(hu)腕(wan)來保護(hu)(hu)這些肌腱(jian)(jian)和韌(ren)帶(dai)。

因為(wei)很多人，像好多國家的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)員，經常身(shen)上有一些傷病，可(ke)能(neng)在運(yun)動(dong)(dong)或者訓練過(guo)程(cheng)當中，不可(ke)避免的(de)(de)(de)造成(cheng)手腕(wan)周圍的(de)(de)(de)肌腱(jian)、韌帶，甚至有些人會出(chu)現(xian)手腕(wan)里(li)面的(de)(de)(de)三(san)角軟(ruan)骨復合(he)體的(de)(de)(de)損傷等(deng)等(deng)，在真正的(de)(de)(de)比賽和運(yun)動(dong)(dong)過(guo)程(cheng)中可(ke)能(neng)會引起手腕(wan)的(de)(de)(de)疼(teng)痛，會影響運(yun)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)成(cheng)績。這時就通(tong)過(guo)戴(dai)護腕(wan)，保護肌腱(jian)、韌帶，保護關(guan)節里(li)面的(de)(de)(de)骨頭和三(san)角軟(ruan)骨復合(he)體，一個(ge)是緩解疼(teng)痛，另(ling)外一個(ge)幫(bang)助(zhu)穩定腕(wan)關(guan)節，防(fang)止出(chu)現(xian)更嚴重的(de)(de)(de)損傷，也防(fang)止本身(shen)有傷的(de)(de)(de)肌腱(jian)和韌帶，以及關(guan)節里(li)的(de)(de)(de)三(san)角軟(ruan)骨復合(he)體進一步的(de)(de)(de)損傷。

所以(yi)護(hu)腕的作用(yong)是保(bao)(bao)護(hu)手(shou)腕，保(bao)(bao)護(hu)手(shou)腕周圍的肌腱(jian)、韌(ren)帶、關(guan)節里面的三角(jiao)軟骨(gu)(gu)(gu)復(fu)合(he)體，還有就是保(bao)(bao)護(hu)手(shou)腕這些骨(gu)(gu)(gu)性(xing)結構，腕骨(gu)(gu)(gu)、腕關(guan)節、橈骨(gu)(gu)(gu)遠端(duan)，保(bao)(bao)護(hu)這些骨(gu)(gu)(gu)頭(tou)。

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二、護腕的正確佩戴方式是什么

最先將(jiang)手握著成拳狀，將(jiang)拇指外伸(shen)，把護腕(wan)的大拇指套進(jin)拇指中，然后固定不(bu)動護腕(wan)的一端，另一只手將(jiang)護腕(wan)的尾(wei)部拿好，剛開(kai)始盤(pan)繞手腕(wan)子，第一圈時一定要盤(pan)繞緊(jin)致，最終(zhong)將(jiang)護腕(wan)尾(wei)端的松緊(jin)帶緊(jin)貼就可(ke)以。

護腕(wan)戴在(zai)左手(shou)和右手(shou)全是(shi)能(neng)夠的，這(zhe)一(yi)能(neng)夠依據自(zi)身的習慣性來分(fen)配(pei)。配(pei)戴護腕(wan)時留意手(shou)握緊拳頭(tou)，一(yi)般是(shi)呈立拳狀，胳膊挺直。

先(xian)將(jiang)拇指外伸(shen)，將(jiang)護(hu)腕(wan)(wan)的大(da)拇指安全(quan)套(tao)入拇指中(zhong)，胳膊再(zai)次挺(ting)直，然(ran)后(hou)把護(hu)腕(wan)(wan)的一端(duan)固定不動(dong)好，部(bu)位能夠略接近手(shou)(shou)掌心，用另一只手(shou)(shou)將(jiang)護(hu)腕(wan)(wan)盤繞(rao)到手(shou)(shou)腕(wan)(wan)子(zi)處，在(zai)開(kai)展第一圈的盤繞(rao)時一定要牢牢地接近手(shou)(shou)腕(wan)(wan)子(zi)，不然(ran)可能影響護(hu)腕(wan)(wan)的應用實(shi)際效(xiao)果。

隨后在第(di)一(yi)圈的基(ji)本(ben)上再次(ci)盤繞護腕，直至徹底纏(chan)好。在盤繞第(di)二圈、第(di)三(san)圈的情況下能夠(gou)無(wu)需(xu)像第(di)一(yi)圈那(nei)麼緊(jin)(jin)致，只需(xu)緊(jin)(jin)緊(jin)(jin)貼(tie)住手腕子就可以(yi)。

最終會發(fa)覺(jue)護(hu)腕(wan)(wan)(wan)的(de)尾端上(shang)有一個松緊帶(dai)，將護(hu)腕(wan)(wan)(wan)的(de)尾端的(de)松緊帶(dai)緊貼就完成了(le)護(hu)腕(wan)(wan)(wan)的(de)配戴。

三、護腕戴在左手還是右手

護腕戴在左手和右手全是(shi)能夠的(de),這一能夠依據自身(shen)的(de)習慣(guan)性來分配。

四、護腕的作用原理是什么

護腕的作用一是提供壓力，減少腫脹。二是限制活動，讓(rang)受傷的部(bu)位得以休養生息(xi)。

原理(li)就是(shi)把手(shou)腕進一步(bu)固定(ding)，以(yi)及(ji)提供(gong)更穩固的承(cheng)托(tuo)時，以(yi)達到以(yi)上的兩個(ge)作(zuo)用。

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