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在平時的騎行中，聽到很多的一句話就是“不戴頭盔，不可(ke)以參與(yu)騎(qi)行活動”。無(wu)論在什(shen)么(me)地方騎(qi)行、什(shen)么(me)時(shi)間(jian)騎(qi)行，都(dou)應該帶上頭(tou)(tou)盔。頭(tou)(tou)是人體的(de)重(zhong)要(yao)部位，當遇到巨大(da)沖(chong)擊時(shi)，頭(tou)(tou)盔可(ke)以緩解撞擊的(de)力量(liang)，降(jiang)低騎(qi)行者的(de)受傷程度(du)。如果事故嚴重(zhong)，一定程度(du)上還能提高生存(cun)幾(ji)率。購買頭(tou)(tou)盔時(shi)，要(yao)注意頭(tou)(tou)盔的(de)透(tou)氣性、舒(shu)適性，盡量(liang)選擇強度(du)高、質量(liang)輕的(de)頭(tou)(tou)盔。
有人覺得戴手套沒有(you)(you)必要(yao)，其實并不是。質量(liang)好的(de)(de)(de)騎(qi)行手(shou)(shou)套(tao)，有(you)(you)著(zhu)透氣、吸震(zhen)、防滑、吸汗的(de)(de)(de)作用。如果你(ni)在戶外(wai)長(chang)時(shi)間騎(qi)行，雙手(shou)(shou)長(chang)時(shi)間緊(jin)握車把，就會因摩擦而(er)產生疼痛(tong)感，甚至可(ke)能(neng)出現破(po)皮的(de)(de)(de)情(qing)況。特(te)別是遇(yu)到一(yi)些顛簸的(de)(de)(de)山路(lu)，長(chang)期固定緊(jin)握車把的(de)(de)(de)姿勢(shi)，整個手(shou)(shou)掌也(ye)跟(gen)著(zhu)山路(lu)震(zhen)動(dong)，久(jiu)而(er)久(jiu)之(zhi)就會導(dao)致手(shou)(shou)麻。所以養成戴手(shou)(shou)套(tao)的(de)(de)(de)好習(xi)慣是很有(you)(you)必要(yao)的(de)(de)(de)。
如果是日常短距離的休閑騎行，戴太陽鏡也可以。但如果高速騎行，或者長時間、經常性的騎行，戴一副騎行眼鏡就很有(you)必要(yao)了(le)。戴上騎行(xing)眼鏡，雙眼不會因為風吹而(er)感到難過(guo)，還會大大降低(di)得結膜炎的幾率。另外在越野騎行(xing)的時(shi)候，騎行(xing)眼鏡可以阻擋飛(fei)(fei)來的砂石(shi)、飛(fei)(fei)蟲、樹葉、灰(hui)塵等，起到保(bao)護作(zuo)用(yong)。騎行(xing)眼鏡還有(you)一個功(gong)能就是遮陽(yang)防曬，保(bao)持清晰(xi)視野。
騎(qi)(qi)行裝(zhuang)備(bei)推薦：騎(qi)(qi)行便攜(xie)水(shui)(shui)壺有自己的(de)制作標準，可以通過(guo)水(shui)(shui)壺架牢牢地固(gu)定在車上。而如果使用(yong)買來的(de)礦泉(quan)水(shui)(shui)瓶(ping)、飲料瓶(ping)，很容易在顛簸時掉(diao)落(luo)。另外騎(qi)(qi)行水(shui)(shui)壺設計有特殊的(de)出水(shui)(shui)口，不會因為搖(yao)晃或(huo)是倒置而漏水(shui)(shui)。并且軟(ruan)(ruan)塑料或(huo)是橡膠的(de)材質在喝水(shui)(shui)時也(ye)更(geng)舒適，不會磕到牙。使用(yong)騎(qi)(qi)行水(shui)(shui)壺，只需要用(yong)一只手擠壓柔軟(ruan)(ruan)的(de)瓶(ping)身就能快速(su)大量出水(shui)(shui)，十分高效，而且安全(quan)。
騎行服裝包括一整套的上衣下褲。騎行服在具(ju)備保暖、遮蓋等基礎功能(neng)外，還有降低(di)風阻、排汗、透氣、易洗、快干等作用。一般來說騎(qi)行(xing)服裝都(dou)是貼身的(de)，可(ke)(ke)以(yi)有效避免兜風的(de)情況(kuang)出現，CNPP小編相信大家都(dou)有穿寬松的(de)運(yun)動服騎(qi)車時后背(bei)鼓成一個氣球的(de)經歷(li)。所以(yi)當你騎(qi)著公(gong)路車高速前(qian)進時，一套(tao)騎(qi)行(xing)服可(ke)(ke)以(yi)讓你獲得更小的(de)風阻，能(neng)加(jia)快你的(de)速度。
碼表的(de)(de)重要(yao)性幾(ji)乎和頭盔(kui)是(shi)一(yi)(yi)樣的(de)(de)，都是(shi)騎行(xing)中的(de)(de)必需品。特別是(shi)在一(yi)(yi)些路況復雜(za)的(de)(de)路段或下坡時，需要(yao)靠(kao)碼表(biao)的(de)(de)顯示來合理控制速度，以免產生意外。此外，碼表(biao)就像一(yi)(yi)個(ge)人的(de)(de)眼睛，碼表(biao)上(shang)的(de)(de)數字(zi)不僅會告訴你(ni)當(dang)前的(de)(de)身體狀況（包括踏頻(pin)/心率/休(xiu)息恢復時間等），還能根據數據作出(chu)體能分(fen)配上(shang)的(de)(de)科學調整，發掘(jue)出(chu)身體最大的(de)(de)輸出(chu)能力。碼表(biao)是(shi)騎行(xing)裝備清單(dan)中無法替代的(de)(de)裝備。
