一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信息，如個人資料和(he)身體數據(ju)，如身高、體重(zhong)、腰圍等(deng)，注冊以(yi)及登(deng)錄Keep APP。

2、定制課程表，在(zai)“訓(xun)練(lian)”菜單(dan)里找到定制課程表，點(dian)擊(ji)“訓(xun)練(lian)”頁面，選擇合適自己的訓(xun)練(lian)計劃(hua)，例如增肌、減脂(zhi)、瑜伽等，然后選擇不同的訓(xun)練(lian)項目(mu)，如仰(yang)臥起坐、騎車、舉重(zhong)等。并點(dian)擊(ji)開始定制。

3、選(xuan)擇健(jian)身(shen)目標(biao)(biao)，共有三個(ge)健(jian)身(shen)目標(biao)(biao)：減脂，塑形，增肌。可(ke)以設定每(mei)日的(de)運(yun)動目標(biao)(biao)，如(ru)步數(shu)、消(xiao)耗卡路里等，讓你更有目標(biao)(biao)感并激勵(li)自(zi)己。

4、選(xuan)擇課(ke)程難(nan)度(du)，共(gong)有(you)4個(ge)難(nan)度(du)，分別(bie)為k1、k2、k3、k4，訓(xun)練強(qiang)度(du)依(yi)次增強(qiang)。

5、最后選擇(ze)課程開始的日(ri)期，點(dian)擊查看課程表(biao)，點(dian)擊確定課程表(biao)上的日(ri)期，完成定制(zhi)。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要(yao)優勢有(you)以下幾點：

1、Keep的運動APP可(ke)以(yi)根據(ju)不同人群和健身目(mu)標來制定訓練計劃，不再受場景限制，隨時都能完(wan)成運動需求(qiu)。

2、Keep APP可以自(zi)動(dong)記錄訓(xun)練進(jin)度，所(suo)有的(de)課程動(dong)作(zuo)都有視頻演(yan)示標準動(dong)作(zuo)，讓大家不再需(xu)要自(zi)己背動(dong)作(zuo)、記組數，對“小白”用戶更加友好(hao)哦。

3、可(ke)以在(zai)Keep APP的社(she)區互動，通過打卡分享，來(lai)互相督促提(ti)高積極(ji)性，在(zai)運(yun)動的道(dao)路上(shang)找到志(zhi)同道(dao)合的朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎行(xing)，運(yun)動品類更豐富，個性化推薦更加精細(xi)。 Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發(fa)源地：北(bei)京市
• 注冊資本：40000萬美元

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