馬術的技巧

1、握韁(jiang)(jiang)方法為雙手(shou)各持一韁(jiang)(jiang)，韁(jiang)(jiang)繩自無名指(zhi)(zhi)(zhi)及小指(zhi)(zhi)(zhi)間繞出握于拳(quan)心(xin)，拇指(zhi)(zhi)(zhi)輕壓于上。左右手(shou)握韁(jiang)(jiang)要保持同等長度(du)。

2、騎(qi)手(shou)端坐于馬背要(yao)展胸直腰，大臂和上身保持重合，小(xiao)臂與馬韁(jiang)從(cong)各(ge)個角度(du)看(kan)都應該成一條直線。

3、上馬(ma)(ma)時先靠近(jin)馬(ma)(ma)與(yu)馬(ma)(ma)的前肢對正(zheng)站立，面向馬(ma)(ma)的斜后(hou)方，將左右韁(jiang)整理好，使兩(liang)韁(jiang)內面貼于馬(ma)(ma)頸，銜鐵(tie)輕接口(kou)角，左手握(wo)住韁(jiang)，將無名指放(fang)入兩(liang)韁(jiang)中間，并(bing)且連同馬(ma)(ma)鞭一起抓住髻甲毛，拳心向下。

4、下馬(ma)時應(ying)該先將左腳從馬(ma)鐙中向外撤到腳的前部(bu)，然后左手緊(jin)握(wo)馬(ma)韁，抬右腿翻身(shen)下馬(ma)，下馬(ma)后的姿(zi)(zi)勢應(ying)該和(he)上馬(ma)前的姿(zi)(zi)勢相同。

5、不宜(yi)穿(chuan)防(fang)(fang)滑鞋，人一旦從馬(ma)上摔下來，最危(wei)險的(de)(de)就是(shi)腳(jiao)無法脫(tuo)開(kai)腳(jiao)蹬(deng)，穿(chuan)有(you)帶防(fang)(fang)滑功能的(de)(de)鞋，往往使(shi)腳(jiao)無法脫(tuo)開(kai)腳(jiao)蹬(deng)，應該(gai)穿(chuan)有(you)跟且鞋底較平滑的(de)(de)鞋。

6、穿馬靴和馬(ma)(ma)褲(ku)，新手騎馬(ma)(ma)容易(yi)磨傷小腿(tui)肚，大腿(tui)內側和臀(tun)部，可(ke)以(yi)穿馬(ma)(ma)靴和馬(ma)(ma)褲(ku)，沒有馬(ma)(ma)靴馬(ma)(ma)褲(ku)可(ke)以(yi)用護膝(xi)綁(bang)腿(tui)等替(ti)代(dai)。

7、不要(yao)站在馬后面(mian)或右側(ce)。馬怕生(sheng)人(ren)，膽子較小，一受驚嚇就可能容易踢人(ren)，馬的后面(mian)與右側(ce)是(shi)最危險區域。

8、千萬不要把腳碰到馬的屁(pi)股上，會容易造成馬匹的受(shou)驚，引發馬匹突然性的奔跑或跳躍。

9、?正確的(de)(de)騎馬(ma)姿勢是：兩只腳前腳掌(zhang)踩(cai)蹬，上身(shen)(shen)直(zhi)立坐穩馬(ma)鞍(an)(an)。不要彎腰或駝背。這樣(yang)容易(yi)造成疲勞(lao)。慢速時(shi)(shi)，可(ke)以挺直(zhi)身(shen)(shen)軀(qu)坐在(zai)馬(ma)鞍(an)(an)上。快(kuai)走和(he)(he)奔(ben)跑(pao)時(shi)(shi)，抓緊韁繩(sheng)和(he)(he)馬(ma)鞍(an)(an)前的(de)(de)鐵(tie)環，小腿(tui)膝(xi)蓋(gai)和(he)(he)大腿(tui)內側用(yong)力夾(jia)馬(ma)，身(shen)(shen)體(ti)略(lve)前傾，踩(cai)住馬(ma)鞍(an)(an)，臀部和(he)(he)馬(ma)鞍(an)(an)似觸非(fei)觸，隨著(zhu)馬(ma)的(de)(de)跑(pao)動時(shi)(shi)的(de)(de)節奏起伏。一(yi)定不要坐實(shi)在(zai)馬(ma)鞍(an)(an)上，那(nei)樣(yang)馬(ma)背的(de)(de)顛(dian)簸會容易(yi)造成傷害(hai)。

