一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般(ban)空腹全血(xue)血(xue)糖為(wei)3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克(ke)(ke)/分(fen)升），血(xue)漿(jiang)血(xue)糖為(wei)3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克(ke)(ke)/分(fen)升）。

（2）空腹全(quan)血血糖(tang)(tang)≥6.7毫摩(mo)爾/升（120毫克(ke)/分升）、血漿血糖(tang)(tang)≥7.8毫摩(mo)爾/升（140毫克(ke)/分升），2次重復(fu)測定(ding)可診斷為糖(tang)(tang)尿(niao)病。

（3）當空(kong)腹全血(xue)血(xue)糖在5.6毫摩(mo)爾/升（100毫克/分升）以上，血(xue)漿血(xue)糖在6.4毫摩(mo)爾/升（115毫克/分升）以上，應做糖耐量試驗。

（4）當空腹全(quan)血血糖超過11.1毫摩(mo)爾/升（200毫克/分(fen)升）時，表示胰(yi)島(dao)素分(fen)泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進(jin)行其(qi)它檢(jian)查(cha)，即(ji)可診斷為糖尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐后(hou)1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也(ye)不(bu)超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后2小(xiao)時：血糖≤7.8毫摩/升。

（3）餐后3小時(shi)：第三小時(shi)后恢復正(zheng)常，各次尿糖均為陰(yin)性(xing)。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空腹(fu)不超(chao)過5.1mmol/L。

（2）孕(yun)婦(fu)餐(can)后(hou)(hou)1小時(shi)：餐(can)后(hou)(hou)1小時(shi)血糖(tang)值一(yi)般用(yong)于(yu)檢測孕(yun)婦(fu)糖(tang)尿病(bing)檢測中，權威數據(ju)表明孕(yun)婦(fu)餐(can)后(hou)(hou)1小時(shi)不得超過10.0mmol/L才(cai)是血糖(tang)的(de)正常水平。

（3）孕婦餐(can)后2小時：餐(can)后正常(chang)血糖值(zhi)一般規(gui)定(ding)不(bu)得超過11.1mmol/L，而孕婦餐(can)后2小時正常(chang)血糖值(zhi)規(gui)定(ding)不(bu)得超過8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)尿(niao)(niao)病的(de)診斷主要是通過血(xue)糖(tang)測定來判斷，正常(chang)人空腹血(xue)糖(tang)（FBG）參考值：葡萄糖(tang)氧化酶法(fa)(fa)：3.9~6.1mmol/L 鄰甲苯(ben)胺法(fa)(fa)：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)尿(niao)(niao)病患(huan)者的(de)空腹血(xue)糖(tang)參考值：輕度糖(tang)尿(niao)(niao)病：7.0~8.4mmol/L，中(zhong)度糖(tang)尿(niao)(niao)病：8.4~11.1mmol/L，重度糖(tang)尿(niao)(niao)病：大于11.1mmol/L。

2、可以通過口服葡(pu)萄糖耐(nai)量(liang)試(shi)驗（OGTT）來判(pan)斷，口服葡(pu)萄糖耐(nai)量(liang)試(shi)驗：30分(fen)鐘~1小時(shi)，正(zheng)(zheng)常值(zhi)為(wei)(wei)：7.8~9.0mmol/L，2小時(shi)后不大(da)于7.8mmol/L，3小時(shi)后應當恢復到空腹血糖水平(ping)，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上(shang)述各(ge)個時(shi)段的尿(niao)糖試(shi)驗正(zheng)(zheng)常人均為(wei)(wei)陰性(xing)。

3、可以通過糖(tang)化(hua)血(xue)紅蛋白測(ce)定來判斷，正常(chang)人糖(tang)化(hua)血(xue)紅蛋白測(ce)定的參考(kao)(kao)值(zhi)(zhi)是：4%～6%，當參考(kao)(kao)值(zhi)(zhi)大于(yu)9%時(shi)，預測(ce)為(wei)糖(tang)尿(niao)病(bing)的準確率為(wei)78%，當參考(kao)(kao)值(zhi)(zhi)大于(yu)10%時(shi)，預測(ce)為(wei)糖(tang)尿(niao)病(bing)的準確率為(wei)89%，并(bing)且能夠提示此時(shi)有較嚴重并(bing)發(fa)癥，應(ying)當積極的保健和(he)治療。

