【減(jian)肥茶】減(jian)肥茶有哪些(xie)種類 喝減(jian)肥茶有哪些(xie)注意(yi)事(shi)項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一說起(qi)肥(fei)胖，人們馬上會想到腹部(bu)脂(zhi)肪，而黑(hei)茶對抑制腹部(bu)脂(zhi)肪的(de)增加有明顯(xian)的(de)效(xiao)果。黑(hei)茶是(shi)由黑(hei)曲菌發酵(jiao)(jiao)制成(cheng)(cheng)，顧(gu)名(ming)思義，是(shi)黑(hei)色。在發酵(jiao)(jiao)過程(cheng)中產生(sheng)一種普諾(nuo)爾成(cheng)(cheng)分，從而起(qi)到了(le)防止脂(zhi)肪堆積(ji)的(de)作用。想用黑(hei)茶來減肥(fei)，最好(hao)是(shi)喝剛泡好(hao)的(de)濃茶。另(ling)外(wai)，應保持(chi)一天喝1.5升，在飯(fan)前飯(fan)后(hou)各(ge)飲(yin)一杯，長(chang)期堅持(chi)下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等(deng)地。黑茶可(ke)直接沖泡飲用，也可(ke)以壓(ya)制成(cheng)緊壓(ya)茶(如各種磚茶)。它們(men)的湯色近于深(shen)紅，葉底(di)勻展烏亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫學中，頻(pin)繁出(chu)現的就是這種吉(ji)姆(mu)(mu)奈(nai)瑪(ma)茶(cha)。吉(ji)姆(mu)(mu)奈(nai)瑪(ma)的綽(chuo)號又叫“糖(tang)殺(sha)死”，嚼過它的葉以后再吃(chi)糖(tang)，口(kou)里不(bu)會(hui)有甜(tian)的感覺(jue)，攝(she)取量(liang)自然大減，糖(tang)分和碳水化合(he)物(wu)的吸(xi)收量(liang)降低，因(yin)而轉化成脂肪量(liang)也就相(xiang)對減少(shao)。吉(ji)姆(mu)(mu)奈(nai)瑪(ma)茶(cha)不(bu)僅對防(fang)治和改善肥胖有效，還對糖(tang)尿病有輔(fu)助治療的作(zuo)用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)種用(yong)荷(he)花的(de)花、葉及(ji)果(guo)實制成的(de)飲料，不(bu)(bu)(bu)僅能令人神輕氣爽(shuang)，還有改善面色、減肥的(de)作用(yong)。充分(fen)利(li)用(yong)荷(he)葉茶(cha)來減肥，需(xu)要一(yi)些小(xiao)竅門。首先(xian)必須是濃茶(cha)，第二泡的(de)效果(guo)不(bu)(bu)(bu)好。其次(ci)是一(yi)天分(fen)6次(ci)喝，有便秘跡象的(de)人一(yi)天可喝4包(bao)，分(fen)4次(ci)喝完(wan)，使大便暢通，對減肥更有利(li)。第三最好是在(zai)空腹時飲用(yong)。其好處在(zai)于(yu)不(bu)(bu)(bu)必節(jie)食(shi)(shi)，荷(he)葉茶(cha)飲用(yong)一(yi)段時間后，對食(shi)(shi)物的(de)愛(ai)好就會(hui)自然發生(sheng)變化，變得不(bu)(bu)(bu)愛(ai)吃油膩的(de)食(shi)(shi)物了(le)。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱(re)量消耗，而使(shi)體重下降。除此之(zhi)外(wai)還有預防(fang)衰老、強身健體的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍茶(cha)是半發酵(jiao)茶(cha)，幾乎不(bu)含維他命(ming)C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促(cu)進消化酶和(he)分解(jie)脂肪的成分。飯前、飯后喝一(yi)杯烏龍茶(cha)，可(ke)促(cu)進脂肪的分解(jie)，使其不(bu)被身體(ti)吸收(shou)就(jiu)直(zhi)接排出體(ti)外，防止(zhi)因脂肪攝取過多而引(yin)發的肥(fei)胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的(de)茶葉含有一定(ding)量的(de)*，*可(ke)促進(jin)胃(wei)酸分(fen)泌(mi)，從而導致胃(wei)酸濃度的(de)升高，會(hui)誘發(fa)潰瘍甚至穿孔(kong)，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的(de)。

二、來例假不宜喝減肥茶

在月經來潮時(shi)，因盆腔充血，會(hui)(hui)下腹(fu)(fu)不適，在服用減肥茶(cha)，由于茶(cha)中(zhong)的促(cu)胃(wei)腸蠕動作用，也會(hui)(hui)使腹(fu)(fu)部(bu)輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺(bu)乳期的(de)婦女，需要營(ying)養價(jia)值比較好的(de)乳汁來(lai)哺(bu)育嬰兒。分娩后的(de)婦女，體態會隨著激素(su)水(shui)平的(de)改(gai)變(bian)，一(yi)年之(zhi)內都會是在(zai)調整中，所以在(zai)哺(bu)乳期間也(ye)不宜服用減肥茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空(kong)腹(fu)(fu)狀態下飲用(yong)減肥茶(cha)，會對人體產生(sheng)不(bu)利影(ying)響。空(kong)腹(fu)(fu)時，其中的部分活性物質會與(yu)胃(wei)中的蛋白結合(he)，對胃(wei)形(xing)成刺(ci)激，容(rong)易傷胃(wei)。所(suo)以空(kong)腹(fu)(fu)是不(bu)適宜喝減肥茶(cha)的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊(ren)娠期婦女，所吸收的(de)(de)營養除供給(gei)自已維持正(zheng)常的(de)(de)生(sheng)命需(xu)要(yao)外，還得(de)供給(gei)胎兒的(de)(de)成(cheng)長(chang)需(xu)要(yao)，因此此時需(xu)求(qiu)的(de)(de)營養要(yao)比妊(ren)娠前多，此時不宜減肥。