1、做好防曬(shai)

防(fang)曬是(shi)一切的基礎，這一步(bu)沒做好，再多(duo)的美白技巧都(dou)救(jiu)不了你啊！而且防(fang)曬無(wu)論哪個(ge)季(ji)節都(dou)是(shi)要做的！即使現(xian)在陽光并不強烈也要做好防(fang)曬，每(mei)隔2-3小(xiao)時(shi)使用1次防(fang)曬品。

2、多吃蔬果

想全身美白(bai)就(jiu)要(yao)多(duo)吃美白(bai)食物，如(ru)多(duo)吃豆腐，最好配海帶來吃，多(duo)吃豐富維生素(su)C的蔬(shu)果，如(ru)番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新(xin)鮮綠(lv)葉蔬(shu)菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的(de)角(jiao)質(zhi)，才能去(qu)(qu)除晦(hui)暗，煥發光彩，還有利于(yu)護膚品(pin)的(de)吸收，所以全身美白方法中去(qu)(qu)角(jiao)質(zhi)是十分必須的(de)，最好(hao)一(yi)星期(qi)就去(qu)(qu)一(yi)次角(jiao)質(zhi)，冬季可減少到兩(liang)星期(qi)一(yi)次。

4、敷面膜

美白面膜是美白肌膚比較有效(xiao)的手段之一。當然(ran)要根據(ju)不同的膚質(zhi)選擇(ze)合適的美白面膜，對癥下藥(yao)才會在(zai)最(zui)短(duan)的時間(jian)里(li)達到最(zui)理想效(xiao)果(guo)。

5、作息規律

前面(mian)講到(dao)，作息(xi)混亂也是讓皮(pi)膚變黑的元兇(xiong)之(zhi)一，所(suo)以平時要養成早(zao)睡早(zao)起的好習慣，保(bao)持(chi)(chi)充足睡眠，多喝溫開水，少吃油(you)炸類的東西，保(bao)持(chi)(chi)皮(pi)膚清潔，堅持(chi)(chi)運動。

6、專業美白

如果可能(neng)的話，盡量每周或十天到美(mei)容院作一(yi)次常規皮護，在美(mei)容師指(zhi)導下選(xuan)(xuan)擇適合膚質(zhi)的療程，效(xiao)果可能(neng)勝過平時在家里一(yi)個(ge)月的成績。注意(yi)選(xuan)(xuan)擇正規的美(mei)容院。