三、血糖計量單位換算

1、血糖濃度單位(wei)的(de)差異：一些(xie)國(guo)家和(he)地區(qu)習慣用毫克/分升（mg/dl）表示血糖值，而在國(guo)內許多醫院(yuan)的(de)檢(jian)測(ce)結果用的(de)是毫摩爾/每升（mmol/l）作為計量單位(wei)。

2、兩(liang)種血糖(tang)濃度單位之間的換(huan)算關系：兩(liang)種血糖(tang)濃度的計(ji)量單位可(ke)以(yi)相互(hu)轉(zhuan)換(huan)，轉(zhuan)換(huan)系數(shu)是18，即：18毫摩爾(er)每升(sheng)（mmol/l）＝1毫克每分(fen)(fen)升(sheng)（mg/dl）。具體來說，由(you)毫摩爾(er)每升(sheng)（mmol/l）轉(zhuan)換(huan)成(cheng)毫克每分(fen)(fen)升(sheng)（mg/dl）需(xu)乘以(yi)18；反之由(you)毫克每分(fen)(fen)升(sheng)（mg/dl）轉(zhuan)換(huan)成(cheng)毫摩爾(er)每升(sheng)（mmol/l）需(xu)除(chu)以(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水(shui)果中(zhong)含有較多(duo)的碳水(shui)化合物，并且主要是葡(pu)萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、淀粉。食后消化吸收(shou)的速度快，可迅速導(dao)致血糖(tang)(tang)升高，對血糖(tang)(tang)高的人(ren)不(bu)(bu)利。所(suo)以血糖(tang)(tang)高的人(ren)一(yi)般不(bu)(bu)宜多(duo)吃水(shui)果。

2、“粗茶淡飯”

對于(yu)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)高的人來說，選擇主食的時(shi)候最(zui)好以燕麥(mai)、麥(mai)片、玉米面為(wei)主，平時(shi)可(ke)喝些(xie)逍降茶，可(ke)起到(dao)較好的調治效果(guo)。因為(wei)在這些(xie)主食中含(han)有(you)較多(duo)的無(wu)機鹽(yan)、維生素，同時(shi)還(huan)含(han)有(you)豐(feng)富的膳(shan)食纖維，這些(xie)物質對降低血(xue)糖(tang)(tang)(tang)具有(you)較好的作(zuo)用(yong)，而(er)且(qie)還(huan)能幫助(zhu)我們有(you)效的控制血(xue)糖(tang)(tang)(tang)。

3、適量補充蛋白質

選擇大豆(dou)及其大豆(dou)制(zhi)品(pin)為好，大豆(dou)中所含有(you)的蛋(dan)白(bai)質不僅質量好，而(er)且還(huan)不含有(you)膽固醇，因而(er)具有(you)很好的降(jiang)血糖的作用(yong)。因此(ci)血糖高的人(ren)在平(ping)時要注意，不妨(fang)以豆(dou)制(zhi)品(pin)來代替部分動物性食品(pin)，如肉類(lei)等。

4、食用低糖的蔬菜

血糖(tang)高(gao)的(de)(de)人在(zai)日常的(de)(de)飲食(shi)中一定要注意控制熱量(liang)，在(zai)此基礎上如何仍然感(gan)覺到饑餓(e)的(de)(de)話，不妨食(shi)用(yong)一些(xie)含(han)糖(tang)量(liang)較(jiao)少的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)，用(yong)水(shui)煮后加一些(xie)佐(zuo)料拌著吃。低(di)(di)糖(tang)的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)中不僅僅含(han)有豐富的(de)(de)膳(shan)食(shi)纖維(wei)，同時(shi)還含(han)有大量(liang)的(de)(de)水(shui)分(fen)，并且(qie)具(ju)有供熱能低(di)(di)、飽腹的(de)(de)特點(dian)，是血糖(tang)高(gao)的(de)(de)人必不可少的(de)(de)食(shi)物。