搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等工具搓澡(zao)可以(yi)將其清除干凈，促進皮膚的新陳(chen)代謝(xie)。

2、緩解疲勞

搓澡過程(cheng)中(zhong)會按(an)摩身體的部分穴位，有(you)利于促(cu)進血液(ye)循環(huan)、緩解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有(you)助于(yu)改善睡(shui)眠質量(liang)。

壞處：

1、皮膚發紅

如果(guo)頻繁用手搓澡或(huo)者(zhe)搓澡太用力，可(ke)能會(hui)(hui)導致(zhi)皮膚的角質層越來越薄(bo)，還(huan)可(ke)能會(hui)(hui)導致(zhi)皮膚發紅，甚至會(hui)(hui)出現破潰的情況。

2、皮膚干燥

如果搓(cuo)澡過于頻繁或過于用力，可能會導致皮膚的保護(hu)功(gong)能下(xia)降，會使皮膚更加干燥，同時還伴有脫屑的情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)(bu)適(shi)合(he)(he)搓(cuo)澡(zao)，尤(you)其不(bu)(bu)適(shi)合(he)(he)猛地搓(cuo)澡(zao)。冬天(tian)愛洗(xi)澡(zao)的人，本身就容(rong)易出現瘙癢癥、濕疹等皮膚(fu)問(wen)題，老(lao)(lao)年人最(zui)為高發(fa)。平常(chang)建議2—3天(tian)洗(xi)一(yi)次澡(zao)，老(lao)(lao)年人一(yi)周(zhou)洗(xi)一(yi)次即可。既不(bu)(bu)要頻(pin)繁(fan)洗(xi)澡(zao)，也不(bu)(bu)要過度搓(cuo)澡(zao)。搓(cuo)澡(zao)力度過大(da)，不(bu)(bu)僅可能(neng)(neng)會(hui)傷害到角(jiao)質層(ceng)，還可能(neng)(neng)傷到角(jiao)質層(ceng)以下沒有被完全角(jiao)化的正常(chang)皮膚(fu)，從而引發(fa)過敏(min)、干燥和紅腫等問(wen)題，敏(min)感肌人群和老(lao)(lao)年人發(fa)生概率更(geng)高。

長期不搓澡的壞處

患者若是皮膚(fu)(fu)表面不(bu)存在大(da)量污垢(gou)、細菌、汗(han)液等(deng)，則短時間內不(bu)搓灰(hui)可能對身體并沒有明(ming)顯危害；若是患者皮膚(fu)(fu)表面分泌有害物質，或存在大(da)量細菌、污垢(gou)，則長(chang)時間不(bu)搓灰(hui)可能會(hui)導(dao)致毛孔堵塞，情況嚴重時可能會(hui)出(chu)現蕁麻疹、毛囊炎等(deng)皮膚(fu)(fu)疾病。

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