馬術如何控制馬

對馬(ma)(ma)唯(wei)一(yi)的有效控制方式就是(shi)(shi)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)。手(shou)(shou)和胳膊(bo)肘(zhou)(zhou)(zhou)代表的是(shi)(shi)騎手(shou)(shou)用韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)控馬(ma)(ma)時(shi)使用的發力(li)點，起到信(xin)息傳遞(di)和調整的作用，胳膊(bo)肘(zhou)(zhou)(zhou)是(shi)(shi)馬(ma)(ma)嘴和馬(ma)(ma)背(bei)之間動態的連接點，因此(ci)騎手(shou)(shou)要(yao)適(shi)時(shi)地根據(ju)馬(ma)(ma)的狀態定住、跟隨或松開(kai)胳膊(bo)肘(zhou)(zhou)(zhou)。韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)掌控時(shi)長度不要(yao)太(tai)長，避免不能及時(shi)控制馬(ma)(ma)匹，也不能過短，否(fou)則會妨(fang)礙馬(ma)(ma)的行動。拉(la)韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)時(shi)手(shou)(shou)不要(yao)舉太(tai)高，基(ji)本保(bao)持和自己(ji)大腿(tui)持平的高度，拉(la)韁(jiang)(jiang)(jiang)過高會影響對馬(ma)(ma)的控制力(li)控韁(jiang)(jiang)(jiang)時(shi)小指和拇指壓在韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)外側這(zhe)樣(yang)有利于增加(jia)摩擦(ca)力(li)。雙手(shou)(shou)也可以單手(shou)(shou)，單手(shou)(shou)控韁(jiang)(jiang)(jiang)的時(shi)候把(ba)兩(liang)股韁(jiang)(jiang)(jiang)繩(sheng)同時(shi)抓在手(shou)(shou)里，并且保(bao)持兩(liang)邊一(yi)樣(yang)長短。

轉(zhuan)彎時，雙手控(kong)韁(jiang)(jiang)則(ze)(ze)拽內(nei)側（轉(zhuan)彎方(fang)向(xiang)(xiang)）韁(jiang)(jiang)繩(sheng)，；單手控(kong)韁(jiang)(jiang)則(ze)(ze)將持韁(jiang)(jiang)的手往內(nei)側（轉(zhuan)彎方(fang)向(xiang)(xiang)）略為橫(heng)向(xiang)(xiang)帶，使馬(ma)頭偏轉(zhuan)。而停步時，則(ze)(ze)是把(ba)韁(jiang)(jiang)繩(sheng)向(xiang)(xiang)后拉。但在(zai)高速(su)奔跑時這樣可能效(xiao)果甚微，最好的方(fang)法就是雙邊(bian)韁(jiang)(jiang)繩(sheng)同時猛然向(xiang)(xiang)后拉，速(su)度要(yao)快用力要(yao)大，馬(ma)感到(dao)不(bu)適就會減速(su)。

