四物湯的做法：

【主料】：當歸10克(ke)(ke)(ke)，川芎10克(ke)(ke)(ke)，熟地黃10克(ke)(ke)(ke)，白(bai)芍10克(ke)(ke)(ke)

【輔(fu)料】：黃(huang)酒半碗，清水適量

步驟：

1.四種中藥按(an)劑量配好(hao)

2.藥材放1碗水(shui)，浸(jin)泡(pao)半(ban)小時以上

3.泡好的藥材和(he)水(shui)一(yi)起放入砂鍋，再倒入2碗水(shui)

4.倒半碗黃(huang)酒，大火燒沸(fei)騰后，改用小(xiao)火煎煮

5.直至只剩1碗水的量，熬好(hao)后(hou)倒出藥汁

6.往剩下的藥材中再加(jia)3碗水(shui)（不再加(jia)黃酒(jiu)），蓋上蓋子

7.煮(zhu)沸后，小火煮(zhu)至1碗(wan)水的量(liang)

8.將兩次的藥汁合(he)在一起(qi)

9.將藥汁分成兩份，早(zao)、晚(wan)各服一次，飲用前可加至溫熱，適當放些蜂蜜調(diao)味

小貼士：

1、一付藥要(yao)熬2次(ci),目的(de)是充(chong)分發揮(hui)藥性

2、最好用砂鍋(guo)燉煮，不要(yao)用金屬鍋(guo)

3、最少要(yao)半(ban)碗黃酒(jiu)，或者是半(ban)水半(ban)酒(jiu)；如果燉好才加酒(jiu)，效果有(you)很大偏(pian)差

4、生(sheng)理期間(jian)不宜(yi)(yi)，感冒時不宜(yi)(yi)，孕婦不宜(yi)(yi)，陰虛發(fa)熱、血崩氣(qi)脫者不宜(yi)(yi)

四物酒的做法：

【主料】：黃酒或白(bai)酒1000毫升，當歸(gui)、熟地、川芎、白(bai)芍各50克

步驟：

取黃酒或白酒，放(fang)入當歸、熟地、川(chuan)芎、白芍，一個(ge)月(yue)后即(ji)可飲(yin)用(yong)。

小貼士：

1、服用(yong)前，一定要經過中醫辨(bian)證，看是(shi)(shi)(shi)否(fou)是(shi)(shi)(shi)血虛體質。現在大(da)部分人，體質不(bu)是(shi)(shi)(shi)單純的血虛，而(er)是(shi)(shi)(shi)兼具氣虛等癥狀。如果(guo)是(shi)(shi)(shi)血熱體質，就不(bu)能服用(yong)溫(wen)補的四物(wu)酒

2、女(nv)性月經期(qi)是不(bu)能(neng)服(fu)用的，要(yao)等到(dao)月經結束之后服(fu)用