【黑豆蓮藕排骨湯的做法】黑豆蓮藕排骨湯怎么做好吃黑豆蓮藕排骨湯的家常做法

本文章由注冊用戶斯諾上傳提供評論發布反饋 0

導語：百年一遇的寒潮突擊而來，最好的問候就是一碗黑豆蓮藕排骨湯來的滋補。黑豆具有高蛋白、低熱量，營養豐富，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分。蓮藕富含維生素C和膳食纖維等營養成分，加上排骨，補血養顏，冬天最暖的美食

該圖片由注冊用戶"斯諾"提供，反饋

黑豆蓮藕排骨湯的做法：
【主料】排骨600克(ke)、黑(hei)豆200克(ke)、蓮(lian)藕300克(ke)
【輔料】鹽6克、米(mi)酒1小勺、紅棗3個、生姜10克
步驟：
1、排骨洗干凈，清水煮沸，放入排骨汆燙、去泡沫、去血腥，撈出瀝干水待用；PS：可以加適量的米酒
2、黑豆浸泡1小時，撈出瀝干水，待用；
3、蓮藕洗干凈去皮，切塊；
4、所以食材全準備好；
5、排骨、蓮藕、黑豆、姜、紅棗等食材全部放入壓力鍋；
6、加入適量清水，煲約80分鐘即可；PS：火的大小與鍋的大小不同，時間略有不同。
7、加鹽拌均，即可，冬天一道暖暖的進補湯。
小貼士：
1、排骨要煮沸清水汆燙，這樣煲的湯沒有渾濁；
2、黑豆要浸泡；
3、沒有壓力鍋的，用普通鍋也可而已，但是時間略有不同；
4、汆燙排骨的時候可以加適量的米酒

家常菜飲食健康粥店秋季食譜秋季養生

關聯文章推薦

1【冬季養生食譜】冬季養生菜有哪些冬季菜譜家常菜做法大全

網站提醒和聲明

本(ben)站(zhan)(zhan)為注(zhu)(zhu)冊用(yong)戶提(ti)供(gong)(gong)信(xin)息存儲(chu)空間(jian)服務，非“MAIGOO編輯上傳提(ti)供(gong)(gong)”的文章/文字均是(shi)注(zhu)(zhu)冊用(yong)戶自主發布上傳，不代表(biao)本(ben)站(zhan)(zhan)觀點(dian)，版(ban)權歸原作者(zhe)所有，如有侵權、虛假信(xin)息、錯誤信(xin)息或任何問題，請及時聯系(xi)我(wo)們(men)，我(wo)們(men)將(jiang)在第一時間(jian)刪除或更正。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網頁上相關信(xin)息(xi)的(de)知識產權(quan)歸網站方所有(包括但不(bu)限于文字、圖片(pian)、圖表、著(zhu)作權(quan)、商標權(quan)、為用戶提供的(de)商業信(xin)息(xi)等)，非經(jing)許可不(bu)得(de)抄襲或使(shi)用。

提交說明：快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>