一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空腹全血(xue)(xue)(xue)血(xue)(xue)(xue)糖為(wei)3.9～6.1毫(hao)(hao)摩爾/升(sheng)（70～110毫(hao)(hao)克(ke)/分升(sheng)），血(xue)(xue)(xue)漿血(xue)(xue)(xue)糖為(wei)3.9～6.9毫(hao)(hao)摩爾/升(sheng)（70～125毫(hao)(hao)克(ke)/分升(sheng)）。

（2）空(kong)腹(fu)全血血糖≥6.7毫(hao)摩爾(er)/升(sheng)(sheng)（120毫(hao)克/分升(sheng)(sheng)）、血漿血糖≥7.8毫(hao)摩爾(er)/升(sheng)(sheng)（140毫(hao)克/分升(sheng)(sheng)），2次重復(fu)測定(ding)可(ke)診斷為糖尿病。

（3）當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(sheng)(sheng)（100毫克/分升(sheng)(sheng)）以上(shang)，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(sheng)(sheng)（115毫克/分升(sheng)(sheng)）以上(shang)，應做糖耐量試驗。

（4）當(dang)空腹(fu)全血(xue)血(xue)糖超過(guo)11.1毫摩爾/升(sheng)（200毫克/分升(sheng)）時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因(yin)此，空腹(fu)血(xue)糖顯著(zhu)增高時，不必(bi)進行其它檢查，即(ji)可診斷為(wei)糖尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐后1小(xiao)時(shi)：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后2小時：血糖≤7.8毫摩(mo)/升。

（3）餐后3小(xiao)時：第(di)三小(xiao)時后恢復正(zheng)常，各次尿(niao)糖(tang)均為陰性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

（2）孕(yun)婦餐后(hou)1小時：餐后(hou)1小時血糖值一般用(yong)于檢測孕(yun)婦糖尿病檢測中(zhong)，權威數據表明(ming)孕(yun)婦餐后(hou)1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

（3）孕(yun)婦(fu)餐(can)(can)后2小(xiao)時：餐(can)(can)后正(zheng)常(chang)血(xue)糖(tang)值一般規(gui)定不(bu)得(de)超過11.1mmol/L，而孕(yun)婦(fu)餐(can)(can)后2小(xiao)時正(zheng)常(chang)血(xue)糖(tang)值規(gui)定不(bu)得(de)超過8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)的診斷主要是(shi)通過血(xue)(xue)糖(tang)(tang)測定來判斷，正常人空腹血(xue)(xue)糖(tang)(tang)（FBG）參考(kao)值：葡萄糖(tang)(tang)氧(yang)化(hua)酶法：3.9~6.1mmol/L 鄰甲(jia)苯胺法：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)患者的空腹血(xue)(xue)糖(tang)(tang)參考(kao)值：輕(qing)度(du)糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)：7.0~8.4mmol/L，中(zhong)度(du)糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度(du)糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)：大于11.1mmol/L。

2、可以(yi)通(tong)過(guo)口服葡萄(tao)糖耐(nai)量試驗（OGTT）來(lai)判斷，口服葡萄(tao)糖耐(nai)量試驗：30分鐘~1小(xiao)時(shi)，正常(chang)值為(wei)：7.8~9.0mmol/L，2小(xiao)時(shi)后不大于7.8mmol/L，3小(xiao)時(shi)后應當恢(hui)復到空腹血糖水平，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各個時(shi)段的尿糖試驗正常(chang)人均為(wei)陰性。

3、可以(yi)通過糖(tang)(tang)化血紅(hong)蛋(dan)白測(ce)定來(lai)判(pan)斷，正常人糖(tang)(tang)化血紅(hong)蛋(dan)白測(ce)定的(de)(de)參考值(zhi)(zhi)是：4%～6%，當(dang)參考值(zhi)(zhi)大于9%時(shi)，預測(ce)為糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)準確率(lv)(lv)為78%，當(dang)參考值(zhi)(zhi)大于10%時(shi)，預測(ce)為糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)準確率(lv)(lv)為89%，并且(qie)能夠提(ti)示此(ci)時(shi)有(you)較嚴重并發(fa)癥(zheng)，應(ying)當(dang)積極的(de)(de)保(bao)健和治療。

