瑤浴spa流程

1、沐浴，喝養生(sheng)茶水

2、第(di)一泡，泡浴(yu)5-8分鐘，期(qi)間喝(he)茶水(shui)補(bu)充能量和水(shui)分。

3、第(di)一起(qi)，起(qi)身出浴后平躺休息5-8分鐘，進行(xing)頭部(bu)舒緩按(an)摩。

4、第二泡，泡浴5-8分鐘，喝(he)茶(cha)水補充能量(liang)和水分。

5、第(di)二起，休息5-8分(fen)鐘，進行手臂及腿部(bu)放(fang)松(song)按摩(mo)。

6、第三泡，泡浴5-8分鐘，喝茶水補充能量和水分。

瑤浴的正確操作方法

1、煮(zhu)藥，用熱水煮(zhu)藥包約5-10分鐘，水開2-3分鐘。

2、將已煮好的藥水入浴桶(tong)里(li)。

客(ke)(ke)(ke)人(ren)入(ru)(ru)浴(yu)(yu)前(qian)至少喝(he)三杯(300ml) 紅糖水(shui)(shui)，浴(yu)(yu)中可(ke)補(bu)充淡鹽水(shui)(shui)若干。客(ke)(ke)(ke)人(ren)入(ru)(ru)浴(yu)(yu)前(qian)調(diao)節水(shui)(shui)溫(wen)(wen)，經常泡浴(yu)(yu)的客(ke)(ke)(ke)人(ren)43 C-45° C.從(cong)未(wei)泡浴(yu)(yu)的、客(ke)(ke)(ke)人(ren)首次(ci)進桶43° C，可(ke)在(zai)浸(jin)浴(yu)(yu)中調(diao)節至45° C。客(ke)(ke)(ke)人(ren)入(ru)(ru)浴(yu)(yu)前(qian)，先讓客(ke)(ke)(ke)人(ren)以手試(shi)水(shui)(shui)溫(wen)(wen)，感覺水(shui)(shui)溫(wen)(wen)高而(er)不(bu)燙手為(wei)宜，然(ran)后請客(ke)(ke)(ke)人(ren)慢慢浸(jin)入(ru)(ru)水(shui)(shui)中。

3、客人浴中第一次(ci)泡(pao)10分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，提醒(xing)客人出桶休(xiu)息3-5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，每(mei)次(ci)休(xiu)息有(you)助于藥性(xing)的吸(xi)收在血液(ye)中流暢;第二次(ci)泡(pao)5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，休(xiu)息5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong);第三次(ci)泡(pao)5分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)，累計(ji)泡(pao)浴時間20分(fen)(fen)鐘(zhong)(zhong)。

客人浴中第一次下水時要給客人分享43° C水溫的(de)作用與感(gan)覺引導，并按摩膻中穴，腋下淋巴處，手腕處，手指尖(jian)，腿(tui)彎處及順小腿(tui)往腳(jiao)底推按，最后揉腳(jiao)趾尖(jian)。使(shi)客(ke)(ke)(ke)(ke)人(ren)不至因(yin)首次泡澡出現(xian)胸悶、頭(tou)暈及其他反應而感(gan)覺難受。還可(ke)以將手腳(jiao)露出水面，緩解頭(tou)暈、胸悶現(xian)象。客(ke)(ke)(ke)(ke)人(ren)浴中第二(er)次下水時要給(gei)客(ke)(ke)(ke)(ke)人(ren)分享泡瑤浴的(de)經典故事。客(ke)(ke)(ke)(ke)人(ren)浴中第三次下水時要給(gei)客(ke)(ke)(ke)(ke)人(ren)分享泡哪(na)款(kuan)產品可(ke)以治療調理(li)哪(na)些癥狀(zhuang)等。

4、出浴后不必清洗，以(yi)免(mian)影(ying)響藥效。泡(pao)浴后禁吹(chui)風(feng)或吹(chui)空調，以(yi)免(mian)受(shou)風(feng)、受(shou)寒。

泡瑤浴為什么三進三出

這“三進三出”指的是：第一次進浴桶泡10-8分(fen)(fen)鐘(zhong)后，就要出桶休(xiu)息(xi)3-5分(fen)(fen)鐘(zhong)；第(di)(di)二次泡5分(fen)(fen)鐘(zhong)，休(xiu)息(xi)3-5分(fen)(fen)鐘(zhong)；第(di)(di)三次再泡5-7分(fen)(fen)鐘(zhong)。三次泡浴加起(qi)來(lai)共計20分(fen)(fen)鐘(zhong)。每次休(xiu)息(xi)有助于藥性的(de)吸收在血液中流暢，這個步驟主(zhu)要是為了讓藥浴的(de)藥效能夠得到更(geng)大(da)的(de)發揮。

