一、歐力姆左旋肉堿怎么喝

1、歐力姆左旋肉(rou)(rou)堿的服用(yong)量，目前認為(wei)安全范圍，是(shi)在(zai)每天(tian)一千(qian)(qian)毫克到五千(qian)(qian)毫克之間，服用(yong)時，不要同時服用(yong)大量的氨基(ji)酸，因為(wei)氨基(ji)酸可能影響歐力姆左旋肉(rou)(rou)堿的吸收。

2、歐(ou)力(li)姆左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)飯(fan)前(qian)飯(fan)后(hou)半(ban)小時，都(dou)可以(yi)服用(yong)，但(dan)是需要注意(yi)的是，最(zui)好不要在(zai)睡前(qian)1小時之內服用(yong)，以(yi)免歐(ou)力(li)姆左(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)能量(liang)過剩，影(ying)響睡眠質量(liang)。

3、歐力(li)姆(mu)左旋肉堿會影響睡(shui)眠質量(liang)，不宜(yi)在(zai)睡(shui)前(qian)服(fu)用，服(fu)用歐力(li)姆(mu)左旋肉堿要注意多喝水，盡量(liang)安排在(zai)白(bai)天(tian)服(fu)用，在(zai)運動(dong)之前(qian)1小(xiao)時(shi)服(fu)用是最好的。

4、歐(ou)力(li)姆左旋肉(rou)堿發揮作用(yong)(yong)是在(zai)服(fu)用(yong)(yong)后(hou)的(de)1小(xiao)時(shi)到6個小(xiao)時(shi)，需要(yao)特別注意的(de)是歐(ou)力(li)姆左旋肉(rou)堿服(fu)用(yong)(yong)一(yi)個小(xiao)時(shi)以(yi)后(hou)，一(yi)定要(yao)配合(he)有氧(yang)訓練，減脂(zhi)效(xiao)(xiao)(xiao)果才最明顯(xian)，這(zhe)時(shi)候(hou)沒有進(jin)行有效(xiao)(xiao)(xiao)運(yun)動，歐(ou)力(li)姆左旋肉(rou)堿效(xiao)(xiao)(xiao)果是不明顯(xian)的(de)。

二、服用歐力姆左旋肉堿的注意事項

1、歐力姆左旋肉堿不(bu)能(neng)長期服用，要不(bu)然則(ze)(ze)會增加動脈粥樣硬(ying)化(hua)的發(fa)生(sheng)幾(ji)率(lv)，因(yin)為左(zuo)旋肉堿(jian)被腸道內的細菌利用之后會產生(sheng)氧化(hua)三(san)甲(jia)胺，這種(zhong)物質有(you)可(ke)能(neng)會增加動脈粥樣硬(ying)化(hua)的發(fa)生(sheng)幾(ji)率(lv)，因(yin)此服用左(zuo)旋肉堿(jian)應該采取間斷的原則(ze)(ze)。

2、歐力(li)姆左(zuo)(zuo)旋肉堿不能(neng)過(guo)量(liang)補充。左(zuo)(zuo)旋肉堿不可(ke)以(yi)過(guo)量(liang)補充，如果每天的(de)(de)使用量(liang)超(chao)過(guo)一克，則有可(ke)能(neng)會(hui)出現(xian)惡心和(he)嘔吐的(de)(de)癥狀，嚴(yan)重的(de)(de)時候甚解會(hui)導致腎(shen)臟受到損(sun)傷(shang)，因此在服(fu)用之(zhi)前要清楚服(fu)用劑量(liang)。

3、歐力姆(mu)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)服(fu)用(yong)時不能不運動。單服(fu)用(yong)歐力姆(mu)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)并不能達到明顯的減肥效果(guo)，一(yi)定要配(pei)合運動，因(yin)為(wei)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的減肥原(yuan)理(li)是(shi)把(ba)體內的脂(zhi)肪送達線粒體，一(yi)定要在服(fu)用(yong)左(zuo)(zuo)旋(xuan)肉(rou)堿(jian)的同時保(bao)持運動，加(jia)速體內脂(zhi)肪代謝。

4、歐(ou)力姆左旋肉(rou)(rou)堿不能和(he)大(da)量氨基酸一起(qi)服(fu)(fu)用。左旋肉(rou)(rou)堿不可以和(he)大(da)量的(de)氨基酸一起(qi)服(fu)(fu)用，二者之間(jian)會產生(sheng)化學反應，從而影(ying)響(xiang)藥(yao)效，而且還會增加脫水(shui)的(de)發生(sheng)幾(ji)率。

5、服(fu)用時間，一般因(yin)為歐(ou)力姆左(zuo)旋肉堿是從(cong)服(fu)用后1-6小時之(zhi)間起(qi)效，因(yin)此在要(yao)運動前的1小時開始(shi)服(fu)用，配(pei)合1小時有(you)氧運動。

6、飲食方面，服用(yong)歐(ou)力姆左旋肉堿的同時(shi)要注意飲食清淡，多補充水分。

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OLIMP歐力姆

濟南斯伯特商貿有限公司

• 發源地：歐洲
• 注冊資本：1000萬元

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