日常休閑騎行可以使用手機導航，但如果是公路高速騎行或者越野騎行，手機導航就不是一個明智的選擇了。例如越野騎行時，顛簸程度會很大，手機容易跌落破損，另一方面受風噪的影響，導航的聲音也很難聽清楚。所以在這種情況下，使用專業的小巧的騎行導航設備就很有必要，其體積(ji)小巧，容易攜帶，而且導航界(jie)面足夠簡潔(jie)清晰，能讓你一(yi)目(mu)了然。
無論什么戶(hu)外活動(dong)，包括騎(qi)行(xing)，適當的補充能(neng)量都(dou)非常關鍵。短程騎(qi)行(xing)（約1小時(shi)以內），可以飲(yin)用(yong)(yong)普通水或低碳(tan)(tan)水化(hua)(hua)合物電解(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)，可以吃一(yi)根香蕉。中(zhong)程騎(qi)行(xing)（約1-3小時(shi)以內），至(zhi)少飲(yin)用(yong)(yong)2瓶低碳(tan)(tan)水化(hua)(hua)合物電解(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)，吃一(yi)點碳(tan)(tan)水化(hua)(hua)合物食物。長程騎(qi)行(xing)（約3-6小時(shi)以內或以上），既要(yao)飲(yin)用(yong)(yong)水與電解(jie)(jie)質飲(yin)料(liao)，還要(yao)吃三(san)明治、運動(dong)營養棒等多(duo)種食物。
騎(qi)(qi)行(xing)(xing)(xing)需要(yao)哪些(xie)裝(zhuang)備、騎(qi)(qi)行(xing)(xing)(xing)裝(zhuang)備有(you)哪些(xie)？“騎(qi)(qi)行(xing)(xing)(xing)燈(deng)(deng)”也是(shi)(shi)小(xiao)編(bian)極力推薦的(de)(de)。騎(qi)(qi)行(xing)(xing)(xing)燈(deng)(deng)簡單來說可以(yi)分(fen)為兩種，一(yi)是(shi)(shi)車(che)(che)前燈(deng)(deng)，二是(shi)(shi)尾(wei)燈(deng)(deng)。車(che)(che)前燈(deng)(deng)可以(yi)用(yong)(yong)來照明(ming)，下(xia)車(che)(che)后可以(yi)拆下(xia)來作為手電筒(tong)、露營燈(deng)(deng)使(shi)用(yong)(yong)。車(che)(che)前燈(deng)(deng)一(yi)般采用(yong)(yong)LED照明(ming)，有(you)常(chang)亮、快(kuai)閃、慢閃三種模式(shi)。尾(wei)燈(deng)(deng)的(de)(de)主要(yao)作用(yong)(yong)是(shi)(shi)提高自(zi)身車(che)(che)輛(liang)的(de)(de)被識別度，避免被后方來車(che)(che)追撞。歐洲許多國家對(dui)尾(wei)燈(deng)(deng)的(de)(de)安裝(zhuang)就有(you)非常(chang)嚴格的(de)(de)規定。
任何戶外運動都會有一定的風險，騎行亦是如此。方便攜帶的急救物品包括但(dan)不(bu)限于(yu)創可(ke)貼、繃帶(dai)、止血帶(dai)、酒精棉(mian)片（消(xiao)毒(du)清潔）、醫用(yong)(yong)手(shou)套（避(bi)免手(shou)不(bu)干凈感染(ran)傷口(kou)）、急救毯（戶外(wai)(wai)良品(pin)/保暖御寒防曬反光(guang)）、三角巾、碘伏(fu)（殺菌消(xiao)毒(du)）、云南(nan)白藥(yao)氣霧劑(ji)（活血散瘀/消(xiao)腫止痛(tong)）等。另外(wai)(wai)也可(ke)以攜帶(dai)一些常用(yong)(yong)藥(yao)品(pin)，包括但(dan)不(bu)限于(yu)中(zhong)暑(shu)藥(yao)、腹(fu)瀉藥(yao)、感冒藥(yao)等。
騎行包（背包、腰包、車首包、駝包），補胎工具（包括備用內胎），防曬裝備（防曬霜/太陽鏡/防曬服），貨架，便攜打氣筒，車鎖，沖鋒衣褲，排汗內衣，速干衣褲，騎行腿套，羽絨衣褲，遮陽帽，束褲帶，魔術頭巾，護膝，睡袋，帳篷，防潮墊，鋁膜地席，雨衣，騎行鞋，騎行鞋套，騎行袖套，騎行運(yun)動口罩，對講(jiang)機，炊(chui)具等。
研究聲明：騎行(xing)必備(bei)裝(zhuang)備(bei)十(shi)大排(pai)排(pai)榜(bang)，MaiGoo小編主要盤(pan)點了城市公路車騎行(xing)和越(yue)野(ye)車騎行(xing)的(de)所需裝(zhuang)備(bei)。由于每個人的(de)騎行(xing)環(huan)境不同，所以裝(zhuang)備(bei)的(de)搭配因人而異，可多可少。本榜(bang)單僅供閱讀交流，歡迎(ying)在評(ping)論區留言補充。