第(di)一泡(pao)（10-8分(fen)鐘）：此次(ci)泡(pao)浴(yu)應盡可能忍住！人在藥浴(yu)過(guo)程(cheng)中(zhong)大量(liang)出(chu)汗，但不口(kou)渴，說明排(pai)除的(de)是體內垃圾、組織內積聚(ju)的(de)液體，同時(shi)補充了細胞的(de)水分(fen)；此階段說明體內負(fu)擔比較重(zhong)，身(shen)體在進行排(pai)毒。洗(xi)兩次(ci)即可發現臉(lian)色(se)紅潤，吃飯(fan)覺得香甜、睡眠質量(liang)提(ti)高(gao)。

第二泡(pao)（5分鐘）：人在泡(pao)瑤浴過程中(zhong)出汗已經(jing)(jing)不多(duo)了，整(zheng)個(ge)人很(hen)放松，很(hen)享受藥浴的感(gan)覺，覺得藥味(wei)很(hen)香很(hen)好聞。此階段說明(ming)身體已經(jing)(jing)向(xiang)(xiang)健康平衡的方向(xiang)(xiang)發展。

第三泡（5-7分鐘）：人(ren)在(zai)(zai)藥浴(yu)過程中可以感到身體和水在(zai)(zai)發生(sheng)反(fan)應(ying)，象小(xiao)魚在(zai)(zai)親(qin)吻自己(ji)的肌膚，酥酥的感覺(jue)包圍著身體，一切煩惱(nao)憂愁都如(ru)淡淡的白云飄(piao)走(zou)了……到達此(ci)階段(duan)時，身體處于健(jian)康(kang)平和的狀態，心(xin)境(jing)淡定而充滿(man)喜(xi)悅(yue)。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴隔一個(ge)星期(qi)泡一次(ci)效果好，能夠起到養生的作用。

瑤浴泡澡什么時間泡最好

天氣條件(jian)、人體狀(zhuang)況(kuang)、治療疾病(bing)等都(dou)會影響到藥(yao)浴(yu)(yu)效果。一般情況(kuang)下，可以選(xuan)擇1點到3點，泡藥(yao)浴(yu)(yu)的(de)時間比較好。

1、天氣(qi)(qi)條件：藥(yao)浴的(de)(de)原理之一是(shi)(shi)通(tong)過溫(wen)(wen)熱(re)藥(yao)液和蒸汽來溫(wen)(wen)煦四肢(zhi)百骸，恢復人體陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)，自然(ran)界陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)最好的(de)(de)時(shi)候，一天之中(zhong)(zhong)最盛(sheng)的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)應該是(shi)(shi)上(shang)(shang)午，即(ji)陽(yang)(yang)中(zhong)(zhong)之陽(yang)(yang)，但上(shang)(shang)午大地(di)(di)還沒有溫(wen)(wen)煦，地(di)(di)表溫(wen)(wen)度還沒有升(sheng)高，環境溫(wen)(wen)度還不是(shi)(shi)最溫(wen)(wen)熱(re)的(de)(de)時(shi)間(jian)(jian)。在下午1點至3點這段時(shi)間(jian)(jian)，地(di)(di)面溫(wen)(wen)度最高,陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)將從盛(sheng)轉衰，如果再晚(wan)，陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)就會逐漸減弱，陰氣(qi)(qi)漸盛(sheng)，所以選(xuan)擇這個(ge)時(shi)間(jian)(jian)點泡藥(yao)浴比較好，可(ke)以很好地(di)(di)恢復人體陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)。

2、身體(ti)(ti)狀(zhuang)況：藥浴的(de)另一(yi)個作用是通過皮(pi)(pi)膚(fu)吸收藥浴水液中的(de)有(you)(you)效成分(fen)，從而達到治(zhi)療的(de)目(mu)的(de)，而在下(xia)午(wu)1點至3點這(zhe)段時(shi)間由于天氣(qi)較(jiao)熱，皮(pi)(pi)膚(fu)毛(mao)孔(kong)容易(yi)(yi)打開，這(zhe)段時(shi)間正是皮(pi)(pi)膚(fu)易(yi)(yi)開放的(de)時(shi)候，有(you)(you)利于藥物進入身體(ti)(ti)并發揮作用。而且到了夜晚陰(yin)氣(qi)漸盛，人體(ti)(ti)進入收引靜狀(zhuang)態，毛(mao)孔(kong)不容易(yi)(yi)打開，如果強(qiang)行(xing)通過藥浴把毛(mao)孔(kong)強(qiang)行(xing)打開，很(hen)容易(yi)(yi)損傷人體(ti)(ti)的(de)陰(yin)液，得不償失。

另(ling)外，一些特殊情況的(de)藥浴(yu)主要目(mu)的(de)只是為了使皮膚能更好(hao)(hao)的(de)接觸藥液，而不需要熱氣蒸騰(teng)，甚至藥液本身也是涼(liang)的(de)，所(suo)以這類藥浴(yu)不用糾(jiu)結什么(me)時間泡比較好(hao)(hao)。