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【赤小豆鯪魚煲粉葛湯的做法】赤小豆鯪魚煲粉葛湯怎么做好吃 赤小豆鯪魚煲粉葛湯的家常做法

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導語:赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營養成分。其營養功效:性平,味甘、酸,能利濕消腫(水腫,腳氣,黃疸,瀉痢,便血,癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。
赤小豆鯪魚(yu)煲粉葛湯的做法(fa):
【主料】鯪魚1條、豬扇骨1塊、粉葛1個、赤小豆80克、陳皮1塊
【輔料】鹽適量

步驟:

1.準備全部(bu)材料;

2.豬扇(shan)骨放入冷(leng)水鍋(guo)中,煮開后撈(lao)出,沖洗干凈血沫(mo);

3.鯪(ling)魚清理干凈魚鱗和(he)內臟后,擦干水(shui)分(fen),放(fang)平(ping)底鍋中中火(huo)煎至金黃(huang);

4.翻面(mian)后(hou)同樣中火煎至金(jin)黃(huang);

5.赤小(xiao)豆和(he)陳(chen)皮放入冷(leng)水中浸泡,陳(chen)皮泡軟后,用刀刮干凈白(bai)色的(de)瓢(piao);

6.粉葛削(xue)皮后,滾(gun)刀切塊;

7.全(quan)部材料放(fang)入(ru)湯鍋,加(jia)入(ru)適量清水(shui);

8.保持大火10分鐘,然后轉小(xiao)火煲(bao)1.5~2個小(xiao)時即可。


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