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鯽魚豆腐湯的做法 家常豆腐鯽魚湯怎么做好吃

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導語:鯽魚的營養價值豐富,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。經常食用,可補充營養,增強抗病能力。鯽魚最營養的做法,當然要數鯽魚豆腐湯啦!下面小編就給大家介紹鯽魚豆腐湯的做法步驟,一起來看看吧!
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鯽魚豆腐湯的做法:
【主料】鯽魚450g、豆腐200g、豬骨頭100g
【輔料】麻油適量、蔥頭、胡椒粉、鹽適量、雞精適量

步驟:

1.姜絲,蔥(cong)頭,蒜片待用(yong);

2.少量豬(zhu)骨頭待用;

3.鯽魚四條抹(mo)鹽待用;

4.豆腐切片;

5.豬(zhu)骨頭飛(fei)水待用;


6.鍋放(fang)爐火上,放(fang)入食油(you),油(you)熱,放(fang)姜絲蒜片爆香(xiang);

7.將(jiang)魚(yu)兩面小煎一會;

8.加水適量,加上飛水后的豬骨頭(tou),蓋鍋(guo)蓋小火燉煮;

9.10分鐘后下豆腐(fu),小火燉(dun);

10.魚湯呈(cheng)乳白色,加入蔥頭,胡椒粉(fen),雞精起鍋(guo)。

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