1、做好(hao)防曬

防(fang)(fang)曬是一切的(de)(de)基(ji)礎(chu)，這一步沒(mei)做(zuo)好，再多的(de)(de)美白(bai)技巧都救不(bu)了你啊！而(er)且防(fang)(fang)曬無論哪個季節都是要做(zuo)的(de)(de)！即使現(xian)在陽光(guang)并(bing)不(bu)強(qiang)烈(lie)也要做(zuo)好防(fang)(fang)曬，每隔2-3小時(shi)使用1次(ci)防(fang)(fang)曬品(pin)。

2、多吃蔬果

想(xiang)全身美白就要多(duo)吃(chi)美白食物(wu)，如多(duo)吃(chi)豆(dou)腐，最好配海帶來(lai)吃(chi)，多(duo)吃(chi)豐(feng)富維生(sheng)素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳(liu)丁(ding)、山楂、新(xin)鮮(xian)綠(lv)葉(xie)蔬菜類(lei)等(deng)。

3、定期去角質

及時清(qing)理皮膚(fu)老(lao)廢的角(jiao)質，才能去除晦暗，煥發(fa)光(guang)彩，還有利于護膚(fu)品的吸收(shou)，所以全身美白(bai)方法中(zhong)去角(jiao)質是十分(fen)必須的，最好一星期就去一次角(jiao)質，冬季可減(jian)少到(dao)兩星期一次。

4、敷面膜

美白面膜是美白肌(ji)膚(fu)比較有(you)效(xiao)的(de)(de)手段之一。當然要根據不同的(de)(de)膚(fu)質(zhi)選擇合適(shi)的(de)(de)美白面膜，對癥下藥才會在最(zui)短的(de)(de)時間里(li)達到最(zui)理想(xiang)效(xiao)果(guo)。

5、作息規律

前面(mian)講到，作息混(hun)亂也是讓皮膚(fu)變(bian)黑的元兇(xiong)之(zhi)一，所以平時要養成早(zao)睡早(zao)起的好習慣(guan)，保持充足睡眠，多喝(he)溫開水，少吃(chi)油(you)炸類(lei)的東西(xi)，保持皮膚(fu)清潔(jie)，堅持運動。

6、專業美白

如果可能的(de)話，盡量每(mei)周(zhou)或十天到美容院作一次常規皮護，在(zai)美容師指導下選擇適合膚質的(de)療程，效果可能勝過平(ping)時(shi)在(zai)家里一個月的(de)成績(ji)。注意選擇正規的(de)美容院。