什么是基礎體溫

基(ji)(ji)礎(chu)體(ti)(ti)溫是在(zai)清(qing)晨人剛剛清(qing)醒(xing)，躺在(zai)床上沒(mei)有(you)(you)活(huo)動、沒(mei)有(you)(you)進食(shi)的(de)(de)(de)平靜狀態(tai)下，所測量得到的(de)(de)(de)腋(ye)窩(wo)溫度。基(ji)(ji)礎(chu)體(ti)(ti)溫是人一(yi)天(tian)中生理性(xing)溫度的(de)(de)(de)最低點，基(ji)(ji)礎(chu)體(ti)(ti)溫可以(yi)有(you)(you)助(zhu)于婦科(ke)、產科(ke)疾病的(de)(de)(de)判斷(duan)(duan)，幫助(zhu)診斷(duan)(duan)排(pai)卵功(gong)能障礙性(xing)的(de)(de)(de)疾病。人一(yi)天(tian)中的(de)(de)(de)體(ti)(ti)溫，在(zai)清(qing)晨沒(mei)有(you)(you)活(huo)動的(de)(de)(de)時候(hou)最低，白天(tian)吃飯后(hou)、活(huo)動后(hou)、情(qing)(qing)緒激動的(de)(de)(de)時候(hou)，體(ti)(ti)溫都會有(you)(you)所升高，但(dan)通(tong)常不(bu)論怎樣波動，都是在(zai)正常范圍之內。如果體(ti)(ti)溫長久的(de)(de)(de)超出了正常范圍，考慮(lv)有(you)(you)體(ti)(ti)溫的(de)(de)(de)異常，腋(ye)窩(wo)溫度超過37℃考慮(lv)有(you)(you)發熱，腋(ye)窩(wo)溫度低于35℃時考慮(lv)有(you)(you)低體(ti)(ti)溫癥的(de)(de)(de)情(qing)(qing)況(kuang)。

基礎體溫和排卵期的關系

對(dui)于體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)與排(pai)卵的(de)(de)(de)(de)關系(xi)，更嚴格(ge)的(de)(de)(de)(de)說應該是(shi)基(ji)(ji)礎(chu)(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)和排(pai)卵的(de)(de)(de)(de)關系(xi)，在(zai)臨床(chuang)上往(wang)往(wang)通過基(ji)(ji)礎(chu)(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)測定來監測是(shi)否有(you)排(pai)卵，在(zai)排(pai)卵之(zhi)(zhi)前基(ji)(ji)礎(chu)(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)相對(dui)比較低，而在(zai)排(pai)卵的(de)(de)(de)(de)當天(tian)(tian)基(ji)(ji)礎(chu)(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)會比前一天(tian)(tian)下降0.3-0.5℃，也就是(shi)在(zai)整個月(yue)經(jing)期間排(pai)卵當日的(de)(de)(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)度是(shi)最低的(de)(de)(de)(de)。在(zai)排(pai)卵之(zhi)(zhi)后由于體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)(de)黃(huang)體(ti)(ti)形成(cheng)刺激體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)中樞，使基(ji)(ji)礎(chu)(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)出現了(le)升(sheng)高(gao)的(de)(de)(de)(de)情況(kuang)，所以(yi)在(zai)排(pai)卵的(de)(de)(de)(de)第二天(tian)(tian)往(wang)往(wang)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)會升(sheng)高(gao)，一般在(zai)37℃左右(you)，并(bing)且(qie)這種高(gao)溫(wen)(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態一直持續12天(tian)(tian)以(yi)上。如果高(gao)溫(wen)(wen)(wen)狀(zhuang)態持續了(le)15天(tian)(tian)以(yi)上，懷孕的(de)(de)(de)(de)可(ke)能性(xing)就非常大，絕大部分在(zai)高(gao)溫(wen)(wen)(wen)持續12-14天(tian)(tian)之(zhi)(zhi)間就會來月(yue)經(jing)。

36.4℃ = 育卵——從月(yue)經第二(er)天開始，持(chi)續約兩周。

36.7℃ = 排(pai)卵(luan)(luan)——排(pai)卵(luan)(luan)時間(jian)1~2天。

37℃ = 孕卵——排卵后，基礎體溫在37℃高位持(chi)續約兩周(zhou)。37℃最(zui)適宜胎(tai)兒(er)發(fa)育，所以，流(liu)產(chan)的原因多是母親的基礎體溫無法保持(chi)在37℃，或(huo)高或(huo)低(di)，都會(hui)導致(zhi)流(liu)產(chan)。

如何測基礎體溫

1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般(ban)體溫計不同(tong)，它的刻度(du)(du)較(jiao)密，一般(ban)以攝氏36.7度(du)(du)(刻度(du)(du)24)為(wei)高低溫的分界。(36度(du)(du)--刻度(du)(du)10；38度(du)(du)--刻度(du)(du)50)。

2、將(jiang)基礎體溫計于睡前放(fang)在枕邊可隨(sui)手拿到之處，于次日(ri)睡醒(xing)，尚未起床(chuang)活動時，放(fang)在舌下(xia)測量三分鐘，并記錄在基礎體溫表上。

3、早晨量記(ji)體溫有困難者，可在每(mei)天某(mou)一固定時間量，切記(ji)事前(qian)半(ban)小時不可激烈運動或飲(yin)用(yong)冷熱食品。

4、月經來潮和同房(fang)日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過(guo)度晚(wan)睡晚(wan)起等會(hui)(hui)影響體(ti)溫的(de)狀況，亦應特別注記說明。 測量基(ji)礎體(ti)溫注意事項(xiang) 為了提高測量基(ji)礎體(ti)溫的(de)正(zheng)確性，應在每晚(wan)臨睡前把體(ti)溫計上的(de)水銀柱甩(shuai)到35度以下，并把它放(fang)在床頭柜(ju)上或枕頭邊，以便使(shi)用時隨手可(ke)取，盡量減少(shao)活動。如果起床拿體(ti)溫計，就會(hui)(hui)使(shi)基(ji)礎體(ti)溫升高，使(shi)這一(yi)天的(de)體(ti)溫數值(zhi)失去意義。