據《2021年(nian)漢中(zhong)市國(guo)民經濟和(he)社會發展(zhan)統計公(gong)報》，截至(zhi)2021年末，漢中(zhong)全市常住人(ren)口為(wei)318.93萬人，常住人口城(cheng)鎮化(hua)率為52.26%，比上一年人口減少2.07萬人；據(ju)公安戶籍部門數據(ju)，2021年末漢(han)中戶籍總人口為379.65萬(wan)人，出生率為7.35‰，死(si)亡率(lv)為7.52，自然增長(chang)率為-0.17‰。

從漢中(zhong)市(shi)11個(ge)區縣常住(zhu)人口數據來看，人口超過50萬的縣（區(qu)）有(you)一個，即漢臺區(qu)，常住(zhu)人口(kou)為618204人（第七次人口普查數據），是漢中(zhong)常住人口最多的(de)區縣；人口在(zai)20萬(wan)至50萬(wan)之間(jian)的區縣(xian)有七個(ge)，依(yi)次是南鄭區、城固縣(xian)、洋縣(xian)、勉縣(xian)、西(xi)鄉縣(xian)、寧強縣(xian)、鎮巴縣(xian)；少于20萬的區(qu)縣有3個，分別是略陽縣(xian)、留(liu)壩(ba)縣(xian)和佛(fo)坪(ping)縣(xian)，而佛(fo)坪(ping)縣(xian)常住人(ren)口僅2.66萬人，是漢中常住人口最少的區縣。

從漢中各區(qu)縣戶籍人口數據來看，人口超過50萬的縣（區）有3個(ge)，分別是南鄭(zheng)(zheng)區、漢臺區、城固縣，其中，南鄭(zheng)(zheng)區戶(hu)籍人口月57.7萬人(ren)(ren)，是(shi)漢中戶籍(ji)人(ren)(ren)口最多(duo)的區縣；人(ren)(ren)口在20萬至50萬之(zhi)間的(de)區縣有5個，分別(bie)是洋縣(xian)、西鄉縣(xian)、勉縣(xian)、寧強縣(xian)、鎮(zhen)巴縣(xian)；少于20萬的區縣有3個，分(fen)別是略陽縣(xian)、留壩縣(xian)和(he)佛坪縣(xian)，佛坪戶籍人(ren)口為3.24萬人(ren)，是(shi)漢中戶籍人(ren)口最少的區(qu)縣。