三、血糖計量單位換算

1、血糖(tang)濃度單位的差異(yi)：一些國(guo)家和地區習慣用毫(hao)克(ke)/分(fen)升（mg/dl）表(biao)示(shi)血糖(tang)值，而在國(guo)內許(xu)多醫院(yuan)的檢測結果用的是毫(hao)摩爾/每升（mmol/l）作為計量單位。

2、兩(liang)種(zhong)血糖濃(nong)度單(dan)位(wei)之間的換算關系(xi)：兩(liang)種(zhong)血糖濃(nong)度的計量單(dan)位(wei)可以(yi)相互轉(zhuan)換，轉(zhuan)換系(xi)數是18，即(ji)：18毫(hao)(hao)(hao)摩(mo)爾每(mei)(mei)(mei)升(sheng)(sheng)(sheng)（mmol/l）＝1毫(hao)(hao)(hao)克每(mei)(mei)(mei)分(fen)(fen)升(sheng)(sheng)(sheng)（mg/dl）。具體來說，由毫(hao)(hao)(hao)摩(mo)爾每(mei)(mei)(mei)升(sheng)(sheng)(sheng)（mmol/l）轉(zhuan)換成毫(hao)(hao)(hao)克每(mei)(mei)(mei)分(fen)(fen)升(sheng)(sheng)(sheng)（mg/dl）需乘以(yi)18；反之由毫(hao)(hao)(hao)克每(mei)(mei)(mei)分(fen)(fen)升(sheng)(sheng)(sheng)（mg/dl）轉(zhuan)換成毫(hao)(hao)(hao)摩(mo)爾每(mei)(mei)(mei)升(sheng)(sheng)(sheng)（mmol/l）需除以(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水果中含(han)有較(jiao)多的碳水化合物，并且主要是葡萄(tao)糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度(du)快，可迅速導致血(xue)糖升高，對血(xue)糖高的人不(bu)利。所以血(xue)糖高的人一般不(bu)宜多吃水果。

2、“粗茶淡飯”

對(dui)于血(xue)糖高(gao)的(de)人來說，選(xuan)擇(ze)主食(shi)的(de)時(shi)(shi)候(hou)最好(hao)(hao)以燕麥(mai)、麥(mai)片、玉米面為主，平時(shi)(shi)可喝(he)些(xie)逍降(jiang)茶，可起到(dao)較好(hao)(hao)的(de)調(diao)治效果。因為在這(zhe)些(xie)主食(shi)中含(han)(han)有(you)(you)(you)較多的(de)無機(ji)鹽、維生素，同時(shi)(shi)還(huan)含(han)(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)膳食(shi)纖維，這(zhe)些(xie)物質對(dui)降(jiang)低血(xue)糖具(ju)有(you)(you)(you)較好(hao)(hao)的(de)作用，而且還(huan)能幫助我們(men)有(you)(you)(you)效的(de)控制血(xue)糖。

3、適量補充蛋白質

選擇大(da)豆(dou)及(ji)其(qi)大(da)豆(dou)制(zhi)品(pin)為(wei)好(hao)，大(da)豆(dou)中(zhong)所(suo)含有(you)的(de)(de)(de)蛋白(bai)質不僅質量好(hao)，而且還不含有(you)膽固醇，因而具有(you)很好(hao)的(de)(de)(de)降血(xue)糖的(de)(de)(de)作用。因此血(xue)糖高的(de)(de)(de)人在平時要注意(yi)，不妨以豆(dou)制(zhi)品(pin)來代替部分動物性食品(pin)，如肉(rou)類等。

4、食用低糖的蔬菜

血糖(tang)高(gao)的(de)(de)(de)人在(zai)日常(chang)的(de)(de)(de)飲食(shi)中(zhong)一定要(yao)注意控制熱(re)量，在(zai)此(ci)基礎上如何仍然感覺到饑餓的(de)(de)(de)話，不妨食(shi)用一些(xie)含(han)(han)糖(tang)量較少(shao)的(de)(de)(de)蔬菜，用水(shui)煮后加一些(xie)佐料拌著吃。低(di)糖(tang)的(de)(de)(de)蔬菜中(zhong)不僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)含(han)(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)纖維，同時還含(han)(han)有(you)大(da)量的(de)(de)(de)水(shui)分，并且具有(you)供熱(re)能低(di)、飽(bao)腹的(de)(de)(de)特(te)點，是血糖(tang)高(gao)的(de)(de)(de)人必不可少(shao)的(de)(de)(de)食(shi)物。