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【赤小豆鯪魚煲粉葛湯的做法】赤小豆鯪魚煲粉葛湯怎么做好吃 赤小豆鯪魚煲粉葛湯的家常做法

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導語:赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營養成分。其營養功效:性平,味甘、酸,能利濕消腫(水腫,腳氣,黃疸,瀉痢,便血,癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。
赤小(xiao)豆鯪魚煲粉葛(ge)湯的做法:
【主料】鯪魚1條、豬扇骨1塊、粉葛1個、赤小豆80克、陳皮1塊
【輔料】鹽適量

步驟:

1.準備(bei)全(quan)部材料(liao);

2.豬扇骨放入冷水(shui)鍋中,煮開后(hou)撈出(chu),沖洗干凈血沫;

3.鯪魚清理干(gan)凈(jing)魚鱗(lin)和內臟(zang)后(hou),擦干(gan)水分,放平(ping)底鍋中中火煎(jian)至金黃;

4.翻面后(hou)同樣中火煎至(zhi)金(jin)黃;

5.赤小(xiao)豆(dou)和陳皮(pi)(pi)放入冷(leng)水中浸泡(pao),陳皮(pi)(pi)泡(pao)軟后,用刀(dao)刮干凈(jing)白色的瓢;

6.粉葛(ge)削皮后,滾刀切(qie)塊;

7.全(quan)部材料(liao)放入湯鍋(guo),加入適(shi)量清水;

8.保(bao)持大火10分鐘,然后轉(zhuan)小(xiao)火煲1.5~2個小(xiao)時(shi)即可(ke)。


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