芬達熱量高嗎

據數據顯示(shi)，100ml的芬達汽水中大約含有46大卡卡路里(li)，在同(tong)類(lei)飲品中單位熱量(liang)算比較(jiao)低的。要消(xiao)耗掉(diao)1瓶(ping)芬達的熱量(liang)，需慢跑32分鐘(zhong)或爬6000階樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多糖(tang)(tang)類的(de)食(shi)物（如面條，米飯）需(xu)(xu)經過消化(hua)(hua)合成的(de)過程才干被(bei)吸(xi)收(shou)，停留在胃與腸道的(de)時(shi)間較長，漸(jian)漸(jian)被(bei)吸(xi)收(shou)進血(xue)(xue)液中，等消化(hua)(hua)之后才會再產(chan)生饑餓感(gan)。而高果糖(tang)(tang)漿(jiang)是屬于單糖(tang)(tang)，曾經不需(xu)(xu)求再合成，十(shi)分易于被(bei)人體吸(xi)收(shou)，直接提供(gong)能量。所(suo)以當餓得(de)頭暈眼花，血(xue)(xue)糖(tang)(tang)過低時(shi)，喝一(yi)罐(guan)芬達就可立即進步血(xue)(xue)糖(tang)(tang)，又有(you)肉體了。

但是單糖(tang)的力氣來(lai)得快(kuai)去得也快(kuai)，所以喝(he)完芬(fen)(fen)達沒多久又會(hui)產生(sheng)(sheng)饑餓(e)感(gan)，于是必(bi)(bi)需再進食。像有些把芬(fen)(fen)達當水喝(he)的人，必(bi)(bi)然是一罐接一罐的喝(he)。由于芬(fen)(fen)達能快(kuai)速(su)增高(gao)血(xue)糖(tang)又快(kuai)速(su)產生(sheng)(sheng)反彈作用，要(yao)說芬(fen)(fen)達能促進食欲(yu)，也的確是如(ru)此。我們(men)能夠想(xiang)想(xiang)，吃西式速(su)食之后能否特別覺得容(rong)易餓(e)？而吃米(mi)飯就比擬不會(hui)餓(e)？芬(fen)(fen)達應(ying)該(gai)就是其中一個(ge)影響(xiang)的要(yao)素。

看起來喝芬達之(zhi)所(suo)(suo)以容(rong)易(yi)長胖，并非自身所(suo)(suo)含熱量(liang)的(de)多(duo)寡，而是在于(yu)其所(suo)(suo)含的(de)高果糖漿會對(dui)人(ren)體新陳代(dai)謝形成影(ying)響，讓食欲增加而吃得更多(duo)。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配(pei)方(fang)均不一樣，以橙子味的芬達汽水(shui)為(wei)例，其成分配(pei)方(fang)含有碳(tan)(tan)酸水(shui)（水(shui)、二氧化碳(tan)(tan)）、白(bai)砂糖、果葡萄(tao)漿、檸檬酸、香料、苯甲酸鈉、日落(luo)黃等。

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