利用側向(xiang)彎(wan)屈也可(ke)以控制馬(ma)(ma)(ma)的(de)(de)注意力(li)。側屈是在正直的(de)(de)控韁(jiang)位置(zhi)上，輕輕拉動一(yi)側的(de)(de)韁(jiang)繩來讓(rang)馬(ma)(ma)(ma)的(de)(de)頭部側轉。這種(zhong)方法(fa)有(you)助于(yu)讓(rang)在馬(ma)(ma)(ma)停(ting)下(xia)(xia)前(qian)先慢下(xia)(xia)來。當(dang)馬(ma)(ma)(ma)匹(pi)受(shou)驚嚇(xia)飛跑時(shi)，側屈可(ke)以很好地分(fen)散馬(ma)(ma)(ma)的(de)(de)注意力(li)，讓(rang)馬(ma)(ma)(ma)從驚嚇(xia)反應中(zhong)清醒過來。橫(heng)向(xiang)彎(wan)曲有(you)時(shi)被作為放松的(de)(de)提示(shi)，因此(ci)能有(you)效地幫助馬(ma)(ma)(ma)匹(pi)快速平靜下(xia)(xia)來。

馬術的基本步法

1、慢步

慢步每步有四個節拍，即“四拍步”。每步節拍均勻連貫，騎手可數拍“一、二、三、四”循環。從平衡的立定開始，騎手用腿催動馬匹慢步前行，手則隨著馬頭和頸的運動而運動。

2、快步

快步(bu)(bu)(bu)是馬(ma)(ma)匹對角肢(zhi)同起(qi)同落(luo)的(de)兩(liang)節拍(pai)步(bu)(bu)(bu)法(fa)。每(mei)步(bu)(bu)(bu)有(you)兩(liang)節拍(pai)，規(gui)律而均勻。騎手(shou)可(ke)數拍(pai)“一、二(er)，一、二(er)”循環，快步(bu)(bu)(bu)前的(de)步(bu)(bu)(bu)法(fa)必須質量很好。從立定或(huo)慢步(bu)(bu)(bu)開(kai)始，通過騎手(shou)腿的(de)催動(dong)促使馬(ma)(ma)步(bu)(bu)(bu)為快步(bu)(bu)(bu)，手(shou)則要(yao)隨著頭的(de)運動(dong)而運動(dong)，不要(yao)限制(zhi)馬(ma)(ma)改(gai)變(bian)步(bu)(bu)(bu)法(fa)。步(bu)(bu)(bu)法(fa)的(de)維持主要(yao)靠騎手(shou)的(de)內方腿來控制(zhi)，騎手(shou)跟著節拍(pai)有(you)規(gui)律地做(zuo)起(qi)做(zuo)，挺(ting)起(qi)時兩(liang)腿放松，坐(zuo)下(xia)時夾緊馬(ma)(ma)兩(liang)側(ce)。

3、跑步

跑(pao)(pao)步(bu)每步(bu)有三(san)個節拍(pai)而稱“三(san)拍(pai)步(bu)”。騎手可數拍(pai)“一(yi)、二(er)、三(san)，一(yi)、二(er)、三(san)”循環，中(zhong)間有一(yi)個靜音期。當馬(ma)(ma)由原來(lai)的(de)(de)步(bu)法轉向跑(pao)(pao)步(bu)時(shi)，你會感覺到步(bu)法的(de)(de)變(bian)換，并(bing)必須謹慎地保(bao)持(chi)柔韌、放松和平衡，手要(yao)跟(gen)隨馬(ma)(ma)頭的(de)(de)運(yun)動。騎手在馬(ma)(ma)奔跑(pao)(pao)的(de)(de)時(shi)候(hou)，靠(kao)場(chang)內的(de)(de)腿夾緊馬(ma)(ma)，靠(kao)場(chang)外的(de)(de)腿叩擊馬(ma)(ma)鞍后下方的(de)(de)部位。

4、跳躍

騎手(shou)在跳(tiao)躍前驅(qu)馬在奔跑狀態，正對障礙物。在馬匹(pi)起(qi)跳(tiao)前，騎手(shou)身體前傾，懸空蹲在馬鐙上，落(luo)地時就坐即(ji)可。

5、環形和轉彎

內方手(shou)通過收韁和送韁來(lai)引領方向，外方手(shou)控制步伐和馬體的(de)弧度，也可以用腿(tui)來(lai)輔助。