腳底按摩的好處

腳(jiao)是人體中(zhong)離心臟(zang)最(zui)遠的部位，冬天由于寒(han)冷(leng)的刺激,腳(jiao)部血管收縮(suo)，血液運行發(fa)生障礙(ai),易誘發(fa)多種疾(ji)病。足療(liao)屬于中(zhong)醫(yi)足療(liao)法內(nei)容之(zhi)一(yi)(yi)，也是一(yi)(yi)種常用的外治(zhi)法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏，又利于睡眠。足療(liao)與足底按(an)摩有什么好處?這里為(wei)您講一(yi)(yi)講！

1、足(zu)療與足(zu)底按摩的好處足(zu)療可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)環和新(xin)陳代謝。冬季人的體溫較低,足(zu)療可(ke)(ke)以(yi)改(gai)善(shan)(shan)足(zu)部(bu)血(xue)(xue)液(ye)(ye)循(xun)(xun)環，,促(cu)進足(zu)部(bu)和全(quan)身血(xue)(xue)液(ye)(ye)流通；同(tong)時血(xue)(xue)液(ye)(ye)增加(jia)的同(tong)時還(huan)能改(gai)善(shan)(shan)心臟(zang)功(gong)能，降低心臟(zang)負荷(he) 足(zu)療機，調節各內分泌腺體分泌各種(zhong)激素，促(cu)進新(xin)陳代謝。

2、足療可以(yi)提高(gao)人體(ti)抵抗力和免(mian)疫力。冬(dong)季足療增強人體(ti)新陳代謝(xie)，提高(gao)對外(wai)來(lai)病原(yuan)微生物的抵抗力。

3、足(zu)療可(ke)(ke)以美容護腦(nao),改善睡眠(mian)。經常足(zu)療可(ke)(ke)以調節經絡(luo)和氣血(xue)，使(shi)頭(tou)部(bu)血(xue)流加(jia)快(kuai)，及時足(zu)量(liang)補充大(da)腦(nao)所需(xu)氧氣和營(ying)養物質。常按(an)腳(jiao)上的睡眠(mian)反射區(qu),還可(ke)(ke)對大(da)腦(nao)皮層產(chan)生抑制，使(shi)人感(gan)到(dao)腦(nao)部(bu)舒適輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡，還能使(shi)睡眠(mian)加(jia)深。

4、足療能消除疲勞(lao)緩解壓力(li)。冬季很容(rong)易使人(ren)感覺困(kun)頓疲勞(lao)，尤其是上班(ban)族，工作(zuo)壓力(li)很大，適當足療，可以在(zai)放松身體的同時緩解精神壓力(li)。