【減肥茶】減肥茶有(you)(you)哪(na)些(xie)種(zhong)類 喝減肥茶有(you)(you)哪(na)些(xie)注意(yi)事(shi)項

該圖片由注冊用戶"漫話生活"提供，版權聲明反饋

減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一(yi)說起肥(fei)胖，人們(men)馬上會想到腹部脂肪，而(er)黑茶(cha)對(dui)抑制腹部脂肪的增加(jia)有明(ming)顯的效果。黑茶(cha)是由黑曲菌發酵(jiao)制成，顧名思義，是黑色。在發酵(jiao)過程中產生(sheng)一(yi)種普諾爾(er)成分，從而(er)起到了(le)防止脂肪堆積的作用。想用黑茶(cha)來(lai)減肥(fei)，最好是喝剛泡(pao)好的濃茶(cha)。另外，應保(bao)持(chi)一(yi)天喝1.5升，在飯(fan)前飯(fan)后(hou)各飲一(yi)杯，長期堅持(chi)下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云(yun)南、廣西等地。黑茶可直接沖泡(pao)飲用，也可以壓(ya)制(zhi)成緊(jin)壓(ya)茶(如各種磚茶)。它們的(de)湯色近(jin)于深紅(hong)，葉底勻展烏(wu)亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫學中(zhong)，頻繁出現的(de)就(jiu)是這種吉姆(mu)奈瑪(ma)茶。吉姆(mu)奈瑪(ma)的(de)綽號又叫“糖(tang)(tang)殺(sha)死”，嚼過它的(de)葉以后(hou)再吃糖(tang)(tang)，口里(li)不會有(you)(you)甜(tian)的(de)感覺，攝取量自然大減，糖(tang)(tang)分(fen)和碳水化合物的(de)吸收量降低，因而轉化成(cheng)脂肪(fang)量也就(jiu)相對減少(shao)。吉姆(mu)奈瑪(ma)茶不僅對防(fang)治(zhi)和改善肥胖(pang)有(you)(you)效，還(huan)對糖(tang)(tang)尿(niao)病有(you)(you)輔助治(zhi)療的(de)作用(yong)。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一種用(yong)荷花的(de)(de)花、葉及(ji)果(guo)實制成的(de)(de)飲料，不僅能令(ling)人神輕氣爽(shuang)，還有改善面色、減(jian)肥(fei)的(de)(de)作用(yong)。充分利用(yong)荷葉茶來減(jian)肥(fei)，需要(yao)一些(xie)小竅門。首先(xian)必須(xu)是濃茶，第(di)二(er)泡的(de)(de)效果(guo)不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的(de)(de)人一天可喝4包，分4次喝完，使(shi)大便暢通，對減(jian)肥(fei)更有利。第(di)三最好是在空(kong)腹時(shi)飲用(yong)。其好處在于不必節(jie)食，荷葉茶飲用(yong)一段時(shi)間后，對食物(wu)(wu)的(de)(de)愛好就會自然發生變化(hua)，變得不愛吃油膩(ni)的(de)(de)食物(wu)(wu)了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所(suo)含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而(er)使體重(zhong)下降。除此之外還有(you)預(yu)防衰(shuai)老、強身健體的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍(long)茶是半發酵茶，幾(ji)乎不含(han)維他命C，卻(que)富含(han)鐵、鈣等礦物質，含(han)有促(cu)進消化酶和分(fen)解脂(zhi)(zhi)肪的(de)成(cheng)分(fen)。飯前、飯后喝一杯烏龍(long)茶，可促(cu)進脂(zhi)(zhi)肪的(de)分(fen)解，使其不被(bei)身體(ti)吸收(shou)就直接(jie)排出體(ti)外，防(fang)止因脂(zhi)(zhi)肪攝取(qu)過(guo)多而(er)引發的(de)肥胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減(jian)肥茶(cha)的(de)(de)(de)茶(cha)葉(xie)含有一(yi)定量(liang)的(de)(de)(de)*，*可促進胃(wei)酸分泌，從而導致胃(wei)酸濃度的(de)(de)(de)升高，會誘發潰瘍甚至(zhi)穿孔，所以潰瘍病(bing)人不適(shi)宜喝減(jian)肥茶(cha)的(de)(de)(de)。

二、來例假不宜喝減肥茶

在(zai)(zai)月經來(lai)潮時，因盆腔充血，會(hui)下腹不(bu)(bu)適，在(zai)(zai)服(fu)(fu)用(yong)減肥(fei)茶，由于茶中(zhong)的(de)促(cu)胃腸蠕動作(zuo)用(yong)，也會(hui)使腹部輕(qing)微的(de)疼痛，所以建議(yi)在(zai)(zai)月經期的(de)前2-3天(tian)，不(bu)(bu)服(fu)(fu)用(yong)或減量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳(ru)(ru)期(qi)的婦(fu)女(nv)，需要營養價值比(bi)較好的乳(ru)(ru)汁來哺育嬰兒。分娩后(hou)的婦(fu)女(nv)，體態會隨著激(ji)素水平的改變，一年(nian)之(zhi)內都會是在調整中，所以在哺乳(ru)(ru)期(qi)間也(ye)不(bu)宜服用減肥茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空(kong)腹(fu)(fu)狀(zhuang)態下飲(yin)用減肥(fei)茶，會對人(ren)體產生不(bu)利影響(xiang)。空(kong)腹(fu)(fu)時，其中(zhong)的(de)部分活性物質會與(yu)胃中(zhong)的(de)蛋白結合，對胃形成刺(ci)激，容易(yi)傷胃。所(suo)以空(kong)腹(fu)(fu)是不(bu)適宜喝減肥(fei)茶的(de)。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠(shen)期(qi)婦女，所吸收(shou)的(de)營(ying)養除供給自已(yi)維持正常的(de)生命(ming)需(xu)(xu)(xu)要外，還(huan)得供給胎兒的(de)成(cheng)長需(xu)(xu)(xu)要，因此此時需(xu)(xu)(xu)求(qiu)的(de)營(ying)養要比妊娠(shen)前多，此時不宜減肥。